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  1. 2019年7月31日 · 不過依加有中醫提倡嘅白飯減肥法」,就可以減肥又食飯啦!啱晒鐘意食飯嘅女仔又唔使驚呀媽問長問短啦~而且白飯減肥法唔單只可以輕鬆減重就連皮膚都會一齊變好

  2. 2018年4月2日 · 01 | 四粒蝦餃成碗飯. 平時吃一碗飯感覺吃了很多其實4粒蝦餃的卡路里已經足足等如一碗白飯。. 一平碗白飯,大約有220kcal,4粒蝦餃,也有近216kcal。. 不過白飯的熱量來自碳水化合物,而蝦餃的熱量就來自脂肪,由於外皮用油來搓,一粒已經有半 ...

  3. 2018年11月30日 · 劉品言的三餐都十分健康早餐是無糖紅豆薏仁加上水煮蛋再配一個奇異果最重要的是大量青菜午餐則以蛋白質為主劉品言會吃一整條魚或是一塊牛排又或者是半隻的去皮雞肉再加上只有拳頭大小份量的白飯晚餐則是簡單一個蕃薯讓自己有飽腹感再加上海鮮類例如花枝蜆肉。 減肥之後,面都尖晒! 現在的劉品言瘦下來之餘還顯得健康、身材的線條也十分好看。 穿上bikini,都相當fit! 運動當然也少不了,她簡直是愈操人心愈fit! 將來還有什麼演唱會值得留意? 有不少歌手宣布舉辦演唱會,小編為你整合了 2023香港演唱會+搶飛攻略一覽 ,包含各演唱會優先購票日期、公開售票日期、門票價錢、座位表等,想搶飛粉絲必定要留意! 香港有甚麼週末好去處推介?

  4. 2018年6月19日 · 1. 補充水份. 有時感到餓並不是真的餓,身體缺水也會有肚子餓的感覺,餓時應先喝水,再過15分鐘或半小時還是餓才去找吃的吧。 2. 健康零食. 餐與餐中間,空閒時難免會想找東西吃。 堅果、蔬菜條、水果都是不錯的選擇。 無鹽堅果補充礦物質及蛋白質。 香蕉營養豐富,有飽足感。 紅蘿蔔、西芹、青瓜切條,清爽有咬口,可作為健康零食之選。 3. 少量多餐. 用餐時把食物分成兩半,先吃一半,感覺不夠再把餘下的慢慢吃掉,減少食量,減少浪費廚餘,還能打包回家。 在家可改用份量小的餐具碗碟,把要吃的份量完成就好。 旅行或一群朋友聚會,大家可以分享食物,不用一人完成一份。 4. 細嚼慢嚥. 吃東西放慢,不只是說速度。 進食後血糖會上升,從而傳送訊息給大腦,慢慢降低食慾,咀嚼食物的次數也能騙過大腦,產生飽足感。

  5. 2018年12月23日 · 1. 襪子-整理衣物好幫手. 旅行執行李由個人的內衣、小物開始,將底衫和內衣褲平攤,將底衫兩側摺起來,形成長條形。 重點來了,就是一對襪子。 放在已內摺的衫上,捲到盡頭便可以把襪子內側反出來,然後包裹著衣物。 之後把全套衣物放入密實袋,封口時留下兩厘米,把空氣擠壓出來再封口,這樣便可以使你的行李箱又慳位又整齊了! 2. 運動鞋-收納小工具. 處理好衣物,但還有運動鞋、充電器、洗髮露未收拾好,怎麼辦? 首先,預備一頂浴帽,套在鞋底,然後便可以直接放入行李裡,不怕弄污其他東西。 要善用行李內每寸空間,就是把瑣碎的物件都放進鞋子裡。 萬無一失收納技巧. 3. 護膚品-保鮮紙防漏. 有時一打開行李箱,發現護膚品漏到周圍都係。 以下一個貼心小動作,可以避免此意外發生。

  6. 2018年7月2日 · 葉菜含有硝酸鹽,煮熟後放置過久,細菌分解下,硝酸鹽會轉化成亞硝酸鹽。 據衞生署食安中心資料,亞硝酸鹽可引起正鐵紅蛋白血症(又稱藍嬰綜合症),而亞硝酸鹽在胃部可與胺產生作用,形成致癌的亞硝胺。 不過營養師游詩韻(Tracey)指大家亦不用太擔心,因為蔬菜中的硝酸鹽劑量不高,不會構成直接風險,即使如莧菜、小棠菜、白菜等高硝酸鹽的葉菜,煮前浸水20至30分鐘,可去除大部分硝酸鹽, 從而亦減低轉化成亞硝酸鹽含量。 「如果真係怕,可選擇低硝酸鹽的瓜類,如冬瓜、翠玉瓜、茄子及豆角等。 」Tracey說。 白切雞 生熟要睇清. 白切雞都唔留得? 也不一定,要視乎雞的熟透程度。 「白切雞及貴妃雞等菜式,為保持肉質口感,會煮到剛剛熟,又或者略帶血絲,將未完全煮熟的雞存入雪櫃,同樣面對是有沙門氏菌滋生的危險。

  7. 2018年7月5日 · 長壽秘訣?. 飲食是長壽根本. 香港人的工作壓力極大,在繁重工作壓力下,有持續運動習慣的港人不到5%,反而健康的飲食是他們保健的核心。. 對於港人壽命位居全球最長,香港中醫學會會長汪慧敏表示並不意外。. 她認為,跟其它地區相比,港人更願意花錢去 ...