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3 天前 · 益生菌 (Probiotics)是一種與人類共存的腸道細菌，世界衛生組織 (WHO)定義它是一種「攝取足夠份量，會對宿主有益的微生物」 (live microorganisms which when administered in adequate amounts confer a health benefit on the host)。 益生菌對身體有6大好處： 好處1：促進腸道蠕動、改善消化吸收. 益生菌在腸道生長和進行各種代謝作用，有助維持消化系統健康與正常運作，同時抑制壞菌增生、增加好菌生長。 此外，益生菌亦可改善消化吸收、促進腸道蠕動，令排便順暢及舒緩脹氣問題。 益生菌推薦及優惠. 🔼按此返回目錄. 好處2：改善過敏症狀、降低濕疹機率.
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5 天前 · 益生菌在近年越來越流行，市面上林林種種，有很多功用，有治腸胃、有治過敏、甚至還有些是治療失眠的。 現在這麼多人在吃益生菌，坊間對於它的迷思也越來越多，這次就要告訴大家幾個NG的情況，還有解答一些有關進食益生菌的迷思。 大家想改善腸胃道功能的話，就一齊看看台灣著名的外科醫師江坤俊來為大家解惑吧！ 益生菌幾時食？ 醫生解答7大迷思：不能腸胃不適才來吃、吃錯小心敗血症！ 益生菌迷思 1.飯前還是飯後吃？ 江坤俊醫生指出這個問題是沒有固定答案的。 如果今天在飯前吃，人的胃酸的PH值大概是2-3；如果是飯後吃的話，因為食物已經把胃酸中和掉，所以胃酸的PH值大概是5-7。
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4 天前 · 「益生菌」 (Probiotics) ，源自希臘文中的”probiotika”，指的是”生命”的意思。 2002年世界衛生組織 (WHO)和國際糧食及農業組織 (FAO)把益生菌定義成:「經嚴格篩選出的活菌株，當攝取足夠量時，能夠賦予人體健康」。 當時認定益生菌要「活菌」，且菌數需在10的6次方以上，即數量百萬以上才能稱為益生菌. 然而近年來，有許多研究也發現，益生菌的主要功效是來自特定菌株，只要是研究具有某些功效的菌株，即使是使用「死菌」對人體也有效。 📚 延伸閱讀： 腸胃益生菌什麼時候吃？ 益生菌功效、吃法、常見問題全解析. 活菌和死菌的差別. 活菌可以在腸道定殖及繁殖，在腸內存活一段時間，啟發較長且更多的反應，能建立起優良的細菌叢生態；
3 天前 · 益生菌听上去就很好，但其实早在2018年，学术界就已经发文指出了：益生菌的作用可能被夸大，使用不当甚至有害。益生菌到底有没有用，还是要针对具体的病症来看。我们今天就来看看益生菌对一些常见病症的影响。
4 天前 · 首先，益生菌可以帮助维护肠道菌群的平衡。 肠道内有大量的微生物，它们对人体健康有着重要的影响。 良好的肠道菌群可以帮助消化食物、合成维生素等，同时还可以抑制有害菌的生长，从而保护肠道健康。 其次，益生菌对免疫系统也有积极的影响。 研究表明，益生菌可以增强肠道黏膜的屏障功能，提高免疫细胞的活性，从而增强身体的抵抗力。 然而，要想从益生菌中获得最大的好处，选择合适的益生菌产品是关键。 不同的益生菌菌株有不同的功能，比如有些可以促进食物的消化，有些则可以帮助调节肠道菌群。 因此，在选择益生菌产品时，要根据自己的需求和健康状况来进行。 最后，记得适量摄入益生菌。 虽然益生菌对健康有好处，但也不宜过量。 一般来说，遵循产品说明书的建议剂量是最安全的。 总之，益生菌对肠道健康有着不可忽视的重要作用。
5 天前 · 我們可以很有信心的說，由於具備嚴謹又充分的實驗結果，在幫助排便順暢方面，我們使用的HN019 絕對是【世界上最強】的菌種之一。. 一般來說，通常是【 1 天 1 顆， 2~4 週有感】，如果超過 2 週無感，則可以考慮加強為【 早晚各 1 顆， 再持續 2 週 ...
4 天前 · 益生菌，作为一种有益的微生物，被广泛认为对肠道健康有积极影响。但在市面上，各种各样的益生菌产品琳琅满目，如何选择适合自己的益生菌成了许多人的疑问。 首先，我们需要了解自己的需求。不同的益生菌菌株对肠…
