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最有效治療軟組織受傷的方法，是要加速前述軟組織受傷後的三個復原階段。 “R.I.C.E.R.Principle” 及 “Avoid H.A.R.M.” 均可加快完成第一階段的發炎期，醫生處方消炎藥及止痛藥亦可有效幫助傷者停止發炎及抒緩受傷後的痛楚。 至於第二階段的修補期及第三階段的重塑期則需要透過適當及適量的鍛練避免受傷組織變得僵硬，並協助受傷組織回復功能。 物理治療師醫治軟組織受傷時會因應情況使用物理治療儀器、手力治療及拉筋、貼上固定綳帶、配戴護箍、處方鍛練運動等方法幫助傷者加速復原。 一般軟組織受傷的復原時間. 世界各地對軟組織受傷所進行的研究均得出同一結論，就是普通傷勢的軟組織受傷約需時一至六周的復原時間。 復原需時的長短完全取決於傷者的年齡、健康狀況及受傷的嚴重情度。
第一階段的發炎期 (Inflammatory Phase) 是軟組織剛受傷後的24至72小時之內﹐該組織會自動提昇溫度並增加供血試圖快速修補受損組織。 可惜由於自身對發炎期增加的供血調節往往會是過量的﹐所以會造成不必要的紅腫及疼痛。 第二階段的修補期 (Regeneration and Repair Phase) 發生於軟組織受傷後的48小時至六週間。 這階段受傷部位會透過形成傷疤組織 (Scar Tissues) 試圖將傷處週圍拉緊。 可惜由於傷疤所拉緊的方向是多向性的﹐所以往往會導至受傷部位變得僵硬及難以活動。 第三階段的重塑期 (Remodelling Phase) 發生於軟組織受傷後的三週至一年之間。 這階段自身會將傷疤組織的形狀及功能改變以取代受傷組織的原有功能。
明醫網 > 郭詠觀醫生. 上兩期和大家講解急性軟組織損傷，今期繼續和大家講解另一類軟組織損傷：過度使用損傷 (Overuse injuries、又稱repetitive strain injury【RSI】、repetitive stress injuries、cumulative trauma disorder 【CTD】、repetitive motion disorders等)，我們也稱「勞損」。 過度使用損傷的成因包括： (一)長年累月重覆一些動作，令到就算是輕微的損傷在得不到完全的康復而繼續受到損傷； (二)在不良或不正確的姿勢下做的動作； (三)用笨拙或不自然的方式重覆或長時間做的動作； (四)在肌肉和肌腱已疲勞的狀況仍繼續運動。
[2015-05-22] 明醫網 > 健康醫事. 人體中有不少器官有著強大的自我修復功能，瞭解它們，並掌握一定的方法，可以有助它們加速恢復。 動脈. 當動脈血管堵塞時，健康的人體可以通過擴大現有的動脈，甚至是生成新的動脈血管來處理血流量。 這一自然的過程被稱為血管生成。 美國哈佛大學醫學院的研究者發現，降低膽固醇水準有助於血管再生。 此外，多參加一些能讓血液流動起來的體育專案，如跑步、游泳和投籃，也能促進血管再生。 美國辛辛那提大學的科學家向心髒病患者體內注射了「FGF1生長因數」之後，他們也生長出了新的動脈。 骨骼. 癒合反應會在骨折之後發生，它是骨骼的活體部分（基質細胞）所促生的。 基質細胞是人體內具有強分化能力和再生能力的功能細胞，在骨骼受損後會釋放出來。
[2015-01-15] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。 治療低溫症首先要將患者帶到溫暖的室內，並漸進地為患者增加體溫。 切忌磨擦患者的身體及四肢，應使用溫暖的毛毯再加上急救者的體溫先讓患者的身體溫暖起來。 如果先溫暖起來的是四肢，低溫的血液便會湧向心臟並對患者的生命構成威脅，所以為患者恢復溫暖時應以身體為先。 對於較輕微的低溫症患者，除上述方法外，可額外給他一杯含糖的熱飲，有助更快復原。 治療輕度凍傷的手指或腳趾應將患處浸於溫水內直至患處回復知覺及活動能力。 當患處神經線解凍時，通常會感到極度痛楚。
4 天前 · 沃爾瑪 (Walmart)是道指周四一度突破40,000點最大功臣。. 該股周四因第一季強勁財報股價上漲7%。. 沃爾瑪今年以來已上漲了21%。. 道指向40,000點進軍之際，正值降息預期和人工智能熱潮提振投資者情緒之時。. 根據CME Group的FedWatch工具，市場已將聯儲局9月份會首次 ...
2024年5月10日 · [2023-01-27] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 膝關節半月板撕裂的手術治療： 半月板 (meniscus)的外三份之一有充足的血液供應，在這個半月板「紅區」 ("red" zone)的撕裂通常都能自行癒合、或可以動用手術修補；相反，半月板的內三份之二缺乏血液供應，所以，在這個半月板「白區」 ("white" zone)的撕裂是不能自行癒合的，所以，若有症狀的傷者在接受了保守治療 (conservativetherapy，指相對於有創傷操作的療法，例如手術等，包括藥物治療、物理治療等)不奏效，傷者可能需要接受手術治療。
