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  1. 2019年5月28日 · 就要多做運動!. 相信不少人都會透過運動瘦身,做gym除了可以減脂更可增肌。. 不過,健身中心銷售手法有問題時有所聞,不少人對這些健身中心都避之則吉。. 其實,政府及不少非牟利組織都設有健身室,可避免被推銷之餘,費用亦相對便宜。. 1. 康文署. 2 ...

  2. 2019年3月10日 · 中大運動醫學團隊主管容樹恆教授表示,健步與跑步等恒常運動一樣,可減低高血壓、高血脂、高血糖的危險指數,繼而可減低中風、心臟病機會。他續稱,跑步可能不適宜長者、肥胖人士或膝蓋創傷的人士,反觀健步則不受這些限制,幾乎是老少咸宜的運動

  3. 2018年11月30日 · 康文署好嘅地方,就係平得來設施都算齊,而且一樣有教練坐鎮,不過就唔好奢望有賓至如歸嘅感覺喇,但就啱晒budget有限嘅人。. 但其實唔少人都聽過話要用到康文署健身室設施困難重重,不過坊間唔見有人詳細咁講下心得,就等積臣今次分享下心得喇。. 康文 ...

  4. 2020年9月14日 · 近年風靡全球的「FIRE」運動,目標是減少不必要的支出、盡量增加個人儲蓄,並盡早累積足夠的資產,以享受自主生活甚或提早退休。但是,「FIRE」運動採取「慳到盡」的原則,未必人人可以做到。有專欄作家就改用「Slow FIRE」,既可以65歲前退休,又毋須犧牲所有生活享受。

  5. 2021年8月17日 · 蘇黎世保費最平 涵蓋最多運動項目. 如果以平均每日計算,保費最低的是蘇黎世「全躍動」運動保險,每日保費不足1元,亦是以上計劃中涵蓋最多運動項目的保險。. 不過保障額只有20萬,相比其他3個計劃為最低,而且只限香港本地休閒運動人士,不保障參加 ...

  6. 2018年12月21日 · 遊戲1:三博士、星星、馬槽耶穌. 玩法:先向小朋友說明三博士、星星及馬槽耶穌,各有一組指定動作(家長也可以另外構思聖誕老人、聖誕樹等指定動作),每組動作須由3人合作組成。. 當人數眾多時,大家可以圍圈,由站在中間的主持人點出其中一人做動作 ...

  7. 2021年8月11日 · 【香港全職運動員每月資助有幾多? 頂級精英每月可獲逾4萬元:按此】 張家朗:只要肯努力不放棄,就會有做到的一天 張家朗在東京奧運一役中,入決賽奪金之路峰迴路轉。在爭奪準決賽席位時,曾以9:14大比數落後,對手只差一分就足以勝利,但他並沒有因而放棄,反而咬緊牙關,連取6分反勝 ...