雅虎香港 搜尋

搜尋結果

  1. 2024年4月17日 · 2024/04/17 08:31:00. 記者施春美/台北報導. 不少人將減重視為志業。 (/資料照片) 減重是現代人的志業碳水化合物一直被許多人認為是減肥的頭號敵人不過減重醫師蕭捷健表示根據研究餐前吃這類碳水化合物膳食纖維10公克在3個月後讓內臟脂肪降低7.4%皮下脂肪減少3.6%還能讓飯後血糖降低35%。...

  2. 13 小時前 · 醫師表示,爬山燃脂效果超好的運動。(圖/Pixabay) 如何運動最能達到燃燒脂肪的效果,減重醫師蕭捷健表示,讓心跳速度維持在最佳燃脂區 ...

  3. 2018年6月21日 · 甜食是許多人生活中不可或缺的要素但為了維持身材不少女性都奉行碳水化合物戒斷法」,用蛋白質和脂肪取代每天都會攝取的糖分和澱粉就連許多女明星也都宣稱靠這樣的方法成功瘦身。 但現在就有研究指出,認為這種戒斷飲食的方法並不適用於所有人,還說可以透過「餅乾」來測試自己適合哪種減肥方法。 研究指出,透過「吃餅乾」可以測試自己適合哪種減肥方法。 根據《Daily...

  4. 2019年12月30日 · 所謂的三大營養來源是指碳水化合物脂肪蛋白質我們每天進食也都是在吃這些東西一項食物裡通常不會僅僅只含一種營養素而是包含不同比例的碳水化合物脂肪和蛋白質酉字邊的」,就是碳水化合物糖與澱粉都屬於碳水化合物碳水化合物進到腸胃道後在人體消化之後分解成葡萄糖。...

  5. 2024年5月8日 · 2024/05/08 18:27:00. 台灣人早餐最愛吃組合不是蛋餅加大冰奶」,據最新調查發現最常吃的早餐組合由麵包三明治配豆漿奪冠仔細分析前10名主食皆為高碳水組合營養師提醒高碳水早餐恐成疲倦元凶台灣癌症基金會營養師徐桂婷建議民眾選擇早餐應增加纖維攝取低升糖指數GI食物優先或是選擇高營養密度原型食物。...

  6. 2023年12月17日 · 至於含糖高蛋白飲蕭捷健一樣拿超商某牌舉例該款含糖高蛋白飲每一份有20克蛋白質雖然比較脂肪低但碳水含量有25克相當於是100大卡的澱粉所以喝了這瓶含糖高蛋白飲相當於吃了半碗飯或半顆貝果。...

  7. 2015年10月20日 · 吃培根別慢跑的作者格蘭特彼得森Grant Peterson表示吃脂肪不會堆積脂肪吃碳水化合物才是造成肥胖的主因並強調會過胖是因為高碳水化合物的飲食習慣造成的而非缺乏運動的結果! 培根是減肥好幫手。 (圖/攝影者 cookbookman17, Flickr CC License)...