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15種常見亞健康徵狀. 有關研究來自香港大學民意網站《香港市民對亞健康的認知及意見調查》，發現港人對亞健康徵狀並不陌生，心理及生理均受影響，其中以眼睛疲勞、腰酸背痛及經常疲倦至為普遍 1 ： 心理徵狀. 失眠. 頭暈頭痛. 情緒低落. 胸口翳悶. 記憶力變差. 容易煩躁不安. 難以集中精神. 生理徵狀. 眼睛疲勞. 腰酸背痛. 消化不良. 怕冷. 容易傷風感冒. 喉嚨痛. 經常疲倦. 容易氣促. 壓力可能引致慢性疾病. 調查亦顯示， 長期承受工作及人際關係壓力，以及食無定時、睡眠不足、缺乏運動等生活陋習，都是導致亞健康的因素。 不少 香港 人年中無休，忙於大小事務，有可能忘記重要日子，更忘記注視身體發出的不適訊號。
有关研究来自香港大学民意网站《香港市民对亚健康的认知及意见调查》，发现港人对亚健康徵状并不陌生，心理及生理均受影响，其中以眼睛疲劳、腰酸背痛及经常疲倦至为普遍 1 ： 压力可能引致慢性疾病. 调查亦显示，长期承受工作及人际关係压力，以及食无定时、睡眠不足、缺乏运动等生活陋习，都是导致亚健康的因素。 不少香港人年中无休，忙於大小事务，有可能忘记重要日子，更忘记注视身体发出的不适讯号。 忽视亚健康徵状，可带来更大压力，增加罹患各种慢性疾病机会，例如自体免疫疾病、生蛇（带状疱疹）等。 不容忽视的徵兆. 除亚健康徵状以外，身体亦可能出现其他异样，即使情况轻微，却与重症连上潜在关係。 是否确实患病，应由医生检查诊断，假如真的遇上病患，亦可及早发现，病向浅中医。 口疮可能是舌癌？
在辦公室工作，不口渴就不用喝水？ 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。 一般來說，每公斤體重需要約30毫升的水分，以50公斤體重人士為例，每天就要攝取約1,500毫升的水份，即最少6杯水，才能補充身體基本所需 1 。 嫌清水淡而無味？ 可以加一些水果如檸檬片在水瓶中，提升喝水的滋味。 久坐後站起來. 缺乏體能活動或久坐生活方式有機會引致超重、肥胖、高血壓、血糖及血脂水平欠佳。 不妨為自己設定「站立小息」，利用鬧鐘、運動手錶適時提醒自己站起來、走動一下，有助刺激血液流動、提升精神，以及避免背及頸痛。 增加活動量的建議： 向同事提議站著開會. 站著做簡報. 在辦公桌加設可調節高度的站立電腦桌，不時坐站交替.
2024年1月. 4分鐘. 痛風又稱富貴病，痛楚自知，而且代價不菲：醫療保險一般收取附加保費或拒絕承保。 患者有何對策？ 富貴食堂是日精選3有助減痛。 限時優惠. 網上投保滙豐自願醫保靈活計劃 並輸入優惠代碼「MEDI30」即享首年保費7折。 與家人一同投保，更可額外獲享保費9折優惠。 立即加入成為Well+會員，更可享高達60%首年保費折扣優惠！ 立即投保. 優惠期至2024年3月31日。 受條款及細則約束 。 回到首頁. 立即訂閱. 選擇您最有興趣的題目，免費訂閱日常保險保障必備知識。 分享此內容. 免責聲明. 上述個案為假設及情境，並僅作說明用途。 本片所載資料僅供參考，並不構成對任何人士提供任何建議，或藉此作出任何財務決定，亦不應視為代替專業建議。
15種常見亞健康徵狀. 有關研究來自香港大學民意網站《香港市民對亞健康的認知及意見調查》，發現港人對亞健康徵狀並不陌生，心理及生理均受影響，其中以眼睛疲勞、腰酸背痛及經常疲倦至為普遍 1 ： 心理徵狀. 失眠. 頭暈頭痛. 情緒低落. 胸口翳悶. 記憶力變差. 容易煩躁不安. 難以集中精神. 生理徵狀. 眼睛疲勞. 腰酸背痛. 消化不良. 怕冷. 容易傷風感冒. 喉嚨痛. 經常疲倦. 容易氣促. 壓力可能引致慢性疾病. 調查亦顯示， 長期承受工作及人際關係壓力，以及食無定時、睡眠不足、缺乏運動等生活陋習，都是導致亞健康的因素。 不少 香港 人年中無休，忙於大小事務，有可能忘記重要日子，更忘記注視身體發出的不適訊號。
近日愈來愈多人將這種概念用作治療常見的心理健康問題，例如壓力、焦慮及抑鬱。 與此同時，正念消費是有意識地思考您的消費習慣，以及了解此等消費習慣如何聯繫您的情緒，其概念是：如果您每次消費都會質疑背後的動機，您便可以節省金錢，兼且對您的生活方式及健康有利。 如您有興趣一試，可以在每次消費前反問自己以下問題： 是什麼原因驅使我消費？ 我希望從消費中得到什麼或達到什麼目的？ 是次消費是否補充了我生活中所缺乏的東西？ 當有更便宜的代替品時，我為什麼還是傾向昂貴的選擇？ 正念消費是一個良好習慣，它可以助您改善與金錢的關系，在財政上變得健康。 醫療保障. 坊間有一些保險計劃可為您的健康提供保障。
冠狀動脈介入治療術（又稱通波仔）可解決心臟血管堵塞問題，治療急性及慢性冠心病。 公立醫院非緊急病人須輪候近1年時間 8 。 骨折. 意外往往突如其來，無論車禍、運動或於浴室跌倒，都可引致骨折等傷患。 如救護車將傷者送往公立醫院，將按病情分為緊急、半緊急或穩定新症，其中半緊急新症須等候長達數星期方可接受治理，患者可能想轉往私家醫院就醫。 自願醫保可提供足夠保障嗎? 不少在職人士明白團體醫療保險的保障未必足夠，因此投保自願醫保計劃作為補足，並可保障轉工離職期間甚至轉為自僱後的醫療需要。 但須留意，一般自願醫保設有細項賠償限額，賠償比例約85%至92% 9 ；部分自願醫保計劃則全額支付 # 住院及手術費等開支，不設細項賠償限額，令客戶更有預算，毋須擔心意料之外的費用，是可考慮的保障方案。
