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2020年7月29日 · 推荐： 原味蔬菜汤 ．将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。. 3 、产后三天内可以喝 清淡鱼粥. 产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。. 古代医家的建议是吃 ...
46,963. 45 个回答. 默认排序. 美中宜和张素云. 首都医科大学 妇产科学硕士. 产后腹部松弛，可以健身，健康饮食， 黑色素沉淀 ，产后半年就好了. 发布于 2020-11-17 21:34. 女子谈官方. 谢邀 @无他. 5 人赞同了该回答. 先来说说孕期肚子发黑的原因，根据题主的描述初步判断是因为孕期激素改变的原因导致的。 因为妊娠期间胎盘分泌大量的雌激素，同时也分泌大量的孕激素，其中的 黑色素沉淀 会导致乳头以及身体的各个部位变黑，比如肚子上的 妊娠中线 等等。 不过不用担心，待生完宝宝后逐渐恢复。 接下来说说产后肚子变大的问题。 产后很多人肚子都很大，很松驰，都有肚子严重变型的暂且不说。 那么，产后如何在不影响哺乳的情况下减掉肚子上的赘肉呢？
274 个回答. 默认排序. 蛋壳健康APP. 复旦大学 计算机系统结构硕士. 889 人赞同了该回答. 最近刚刚生产完的coffee 林芊妤 ，先看看她生产前后的照片对比： 以下视频图片内容来自微博：林芊妤Coffee. 生产前： 刚生产完： 生产后10天. 生产后14天. 生产后40天： 现在： 这么美的博主都是靠什么动作完成训练的呢？ 小蛋私信了博主本人，博主给到的YouTube视频有完整介绍关于产后修复的讲解和动作视频： 如果你想跟着博主一起练这些动作，或者看看其他小伙伴做的效果如何，欢迎关注公众号 egg_vi, 回复关键词“ coffee ”即可获取。 还可以进群跟产后妈妈们一起健身打卡。 编辑于 2019-02-11 21:50. 运动康复翁博士. 1080 人赞同了该回答.
剖宫产妈妈术后，饮食也需要注意，一般术后6小时可以喝水，排气后，开始流质饮食，比如米汤等，逐步过渡到半流质饮食，到正常饮食（一般来说术后两三天就可以恢复正常饮食），建议恢复正常饮食后，先不要大补，从清淡饮食开始 活动：
另外在跑步之前，尽量确定下盆底肌是否恢复好，子宫位置什么都正常。不然可能你还没跑多久，就发现子宫下垂了，那才是得不偿失。我就是产后不注意，整天抱着孩子和婴儿车爬楼梯，五个月的时候发现子宫下垂，咳嗽漏尿，为了看好这个，没少折腾。
产后护理应注意以下几点：. 第一，产后一小时可以让产妇进流食或清淡半流食，以后进普通饮食，饮食应富有营养，足够的热量和水分，若哺乳应多进食蛋白质，热量丰富的食物，并适当的补充维生素和铁剂，. 第二，产后四小时之内应让产妇排尿，若排尿困难 ...
173. 被浏览. 318,502. 42 个回答. 默认排序. 花花花. 致力于帮助妈妈们产后恢复，更推荐G动哦~ 411 人赞同了该回答. 作为一个产后3个月的妈妈，我用亲身经历告诉你们我是如何在这么短的时间里恢复的。 由于我是剖腹产，当我觉得我身体已经恢复了，迫不及待的想冲进健身房时 产后修复 师告诉我不能这么快练腹部，什么卷腹啦撕裂啦都是先不要想的，所以我今天并不是要教大家如何虐腹，而是先从 产后恢复 开始恢复激活你的身体，并通过饮食（饮食真的是非常重要！ ），科学营养的瘦身.
