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[2018-06-14] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 除了之前兩周介紹過的身高體重指數及腰臀比例之外，你還可進一步參考腰圍身高比例來確定自己的身材是否健康達標。 腰圍身高比例 WHtR (Waist-to-Height Ratio) 的計算方法是將上期提及的腰圍 ( 即站立時肚臍垂直向上一英寸處水平地量度圓週) 呎寸除以身高。 舉例你的腰圍為80 公分，而身高為170 公分， 你的腰圍身高比例便等於80 除以170，亦即等於0.4706。 年齡40 歲以下人士的健康腰圍身高比例為少於0.5， 亦即腰圍應少於身高的一半。 40 至50 歲人士的健康腰圍身高比例為少於0.5 至0.6。 年齡50 歲以上人士的健康腰圍身高比例為少於0.6。
身材有黃金比例，婚姻也一樣，身高、年齡，甚至月薪之間的差異，都可能成為影響兩人相處的因素。以下一些研究得出的黃金比例雖非人人適用，但我們不妨做個參考。
2024年5月6日 · [2015-07-23] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 除了上周本欄所載的身高體重指數之外，腰臀比例亦是一種非常有效量度身材的方法。 而且腰臀比例既可作為健康指標，又可作為女性吸引力的指標。 要計算腰臀比例 (Waist-hip ratio / WHR)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便能得出比例。 這個看似簡單的計算公式其實亦有講究。 根據世界衛生組織 (World Health Organization)的定義，腰圍應該以站立時最後一根肋骨的底部至骨盆骼脊 (iliac crest)頂部垂直距離的正中間量度水平圓周。 此位置通常為標準體重或者較為纖瘦人士腰部最短的圓周。 但以最短圓周的量度方法對較肥胖人士則並不適用，因為肥胖人士的腰枝中央位置通常會比較寬闊。
美國南加利福尼亞州大學經濟學教授約翰•施特勞斯認為，身高與健康情況間存在重要關聯，不僅是早年的生活會影響人體老化狀況和身高，後半生的健康決策也會對其產生影響。 變矮是人體老化後的自然現象，其原因包括肌肉流失、足弓變平、腰椎盤間的體液流失、骨質疏鬆及腰椎間隙變窄等。 而身高過多「縮水」會增加人們骨折和男性患上心臟病的風險，還與認知功能受損 (如記憶力喪失)有關聯。 當然，還有一些其它關於身高與健康的研究，如身高與心理健康、身高與智商、身高與壽命等等。 綜合看下來，身高高矮各有利弊 (其實這句有點廢話，但是是事實)。
6 天前 · 應屆NBA選秀狀元的聖安東尼奧馬刺法籍超新星雲班耶馬(小圖)，周一以大熱門姿態壓倒性擊敗奧克拉荷馬雷霆的賀格倫等人，獲選為本年度最佳新人，亦是聯盟史上第6位以全票獲選此獎項的球員。20歲的雲班耶馬去夏以選秀狀元身分加盟馬刺，雖然球隊正重建，今季在西岸僅排尾二無緣季後賽，但這 ...
2024年3月25日 · 白鹿又有「男神收割機」之稱，與她合作的男演員皆是內地當紅小生，包括羅雲熙、許凱、任嘉倫、張凌赫和王鶴棣等。 《命轉皇后》26歲男主角張凌赫人氣亦不俗，外形帥氣加上188cm身高，被封「新一代顏帝」。 張凌赫首次演出古裝劇《蒼蘭訣》，憑深情男二角色「長珩仙君」爆紅，他在《命轉皇后》飾演性格冰冷、野心勃勃的謝危，對白鹿飾演的姜雪寧有着偏執的愛，二人相愛相殺上演虐戀。 「重啟人生」難逃宮鬥. 《命轉皇后》改編內地作家時鏡的小說《坤寧》，故事講述姜雪寧幾經坎坷終當上皇后，卻遭遇宮變最終自殺，其實這一切只是作家姜寧筆下作品，她不滿意結局，決定重啟姜雪寧人生，讓她帶着前世記憶改寫命運。
4 天前 · 根據世界衛生組織 (World Health Organization) 的定義，腰圍應以站立時最後一根肋骨底部至骨盆骼脊 (iliaccrest) 頂部垂直距離的正中間量度水平圓週。 此位置通常為標準體重或較纖瘦人士腰部最短的圓週。 但以最短圓週的量度方法對較肥胖人士並不適用，因其腰枝中央位置通常會較寬闊。 要更容易量度腰圍，可以在站立時肚臍垂直向上一英寸處水平地量度圓週便成。 同樣地，臀圍的最正確計算方法應為站立時水平量度股骨 (Femur) 大轉子 (Greater Trochanter)的圓週。 此位置約為站立時臀部或髖關節最寬闊的水平圓週。 舉例你的腰圍為28寸，而臀圍為35 寸，你的腰臀比例便等於28 除以35， 亦即等於0.8。
