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  1. 睡不著怎麼辦 相關

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  1. 其他人也問了

  2. 2024年10月18日 · 1. 消除疲勞. 在深層睡眠時,大腦及身體處於完全休息狀態,有效消除身心疲勞,回復精身及精力。 2. 身體發育及成長. 在深度睡眠時,腦部會分泌生長激素,有幫身體及骨骼修復及生長,這對於正在發育的兒童及青少年尤其重要。 3. 增強記憶力. 在進入深度睡眠後,大腦會整理在日間接受到的訊息及事物,建立長期記憶,令印象更深刻,從而增強記憶力,對於學習相當重要。 深層睡眠時間:瞓幾耐先有深層睡眠? 要知道睡多久才會進入深層睡眠,首先要了解睡眠周期。 醫學界認為,一個睡眠周期可分為非快速動眼期(Non-Rapid Eye Movement,NREM)及快速動眼期 (Rapid Eye Movement,REM)。 非快速動眼期(Non-Rapid Eye Movement,NREM)

  3. 2024年1月2日 · 試想想,假設每天睡8小時,人生便有三份一時間用來睡眠。 因此,選購一張好的床褥十分重要,不只可保障睡眠質素,還能提升生活品質。 本文即為大家作2024年最新的床褥推介,附加床褥的選購和保養心得,助你每晚好好睡覺。

    • 購買床褥前 須量度床架尺寸
    • 如何選擇適合自己的床褥?
    • 床褥選購 Zeo-Sleep床褥4款型號尺寸齊全

    如果本身已有床架,並不打算更換,購買新床褥前須先量度床架的尺寸,不同床架會有不同測量方法,例如平板式床架可以直接量度床架的長寬,即是可購買的最大床褥尺寸;如果是包陷式床架,則需要量度床架邊框內的長寬。

    1. 經常反身或醒睡人士

    除了本身的身體感受影響到他們經常反身或醒睡,也可能是因為他們使用的床褥整張承托力統一,未能完全配合身體各部位的承托差別。 現時有床褥採用分段承托設計,例如Zeo-Sleep Zeo Hybrid (8″) 使用不同彈性的彈簧,將床褥劃分為3個獨立袋裝彈簧區域,床褥中間區域承托力較高,前後2個區域與中間區域承托力不同。分別為肩,腰背及腿部提供適當的承托力,更能緊貼人體曲線,提高舒適感。對比市面上整張劃一承托力的床褥,Zeo-Sleep Zeo Hybrid (8″) 更能配合不同人士的體感,更為人性化。此外,Zeo-Sleep更備有其他型號,承托力各有不同,可對應不同人士的需要。 如果伴侶是經常反身或醒睡的人士,或會因對方較容易造成震動影響到自己,或是因自己反身容易弄醒對方,床褥的防震防滋擾效能便相當重要。Zeo-Sleep Zeo Hybrid (8″) 使用獨立袋裝彈簧設計,可提供較佳的防震效果,減輕自己或伴侶睡眠期間可能受到的干擾。

    2. 容易發熱或出汗人士

    香港天氣悶熱潮濕,濕氣容易令床褥發霉,縮短床褥壽命,容易發熱或出汗人士在選擇床褥時,為了睡眠舒適及床褥耐用度,更需要留意散熱透氣性能。有些床褥內層會採用特別的設計,加強透氣性,例如Zeo-Sleep Zeo Wavy (8″) 具備透氣分區承托棉,它使用特別了切割模式,在承托棉層中增加「井」字形透氣坑槽,加速分散床褥濕度。此外,乳膠質感記憶棉設有透氣孔,也能提升床褥整體的透氣度。在良好透氣性能下,Zeo-Sleep Zeo Wavy (8″) 可減少發霉的機會,耐用度也得以提升,性價比亦相應增加。

    3. 使用雙層床人士

    香港居住環境狹窄,有時兄弟姐妹或子女需要同房,分睡雙層床。一般床褥或會太大太重,不適合放在雙層床上,但可需要選擇一些較輕較薄的床褥,仍能提供良好的承托及舒適度。Zeo-Sleep Zeo Lite (3”) 厚度為3吋,相當輕巧,打理或更換床單時亦很方便。

    不同人士對床褥的要求不盡相同,Zeo-Sleep床褥有4款型號,每款承托力各有不同,並備有不同尺寸,適合香港不同家庭需要。Zeo-Sleep提供免費送貨至香港廣泛地區*,省卻運費開支 。Zeo-Sleep床褥提供100天試用,100日內發現床褥並不適合自己,可無條件退款,不會額外收費,讓消費者在選擇真正適合自己的床褥時,不會浪費一分一毫。 *(離島地區包括馬灣及愉景灣除外) Zeo-Sleep床褥詳情及選購 (資料由客戶提供) 想知道更多理財心得及最新優惠 ,請瀏覽 blog.moneysmart.hk,及追蹤我們的Facebook Page 主頁:www.moneysmart.hk

  4. 2024年4月2日 · 床墊推薦 涼感床墊提高睡眠質素. 涼感床墊推薦,改善睡眠質素。. 不少人以為有床褥便不需要床墊,其實床墊的作用與床褥是有分別的。. 如果現有的床褥過軟、過硬、或感覺悶熱,或者承托力不足,添置涼感床墊是一個既可改善睡眠質素,亦毋須更換床褥的 ...

  5. 2023年4月17日 · 如果這方面的效能不佳,睡眠感覺會較差,可能會被潮濕而造成的不舒適而中途醒來。 另外,測試或會在接近人體體溫 (攝氏37度) 的溫度下,將濕氣量度儀放在床褥下方,讓濕氣可以通過床褥進入濕器量度儀。

  6. 2022年4月12日 · 6款床褥比較 小編親身實測. 2022年為了讓大家對6款床褥比較有更具體印象,小編親身前往各床褥牌子的專門店或銷售點試躺,測試軟硬度,承托力、舒適度及防震效果。 由於每個人的睡眠習慣及感覺各異,小編試躺的個人感受未必與大家感覺相同,購買前大家還是先親身試躺,實際感受一下再作決定。 床褥比較2022 床褥軟硬度/承托力/舒適度比較. 床褥的軟硬度是否適中、承托力是否足夠、舒適度是否滿意,均是床褥比較的重要條件。

  7. 2018年4月16日 · 選購床褥時,消委會建議,直接試較用手試按或坐在床邊測試更為準確,且用上足夠時間,模擬常用姿,檢視床褥對身體不同部位的貼服及舒適程度。

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