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2021年5月24日 · 陳國正示範三種紓緩療法. 2021.05.24. 撰文：徐雲 攝影：鍾漢平. 雙手又痛又麻，尤其深夜入睡後，痛麻情況由手掌伸延到手臂，嚴重時甚至會半夜痛醒，腕管綜合症正是因肌肉勞損，引致手部疼痛麻痺，令人備受困擾的痛症，最常見於家庭主婦、清潔工人 ...
2024年1月1日 · 2024.01.01. 撰文：徐雲 攝影：伍敏慧. 香港開始進入寒冬，低温會令肌肉緊縮僵硬，加劇關節和肩頸背的痛楚，所以一變天就會周身骨痛，因為天冷影響周邊血管收縮，循環變差組織代謝修復能力減弱，更容易產生發炎疼痛；中醫師符瑋晴教大家如何透過熱敷、食療，舒緩天冷引起的頸梗膊痛和關節不適。 嘉賓主持：鄭燕玲. 天氣寒冷頸梗膊痛 符瑋晴教如何舒緩|醫健知多D. 為什麼天氣凍關節位就會開始痛和痺？ 骨痛或骨痺在中醫角度都屬於痺症範疇，內在因素如氣血不足，不通不順則痛，外在因素主要受天氣影響，冬天最常見的風寒濕邪，氣温突然轉變，痛痺情況就會特別明顯，四肢關節容易痛痺的人士，冬天可以多曬太陽吸收能量，注意保暖避免感染風寒。 為什麼痛痺位通常發生在固定位置？
2023年3月6日 · 每天不是看電腦就是玩手機，長期低頭彎腰，導致圓肩、龜頸、虎背及粗臂，除了影響外觀，還會出現痛症，造成肩膊，上背、頸部不適；註冊物理治療師盧徑遠（Felix）設計五式毛巾操，對舒緩肩頸背痛非常有用，動作適合任何年齡人士，不論站起來，還是坐在椅上都能輕鬆做到。 嘉賓主持、示範﹕蔡穎怡（花式滾軸溜冰運動員）﹕. 肩頸背痛 | 舒緩肩頸背痛 盧徑遠教你毛巾操 | 醫健知多D. Watch on. 一）改善圓肩. 雙手握毛巾兩端，放身後與肩膀同寬，收腹挺胸眼望前方，雙手將毛巾慢慢向後拉，動作維持五秒，感覺胸部前方有拉伸，已經達到效果；做的時候肩膀不要縮起，腰背盡量保持挺直，不要勉強向後拉，以免出現彎腰，以及頸部前傾的錯誤動作。 二）肩膊伸展.
2023年1月9日 · 我們的身體會隨着年紀漸長退化，膝關節痛是常見問題，有說習慣蹺腳坐，對關節和腰骨有影響，年輕時用凍水沖腳，年紀大容易有關節問題，經常落樓梯會加速關節退化，關節痛與翻風落雨有關，種種民間傳說，到底真假如何？ 骨科專科醫生李崇義，逐一分析解構。 舞蹈演員出身的李鴻杰，近年開始面對膝蓋退化問題。 李鴻杰：李醫生，蹺腳坐對腰骨是否有影響？
2023年3月17日 · 2023.03.17. 撰文：劉家倫 攝影：鍾漢平. 入行十二年的林欣彤Mag，總是被標籤情傷、情緒病，去年11月宣布與樂隊ONE PROMISE成員馮卓然Anton分手後，今年一月，Mag終於成功戒掉依賴了十年的藥物，徹底擺脫情緒病。. 這個過程，相當痛苦，Mag形容是瀕死邊緣 ...
2022年7月4日 · 工作需要長時間久坐，很多人會有假性坐骨神經痛，意思是並非坐骨神經痛，而是梨狀肌繃緊引致，拉鬆梨狀肌有助改善痛症，將左腳蹺起放在右膝上，左手用一點力按在左邊膝蓋，挺胸收腹將上身慢慢向前傾，感覺有輕微拉扯時維持十秒，可重複做十 ...
2023年2月9日 · 因此，我們今天看的病人，許多人其實是數年前已經出現痛症。」假如病人看診後需要動手術，例如膝關節置換，可能還要排期數年才能接受手術。「一個痛症由開始到完成手術，病人往往經歷了十分漫長的等待。」他感同身受地說。
