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2021年5月5日 · 夏日短髮造型推薦1：慵懶短捲髮. 圖片來源：IG@ tatsuya_hirooka. 剛開始嘗試極短髮時，若還不太確定自己想要什麼風格，帶有滿滿女人味的短捲髮絕對是不容易失敗的入門款。 帶有些微弧度的S型捲髮，看起來既慵懶又隨性，隨意繞吹就能維持完美捲度，最適合日常生活繁忙，沒有太多心思照顧髮型的你。 夏日短髮造型推薦2：俐落耳下3公分. 圖片來源：IG@ norimasasawa. 想讓有幹練感的髮型成為你在職場上的最佳武器，不妨大膽地將秀髮剪到耳下3公分吧！ 剛剛好的短髮長度，加上蓬鬆而有型的中分瀏海，無論搭配西裝套裝還是簡單的白襯衫，都能讓你整個人看起來有自信又有氣勢。 若想增添一些女人味氣息，也可以用溫暖的金色耳環稍微點綴，使原本較有距離感的耳下短髮變得更有親和力。
- 為什麼總是精神不好，覺得好累？
- 15 種提神方法一次告訴你
- 從 3 個生活習慣改善精神差
原因 1：壓力過大 雖然有些壓力是正常的，但現代人普遍都有壓力過大的問題，長期的壓力會對我們的精神狀況產生很大程度的影響，嚴重還可能引起自律神經失調。 原因 2：睡眠品質差，缺乏規律睡眠 很多人都會想說平常熬夜，周末再補回來就好，但其實這樣混亂的睡眠周期反而會讓生理時鐘大亂，白天的精神當然不好。此外，不管睡太少或睡太多，或睡眠品質差也都不好，要盡量養成規律的生活作息。 原因 3：平常缺少運動 現代人久坐又少動，日常的活動量日益減少，肌力隨之衰退的狀況下，造成心肺功能和心血管功能都變差，便很容易感到疲倦。 原因 4：飲食不均衡、水喝太少 當我們吃太多碳水化合物，或吃得太油、太甜時，都會導致血糖下降，使得我們感到疲勞且注意力不集中。另外，根據研究，人體只要有輕微缺水的狀況發生，便會降低身體機能運...
雖然說改善生活習慣是擺脫精神不濟最根本的解決之道，不過平常應應急時，到底哪些提神方法快速又有效呢？以下編輯整理了 15 種網友大力推薦的方式，不論是上班族、考生都適用。 1.按摩提神穴道 按壓提神穴道是快速提神方法的一種，也可以搭配提神精油一起使用，按摩的方式是按壓以下介紹的穴位 10 秒後休息 5 秒，接著再反覆按壓約 5 分鐘。 太陽穴：位於前額兩側，眼睛外眼角往上延伸的凹陷處 風池穴：位於後腦杓髮際線和頸部的交界，左右明顯有兩個凹陷處 百會穴：位於頭頂正中央最高點 印堂：兩眉之間的眉心處 2.早上提神方法：睡醒喝杯水，下午適時補充水分 起床時先喝一杯約 500cc 的溫開水喚醒腦部，是最簡單的早上提神方法，與此同時還能刺激腸胃蠕動；到了下午若開始昏昏欲睡，也要記得適時補充水分，腎臟才能...
想解決精神不濟的問題，最重要的是從生活習慣著手，只要稍稍改變可能就會有意想不到的效果出現。 1. 多做運動，養成運動習慣 如果老是抱怨太累而無法運動，要注意這可能是慢性疲勞症候群。不過好消息是，有研究表示，不管是患者或一般人，其實每天只要增加一點點活動量，對於改善疲勞都有非常顯著的效果。所以不要再找理由不去運動了！簡單像是散散步、抬抬腿都很有幫助的。 ＊延伸閱讀：宅在家、無器材也能健身！6 個強化部位的「徒手訓練動作」教學（附影片） 2. 保持心理健康，學會減壓放鬆 不只是身體上的勞累會造成我們精神不佳，心理上的疲累也會。雖然生活中的壓力無可避免，但面對壓力和挫折時，學會與之共處並找到適合自己的健康減壓方式，絕對是非常重要的。 3. 找回良好的睡眠品質 根據統計，全台大約有四分之一的人有各種...
2017年6月30日 · 很可能你只是自私的想要把對方變成你想要的樣子，那很可能不是他的問題，而是你自己的問題。. 如果硬要改變對方，又為什麼不找一個本來就適合你、不需要去改變、彼此都開心做自己，又能相愛的人就好呢？. （但千金難買早知道）. 但是我們都曾有過這樣 ...
2017年1月25日 · 為什麼中國人習慣說「三更半夜」？. 源自這兩位宋代名人──陳三更和董半夜. CO 肥皂箱 2017-01-25. 【我們為什麼挑選這篇文章】. 三更半夜能成為中國人指稱深夜的俗語，可以追溯到夜生活豐富的宋朝，當時沒有宵禁、夜生活自由開放。. 「三更半夜」一詞就是 ...
2019年3月6日 · 這首詩透過景色推移的描寫，也寫時間如何無情的消逝、不為人停留。 我們援引《唐詩鑑賞辭典》中的詩詞專家賞析，就能更明白這首詩的特別之處，以及詩人的情感如何表露其中： 頸聯「明月隱高樹，長河沒曉天」，承上文寫把臂送行，從室內轉到戶外的所見。 這時候，高高的樹蔭遮掩了西向低沉的明月；耿耿的長河淹沒在破曉的曙光中。 這裡一個「隱」字，一個「沒」字，表明時光催人離別，不為離人暫停須臾，難捨難分時刻終於到來了。 結尾兩句寫目送友人沿著這條悠悠無盡的洛陽古道踽踽而去，不由興起 不知何年何月再能相聚之感。 末句著一「何」字，強調後會難期，流露了離人之間的隱隱哀愁。 像「此會在何年」這樣的感嘆，恐怕是詩人共同的哀愁。 初唐詩人王勃的這首〈秋日別薛昇華〉更寫出了兩人份的哀傷，還偷渡了自己對於當政的牢騷。
2021年4月28日 · Podcast推薦1：大人的Small Talk. 成為「成熟大人」，有什麼必備學問呢？. 圖片來源：Apple Podcast. 大人的Small Talk由企業講師姚詩豪，和 識博管理顧問FTPM 創辦人張國洋共同主持，這兩位主持人的口條清晰，會在節目中和聽眾分享大部分的「成熟大人」生活 ...
2021年12月14日 · 諮商心理師蕭婷文分享，其實低潮期就像人生中短短的冬眠一樣，只要我們耐心等待春暖花開的美好時光到來，或許就可以更有力量地面對生活中的挑戰。. （責任編輯：周彥均）. 你也會偶爾出現這種莫名的低潮嗎？. 1. 2.在情緒中挖掘答案. 3. 4. 質感 ...
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