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#盧柏任 #年度精選運動 #大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport 運動教練到你家很快一年又快要結束了，這一整年你有學到了什麼款的運動，身體是不是有越來越靈活呢？ 這個禮拜我們推出年度精選運動，把收視率最好的幾個動作，再來做一遍，而且還把動作升...
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2024年5月6日 · #盧柏任 #不離地超慢跑 #大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport 運動教練到你家「超慢跑」適合全民運動，沒有年齡限制，重點是既簡單又不會造成身體負擔的運動，甚至可以逆轉關節退化，因此又被譽為最佳長壽、凍齡運動。 像是膝蓋痛是讓許多人停止跑步的...
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#盧柏任 #預防鼻過敏 #大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport 運動教練到你家根據統計，台灣每3個人就會有一個人鼻子過敏，柏任要來教大家怎麼運動預防鼻過敏，運動的好處多多，可以刺激肌肉、加速血液循環、提升免疫力，有太多好處了，趕快來跟著做吧...
2023年8月14日 · #盧柏任 #阻力運動 #大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport 運動教練到你家年紀大了，有的人會變矮，這可能跟骨質疏鬆有關係喔！ 做阻力運動有助於增進肌力、預防骨鬆喔！ 柏任帶大家運動、遠離骨鬆，趕快跟著一起運動囉！ 運動小常識1. 維持骨質需要...
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#盧柏任 #肌少症 #大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsportQ: 肌少症跟毛巾擰不乾有關係嗎？ A: 當發現毛巾擰不太乾時，就表示手部前臂的肌肉，有流失的狀況，而導致握力不足，可能有肌少症的風險。 許多高齡者，肌肉量減少速度快，加上沒有做肌力...
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2024年4月12日 · #盧柏任 #間歇運動 #大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport 年輕人動起來!! 5分鐘，燃脂增肌！ 01握龍開合 手掌握指力、小腿大腿 02龍掌前行 肩膀肌耐力、大腿臀部 03龍拳跳跳 手胸背肌群、小腿腳踝🔥如何燃脂 (間歇性運...
愈動愈健康！. 大愛一台 周一至周五 首播 06:30 重播 14:57 、 17:57 #盧柏任 #年度精選運動 #大愛真健康 #頑皮抖動 #全身 #活力 #伸展 #肌力 #減脂 #燃脂 ...
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