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2024年6月21日 · 直立板（Stand-Up Paddle Boards）之所以於近年大受歡迎，是因為這項活動可以自己去或與家人和朋友一起去玩，而且掌握了技巧就可以快速上手。 直立板技巧注意 1：選擇適合長期的槳 PHOTO / Emilia Morariu of unsplash
- 直立板地點推介：西貢沙下灣。西貢內灣海面平靜，在碼頭前往不同特色的島嶼的路上，又有數個停泊點方便人們靠岸小憇拍照，故西貢一向受到水上活動愛好者的喜愛。橋咀島東面有滘西洲為屏障，風浪因而較細，使西貢沙下灣至橋咀島成為一般直立板初學者的熱門路線。
- 直立板地點推介：赤柱正灘（大潭灣）赤柱正灘（大潭灣）是一個小內灣，風浪相對平靜。玩的時候往大潭灣海面進發，能遙遠看見龍脊山等，景色遼闊，而且勝在交通便利，是新手的熱門地。
- 直立板地點推介：清水灣相思灣。相思灣水質清澈，海面平靜，往海中心方面划去是一片一望無際的大海。如果想找一片較少人煙的海灣，可以選擇相對安靜的相思灣。推薦大家將凍飲零食放在防水袋中，放在板上，再慢慢划出海，在海面chill下、吹下海風，來一個放鬆舒適的夏日。
- 直立板地點推介：梅窩銀礦灣。梅窩除了Staycation，一定不能錯過銀礦灣的景色。在銀礦灣玩直立板也是一個不錯的選擇，好天的時候躺在直立板上欣賞海天一色的景象，可以令人拋卻城市的煩囂。
2024年7月9日 · 直立板是進行直立板SUP的主要工具，通常由泡沫材質、玻璃纖維或碳纖維等材料製成。初學者應該選擇比較寬、厚和平穩的板子，這樣可以更容易地保持平衡。至於划槳是推進直立板前進的主要工具，長度應該略長於自己的身高。
- 初學直立板，該選擇哪種款式？首先，你要選擇水流短淺穩定、水面平靜的水域練習（湖泊、河流或海洋）。你需要學習平衡；所以最好有一塊又寬又厚的直立板（SUP）。
- 如何開始練習直立板？準備好下水了嗎？首先你要根據自己的體型大小調整可調式船槳。解開調整鎖扣，把手臂伸過頭頂，調整可活動的部分，讓船槳的橢圓形部分（把手）正好在你的手腕下方。
- 如何用槳轉彎？直立板有幾種轉彎技巧。你會發現，隨著技術的進步，轉彎速度變得更快，尤其是當你想比賽，或者只是想在水面上比朋友划得更快時。這項技巧很簡單，在要轉彎的另一側划船槳，讓直立板轉向（要往右轉就划左邊）。
- 划直立板安全注意事項。當你在海上練習直立板時，通常距離泊船處 300 m以內。這時，安全裝備只剩腳繩和手機，你可以把手機放入防水袋中。還可以把防水袋滑到板子前端的鬆緊帶下。
2024年7月7日 · 除了獨木舟之外，香港都很適合玩 SUP Board 直立板，尤其是西貢一些內灣，浪頭不多，水面較平靜，最適合初學者或鍛練初級的SUP 人士。 網上預約： 【三門仔遊紅樹林】SUP直立板租借
香港衝浪及直立板總會是一個重要的國家體育協會，致力於推動和促進衝浪、直立板和其他水上運動項目在香港充滿活力的社區中的發展。 本會旨在為香港人提供豐富的機會參與這些刺激和令人振奮的水上活動。
2024年5月22日 · 直立板主要有分圓頭設計（Planing Hull）及尖頭設計（Displacement Hull），一般來說，初學者可以選擇圓頭設計，面積比較大的直立板，因為它們更穩定；而類似獨木舟的尖頭設計的直立板，就較窄較尖，速度可以更有效率，直線表現更好，比較適合追求速度的
