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1. health010.tw › posts › when-ligament-get-injured韌帶受傷多久會好？怎麼急救？PRICE口訣記下來！ - 健康010

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   韌帶受傷可不是運動員的專利，一般人也會因日常生活使用不當，致使韌帶發炎，甚至是斷裂！而韌帶受傷應該先冰敷還是熱敷？韌帶斷裂應該先復健嗎？選擇先開刀會恢復得比較快嗎？想了解各種韌帶受傷所有資訊，今天就來為你細細探索韌帶的大小事！

2. health010.tw › posts › what-are-cruciate-ligaments十字韌帶斷裂該怎麼辦？開刀會比復健好更快嗎？ - 健康010

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   有些患者誤以為手術才能更快恢復韌帶健康，以為復健又花時間又辛苦，但其實這是錯誤的觀念喔！同前述，前、後十字韌帶自行修復的功能不同於肌肉，一旦十字韌帶受傷，不論開刀與否，復健都是必經之路，且復健時間至少1年。

3. health010.tw › posts › causes-and-treatment-of-qi-stagnation氣結是什麼？氣結判斷與治療從「激痛點」下手！ - 健康010

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   氣結常是肌肉長期緊繃所導致，因此除了上面提及的幾種方式之外，想消除氣結運動也是方法之一，透過伸展運動、按摩放鬆肌肉讓僵化的肌肉恢復正常，同時搭配熱敷，促進血液循環、加速放鬆，使氣血回歸正常就可消除氣結。

4. health010.tw › posts › symptoms-causes-and-treatment-of-nephritis腎臟發炎怎麼辦？5招謹「腎」判斷＋治療飲食須知！ - 健康010

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   大家去做健康檢查時，可以注意幾個和腎臟發炎指數相關的數值，除了抽血報告， 尿液檢查也很重要 ，血尿和蛋白尿都可能跟腎臟功能出問題有關！ (三) 急性腎臟發炎vs慢性腎臟發炎. 而腎發炎依症狀時間的長短，又可以分為急性腎臟炎和慢性腎臟炎，一起看看它們有什麼不同？ ★急性腎臟炎. 腎絲球腎炎 ：腎絲球是腎臟過濾的基本單位，可分為原發性的腎炎（無其他疾病引起）和繼發性的腎炎（由其他疾病引起，例：糖尿病、高血壓、自體免疫疾病等） 腎盂腎炎 ：女性常見的腎發炎種類，通常是由細菌經由尿道、膀胱感染腎臟所引起的發炎反應。 腎小管炎 ：一般是由藥物引起的發炎反應，例如不當使用抗生素、止痛藥等。 ★慢性腎臟炎.

5. health010.tw › posts › what-is-uc2UC2是什麼？UC2功效有哪些？營養師建議5大族群補充 - 健康010

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   已罹患者能透過大量補充UC2 ，加速軟骨的修復與增生；而一般民眾則能透過日常服用UC2 ，降低關節的退化與萎縮可能性，並強化骨骼的支撐。 （二） 吃UC2須注意的族群

6. health010.tw › posts › types-of-fracture-and-care-methods骨折、骨裂、骨碎的分別？骨折種類及傷後照護大詳解！ - 健康010

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   由於粉碎性骨折並非單純裂為兩塊，而是3塊以上的碎裂程度，相對修復情況便更為複雜且困難。 骨折復健需及早進行以避免肌力的流失、關節沾黏等問題。

7. health010.tw › posts › what-is-muscle-cramp抽筋怎麼辦？抽筋原因有5種，用3招急救快速舒緩！ - 健康010

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   【處理方式】：健康者可以透過飲食來補充礦物質，幫助電解質恢復平衡，而使用藥物所導致的電解質失衡，則需要依醫囑來調整。 血液循環不良： 如果有 下肢動脈狹窄，或靜脈曲張 使血液流通不足，抽筋機率會提高，另外夜晚低溫使人體血液循環變差，也 ...