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  1. 2017年8月16日 · 所以二個重點一定要注意,第一一定要慢慢走,深呼吸,讓身體的含氧量提高。 第二維持體力,包括減輕行李負擔及只要一停下來休息一定要補充食物。

  2. You Only Live Once