石斛降膽固醇食物 相關
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2024年4月7日 · 這道常見菜完勝. 故事作者: 三立新聞網. • 9 分鐘. 記者施春美／台北報導. 高血脂會危害健康，醫師表示，正確飲食方式能有效降低壞膽固醇。 （圖／台北慈濟醫院提供） 高血脂會危害健康，正確飲食方式能有效降低膽固醇。...
2023年6月2日 · 現代人三餐在外，加上應酬大魚大肉，不少人都有膽固醇過高的狀況，一旦膽固醇過高，則會增加罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病及腦中風等疾病 ...
研究指出黃豆有助於降低膽固醇。 （示意圖，pixabay）© 由 鏡週刊 提供. 高血脂會帶來健康風險，遵循正確的飲食方式才能有效降低膽固醇。 心臟科專家郝文瑞指出，有四種天然食材可以幫助減少有害膽固醇（低密度膽固醇）的含量。...
李姿宜建議，若想讓血糖、膽固醇數值穩定的話，可以多吃含糖量不高的酪梨、高纖蔬菜，並多喝無糖豆漿，如此就能訓練出良好的膽固醇環境。 李姿宜最後也強調，降膽固醇可以遵循「減糖飲食」、「戒菸戒酒」、「充足睡眠」3大準則，只要能夠少吃一些精緻飲食、油炸物、內臟類食物，並不要過量食用水果，就有助於降低高膽固醇血症復發的機率。...
學界對於透過調配飲食降低膽固醇的研究很多，例如攝取大量纖維質與植物性蛋白質，像是堅果。 對於某些人而言，這與服用特定藥物一樣有效。 膽固醇與高血壓一樣是無聲殺手，40歲之後人體膽固醇濃度容易升高，時間一久很可能影響血管健康，增加心臟病、中風、腿部疼痛潰瘍的機率，男性甚至可能出現勃起困難的窘境。...
豆固醇可減少肝臟膽固醇合成，降低總膽固醇含量；多酚化合物能減少脂質過氧化，從而預防血脂過高、血液黏稠。 提升身體還原保護力：香菜葉中有多種肉桂酸類物質（如咖啡酸、綠原酸等）、類黃酮，能增加抗氧化能力，幫助身體清除自由基。 保護腦神經：動物實驗發現，香菜能增加細胞抗氧化酵素活性，對腦神經有保護作用。...
2024年4月15日 · 現代人重視眼睛健康，家醫科醫師李思賢表示，葉黃素和玉米黃素，可預防眼睛疾病，且是強效的抗氧化劑，能在全身對抗自由基，能改善身體的發炎反應，還能降低壞膽固醇（即低密度脂蛋白），民眾可從顏色豐富的蔬菜、蛋黃取得，尤其蛋黃的葉黃素吸收率優於植物。...
