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  1. 每逢長假期過後,總會發現體重在不知不覺間上升,特別是剛剛過了農曆新年,一番大吃大喝之後總要「還」,如果想極速瘦腰減肥兼去水腫,不妨每日抽20分鐘在家做一些簡單的瘦腰減肚腩動作,不用任何健身工具徒手已經可以做,絕對是簡單有效的減肥方法!

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