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- 益生菌是一種對腸胃有益的好菌，而好菌種屬也不少，例如有乳桿菌屬、乳球菌屬及雙歧桿菌屬等。 那到底邊隻益生菌好？ 其實單一菌種成份或許不足夠，最好選擇菌種多樣性的產品，含有3-5種菌種的益生菌產品最理想。 -存活率保證 菌種多、益生菌數量多，也不一定對自己的腸道有效。 因為如果益生菌的品種不佳，存活率低，也未必可以發揮效果。 有些產品聲稱自己有數百億益生菌，但可能只是脆弱的菌種（如腸球菌），進入腸道前已經被消滅了，因此也是無效。
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2024年5月2日 · 益生菌好處多，具促進消化、提升免疫力和改善過敏等功效。益生菌品牌眾多，話你知益生菌邊隻好、有沒有副作用和消委會益生菌選購貼士！
- 益生菌有助維持消化系統健康與正常運作，同時抑制壞菌增生、增加好菌生長，令排便順暢及舒緩脹氣問題。
- 中大研究指出，腸道細菌失衡導致新冠患者出現「長新冠」後遺症，益生菌之一「乳酸菌」有助提升免疫力，可舒緩長新冠症狀。
- 坊間有多款益生菌發售，健康網購 health.ESDlife搜羅多款益生菌保健品，售價由數十元一樽至百多元一樽不等。
- 益生菌多於100億才能發揮效用，由於益生菌在胃部強酸下有機會死亡，而且要與腸道本身的病菌競爭營養、生存空間及黏附腸道壁位置，所以菌數一般要多於100億能發揮作用。
- 益生菌副作用包括腹脹、腹部絞痛、腹瀉或腸胃不適等，部分人士更可能出現嚴重益生菌副作用(如菌血症、真菌血症或因感染而導致嚴重疾病等)。
2024年1月20日 · 20-01-2024. Janice Chow. 現代人生活食無定時容易飲食不均衡，不少人會選擇服用益生菌膳食補充劑促進腸道健康。 市面上益生菌產品種類繁多，當中的成分、功效和種類都各有不同，我們如何作出選擇？ 這次消委會檢視了40款益生菌產品，結果發現有兩款樣本含不建議使用的糞腸球菌，而且大部分樣本標示資料不齊全，部分聲稱功效或未有足夠科學實證，安全性有待確認。 想知益生菌應該怎麼選？ 本文為你解構益生菌的不同功效，整理出消委會有關選擇和食用益生菌的小貼士，並附上5款編輯嚴選優質的益生菌產品！ 甚麼是益生菌？ 根據消委會月刊第567期內容，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，成為與人體建立互利共生關係的共生菌，有助維持腸道內菌群的平衡。
2024年1月8日 · January 8, 2024. 【2024最新】香港便秘益生菌品牌推薦邊隻好｜消委會6大挑選益生菌準則! 益生菌產品的功效應用主要可以分為3大種類 – 消化、腸道、過敏。 每個種類都包含了不同菌種，並非每款菌種都適合你的情況。 在挑選益生菌產品時，先要分清楚自己的需求會在3個種類中的哪一個。 這篇文章將會集中比較腸胃類型的益生菌，而過敏和女性私密保養方面的益生菌日後有機會再作比較吧! 內容目錄. 益生菌可以長期吃嗎?有什麼副作用? 益生菌有咩好處？ 益生菌品牌邊隻好? 消委會推薦準則會是什麼? 5款益生菌品牌分別比較評價. 【G-NiiB】 M3XTRA 護腸配方. 【GNC】益生菌全效配方250億. 【森下仁丹】Bifina S美菲娜晶球益生菌. 【大研生醫】順暢酵素益生菌粉包.
目前市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而現時有最多科研支持的益生菌，主要屬於兩個菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 前者能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，後者能製造出乳酸之餘，還能製造出維他命B群及醋酸。 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘（一般人正常排便的頻率約在每日3次到每周3次之間）。 2.最緊要信得過. 面對不同產品，其所使用的菌類如此多，普通人又怎能一一分辨及瞭解其效用？
- 益生菌是什麼？正所謂「腸胃好，身體自然好」。其實我們的腸道充滿了各種微生物菌叢，當中的益生菌能夠幫助腸胃正常運作，甚至幫助調節免疫系統，可說是與我們的健康息息相關。
- 益生菌的功效好處1.預防腹瀉與便秘。益生菌進入人體腸道後，透過生長和各種代謝作用，維持消化系統的健康與機能，增加好菌生長，同時抑制壞菌增生。此外，益生菌亦有助消化吸收，促進腸道蠕動，對於排便及脹氣問題也有幫助。
- 益生菌的功效好處5.減輕肝臟解毒負擔。雙歧桿菌有助降低血液中毒素和血氨含量，減輕肝臟負擔，從而改善肝臟代謝功能。而且益生菌除了能改善腸道屏障功能，亦起到排毒的作用，防止累積的毒素流到肝臟，導致肝臟中毒。
- 益生菌熱門品牌推薦及比較。益生菌推薦品牌1︰WatsLife 益生菌。容易有腸胃不適、肚脹、胃氣、排便不順、濕敏等煩惱困擾？提升腸道健康是不二法門！全新登場的 WatsLife益生菌，由香港本地大學博士團隊研發，獨特黃金P-3三合一配方，集齊三大益生元素，有助提升腸道健康。
2022年10月9日 · 益生菌產品真的能改善濕疹、敏感？ 4. 服食益生菌產品會有副作用？ 5. 服食益生菌3大注意事項. 6. 益生菌熱門品牌推介一：G-NiiB（$499／28包） 7. 益生菌熱門品牌推介二：森下仁丹 - Bifina Si（$338／30包） 8. 益生菌熱門品牌推介三：PGut（$380／30粒） 9. 益生菌熱門品牌推介四：WholeLove Plus（$339／30包） 10. 益生菌熱門品牌推介五：Jamieson（$268／60片） 11. 益生菌熱門品牌推介六：DHC（$68／60粒） 12. 益生菌熱門品牌推介七：California Gold Nutrition（$132／60粒） 13. 益生菌熱門品牌推介八：Swisse（$126／30粒） 14.
2024年1月10日 · 目前市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而現時有最多科研支持的益生菌，主要屬於兩個菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 前者能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，後者能製造出乳酸之餘，還能製造出 維他命B群 及醋酸。 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘（一般人正常排便的頻率約在每日3次到每周3次之間）。 （圖片來源：消委會）
