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2020年8月25日 · 廖慧儀遮瑕膏掩蓋紋身 源菲然羅雪妍出局 大熱陳楨怡泳裝最突出. 圖1之1. 【明報專訊】《2020香港小姐競選》12名入圍佳麗昨日首度以三點式泳裝亮相，出席無綫電視城舉行的記者會，並由大會公布十強決賽佳麗名單，分別是黃婉恩、陳楨怡、海外佳麗謝嘉怡、鄺美璇、何孟珊、陳煦凝、郭柏妍、麥詩晴、廖慧儀及謝恩靈，源菲然和羅雪妍出局。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載：
2020年6月6日 · ‧「20-20-20法則」眼睛鬆一鬆：每次近距離工作20分鐘，便要停下來，注視20呎外（約6米）的景物20秒，有助放鬆繃緊的眼睛肌肉 文：黃詠賢 更多護眼貼士： 眼球操難解疲勞 遠望放鬆最有效 屏幕暗黑模式 只紓疲勞未必護眼 睛靈貼士：用電腦30分鐘 遠望30秒
2020年6月27日 · 林嘉雯稱，防曬應均勻地塗在身體每個部分，一般人塗防曬時易忽略髮際線、眼部周邊、嘴部周邊及耳朵，宜多加留意。 ‧先防曬後防蚊. 如在戶外活動，需要同時做防曬及防蚊措施，胡惠福表示，防曬霜應在出門前15至30分鐘塗搽，塗上防曬霜後15至20分鐘才塗抹驅蚊劑，以減低皮膚過度吸收驅蚊成分的風險。 ‧每隔兩小時補塗防曬. 胡惠福表示，在戶外活動防曬霜要每隔兩小時補塗一次，並在流汗或游泳後補塗。 如上班期間未必可每隔兩小時補塗防曬，林嘉雯建議，要盡量避免觸摸臉部，以防抹去防曬霜。 ‧防曬乳霜較持久 避用噴霧. 胡惠福稱，防曬霜主要有乳霜、乳液及噴霧3種，乳霜黏附皮膚效果較好，但質地較黏稠；乳液及噴霧的質地清爽，但黏附皮膚效果較差，或需要重複塗上。
- 盡量減少使用電子產品時間。若必須使用電子產品，應每使用30分鐘便休息一次，用30秒望遠景。當新冠疫情放緩適合出外活動時，建議每日戶外活動最少兩小時，尤其有助小朋友護眼。
- 電子產品屏幕與眼睛應保持至少一呎（約30cm）距離。如果看平板電腦，建議保持約40cm距離；電腦則保持約50cm距離。不少學童上網課時用手機看屏幕，屏幕太小或會加深近視，許可情況下可盡量使用平板電腦、電腦，甚至投影機，屏幕較大對雙眼較佳。
- 不宜在黑暗環境使用電子產品。在家使用電子產品，建議在許可情況下開啟至少兩盞燈（如房燈及枱燈）。任卓昇提醒，現時不少電子產品提供夜間模式或暗黑模式功能，此模式雖然可令用家雙眼感覺較舒適，但未有研究證明能夠護眼。
- 睡前不宜使用電子產品。睡前使用手機或平板電腦等電子產品，除了影響眼睛，亦會影響睡眠質素。
2023年6月1日 · 夏天出入冷氣地方，眼鏡片尤其容易起霧，不少人會購買市面防霧產品，或者用肥皂、牙膏、洗潔精等塗上鏡片防霧，這些方法有效嗎？ 香港理工大學眼科視光學院助理教授（研究）梁子榮接受明報電子平台組訪問時表示，外在環境、個人體溫轉變或眼鏡過於貼面，都可能令眼鏡鏡片起霧，他提醒用肥皂、牙膏、洗潔精等塗抹鏡片，可能會破壞鏡片鍍膜。
2024年3月6日 · 養和醫院眼科名譽顧問醫生鄭澤鈞接受明報電子平台組訪問時，在片中講解白內障成因、症狀和治療，以及手術時所用的3種人工晶體，可同時處理老花、近視、散光問題。 （採訪、剪接、拍攝：陳凱雯）【 相關熱點：青光眼可致盲 眼科醫生籲長者眼矇及早求醫 】 白內障與青光眼比較. 白內障及青光眼均是常見眼疾，鄭澤鈞講解兩者分別。 白內障做手術要等「熟透」？ 白內障「成熟」後，晶體會變得白茫茫一片，視力嚴重下降，亦增加患青光眼風險。 鄭澤鈞表示，做手術毋須等待白內障完全成熟，現時多採用微創手術、用激光打碎白內障再吸走；若白內障成熟晶體會變硬，增加了微創手術風險。 長者實用資訊 相關報道： 長者康體設施鍛煉平衡防跌倒 雷雄德提醒使用貼士【短片示範】 長者失眠改善5招 中醫短片示範敲頭操【附養心寧神湯食譜】
2020年2月17日 · 新型冠狀病毒疫情持續蔓延，不少人外出後會清潔及消毒隨身物品，戴眼鏡的人更要注意眼鏡的清潔。有人會用梘液洗眼鏡，到底梘液清洗會否傷害鏡片？眼鏡可否用酒精濕紙巾消毒？香港理工大學眼科視光學院眼科視光師梁子榮博士為大家解迷思。
