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1. www.zhihu.com › question › 656280391有哪些家居习惯其实是有害健康的，只不过大多数人没注意到？ - 知乎簡

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   5 天前 · 另外，吃起来甜甜的水果，热量、含糖量，也可能更高，像荔枝、红枣、香蕉、榴莲等等，百克水果，有的碳水含量甚至高达三十几克。 当然，也不是热量高的水果就不能吃，膳食安全指南推荐每天摄入 200～350 克的水果，可以参考推荐量和低热量的水果一起吃，既过了嘴瘾又能吃的健康。