雅虎香港 搜尋

搜尋結果

  1. 2021年5月2日 · 「除糙米外,脾胃虛弱人士在日常生活中可多進食芡實、山藥、蓮子及炒薏苡仁等。 芡實可補脾祛濕,山藥可補脾氣,蓮子可補脾、健脾益氣,而炒薏苡仁則利水滲濕及健脾。 」不過,她就提醒,始終糙米難消化,腸胃消化功能差的人不宜食用,否則會導致胃部不適。 「糖尿病患者亦不宜進食糙米粥,因為粥類食物較米飯易吸收,容易導致血糖升高。 血糖高的患者則可食糙米飯,但亦要控制分量,建議每日進食100克左右。 」她建議脾胃虛弱的人可從每餐小量進食糙米開始,並配合芡實、蓮子一同食用,同樣能達致健脾養胃的作用。 作者:黃依情. 責任編輯:周美好. (節錄) 【原文: 凍齡馬浚偉靠食糙米粥養生 中醫提醒脾胃差者勿多吃 】 =====. 緊貼最精準、最快的財經新聞資訊,立即免費下載使用【 按此 】 欄名 : 知多啲.

  2. 2023年12月30日 · 放大微量營養素攝取. Naidoo指出,複合維他命B、C、D和E,以及鈣、鎂、鐵和鋅等礦物質都是重要的微量營養素,有助減輕焦慮。 缺鐵是最常見的營養缺乏症,有機會造成貧血。 她表示,最喜歡以特黑天然朱古力搭配一片橙或柑一齊食用。 可可豆是鐵質來源,但由於它是來自植物,因此維他命C有助提升吸收鐵質的功效,兩者構成一個強大的食物組合。 很多微量營養素具有抗氧化和抗發炎特性,可以保護你的大腦免受長期衰退,還有助產生和調節情緒化學物質,比如多巴胺(Dopamine)和血清素(Serotonin)。 4. 優先考慮健康脂肪來源. Naidoo指出,人類大腦是由60%脂肪組成。 因此,穩定供應健康脂肪是保持大腦健康和消除焦慮的其中一種最重要因素。

  3. 2022年8月21日 · 美國有線電視新聞網CNN指出,當大家提到時下流行的「植物性飲食」方式,往往只想到羽衣甘藍沙律和穀物碗等食物,而最新有一名超級食物後起之秀,也備受關注,就是海藻。

  4. 2021年9月11日 · 冷凍食物成為餐桌不可或缺的一部分,但不免產生疑問:這類食物營養價值是否較低?反覆解凍有無問題?冷凍食物會否過期?以上種種疑問,由營養學家伍雅芬逐一解答: 疑問1:一般人認為冷凍食物不及新鮮食物,是否如此?

  5. 2020年2月2日 · 中醫師教你簡易推拿法助消滯. 過年的美食多不勝數,不少人因食得太多或食物太油膩,而出現腸胃不適。 若想減輕胃脹胃痛、消化不良的徵狀,中醫師教路以特定推拿手法緩減不適,有助消滯。 【延伸閱讀】 【鼠年2020】團年飯致腸胃不適? 中醫教自製消滯茶. 飽滯不適持續逾一周應求醫. 註冊中醫師陳俊傑指,逢過年時節後,求診人數會明顯變多。 「病人多指出現感冒、濕疹起的情況,但其後會發現大部分病人,近期均曾出現飽滯徵狀。 」飽滯、消化不良會影響精神、體力,身體變弱變差,舊病新症就更易發。 若因飲食而導致腸胃不適,胃脹痛或消化不良等,除了需作食療調整,亦可配合推拿手法緩減不適並推動消化。 不過,若飽滯不適持續1星期,又沒有隨時間自然緩解的感覺,陳醫師建議應盡快求醫。 摩腹助消化通便.

  6. 2021年5月19日 · 「如乾淮山、芡實、白扁豆、白朮、陳皮或薏仁等,煲湯或煮粥時都可以加一些。 」而為免阻礙脾胃運化,病人亦需減少進食黏膩肥厚的食物、甜食或生冷食物等等,太多滋補的食材都要避免。 而刺激性食品如濃茶、咖啡或酒精都要小心。 作者:許諾. 責任編輯:周美好. (節錄) 【原文: 「玻璃肚」易肚瀉兼腹痛? 壓力大情緒差致腸易激綜合症 】 =====. 緊貼最精準、最快的財經新聞資訊,立即免費下載使用【 按此 】 欄名 : 知多啲. 腹瀉 中醫 拔罐 腹痛 壓力 治療. 有人或以為常排便即是消化能力佳,又可以排毒,加上都市人生活壓力大,胃痛、肚痛可能已是平常事,往往好易掉以輕心。 看似愈來愈多人都身患俗稱「玻璃肚」的腸易激綜合症,該如何防範? 其實我們可從大便形態、排便次.

  7. 2021年10月1日 · 患病要求醫,惟日常生活中原來不乏可對抗炎症的食物,知名健康網站Healthline羅列了加勒比海一帶常食用的食物,指配合整體生活習慣,可以對抗炎症。

  8. 2019年9月28日 · 近年茹素風氣愈吹愈盛,有人認為素食一定較自然和健康,是比肉食更好的飲食方式。 但其實選食材、如何煮都有技巧,中醫為大家一一解釋當中的要點。

  9. 2021年11月6日 · 「最簡單的預防方法是戴口罩,因為能遮擋冷風直接吹向口鼻,不只擋風,也令吸入的空氣溫度稍為高一點點,其紓緩不適症狀有一定的效果。 所以過往在疫情前,遇上病人咳嗽或鼻敏感情況嚴重,都會建議他們在外出時戴上口罩,不只擋風,對於一些易引起敏感反應的物質,如灰塵、花粉等,都有阻隔作用。 」口鼻以外,頸部也是另一要注意避免吹風的部位。 他指若如現在天氣未冷,未適合戴頸巾的話,可以選擇圍上薄絲巾,或將外套領口拉高,也能為頸部位置作一定程度的保暖。 作者:王嵐. 責任編輯:周美好. (節錄) 【原文: 立冬將至補身防病 中醫:因應體質勿急進補 】

  10. 2023年9月14日 · 千禧一代最著重積穀防饑. 不同年齡層都有不同的儲蓄意向,調查顯示以1980年代至1990年代中期出生的Y世代(又稱「千禧一代」)的應急儲蓄意向最高,這個年齡層有74%著重有積穀防饑的習慣,數字超過Z世代的49%、X世代的62%,以及嬰兒潮一代的49%。 當受訪者被問到假如不必預留資金應急,那麽資金會優先用於哪方面時,結果答案都不一樣, 充分顯出了人們不同的渴望。 有半數 (49%)受訪者表示,希望未來可以將更多的錢留作儲蓄,用於應付退休生活所需支出,以滿足擁有長期財務保障的需要。 此外,31%的受訪者表示想去更多的地方旅行,26%的受訪者會考慮購買物業或改善居住環境,另外有28%的受訪者希望可以為子女提供更優質的教育。 相關文章︰. 退休要多少錢?