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  1. 2018年4月3日 · 春天的最後一個節氣穀雨快要來到,「穀雨前後天氣潮濕多雨對植物當然最好因為在雨水滋潤下各種農作物順利生長但對於我們濕氣過多就不是太好了

  2. 2018年10月16日 · 1。 辛辣食物. 所有香辣食物,或以香辛食材調 味、烹調的食物都易令人上火,如咖喱粉、五香粉、辣椒等都屬溫熱及燥熱的調味料,不宜多吃。 2。 油炸食物. 所有煎炸、油炸食物,如薯 條、炸雞、即食麵等,都是 熱氣食物,易令人上火。 譬 如烚薯仔並不熱氣,但經過 油炸成薯片後便會熱氣。 3。 荔枝. 俗 語 有 云: 一 粒 荔 枝, 三 把 火。 吃荔枝的確會易有喉嚨痛、 牙肉腫痛、生痱滋等。 鼻子不好 的人,吃得多更甚致會流鼻 血。 以純果肉計,每天建議吃不 多於50克,大約10至12粒。 建議每天吃不多於10至12粒荔枝. 4。 榴槤. 屬溫熱的生果,如果吃得多,特別是本身是熱底的人,會容易有喉嚨痛、牙 肉腫痛及生痱滋。 建議每 天吃不多於50克,約2個 網球份量大的果肉。

  3. 2018年6月19日 · 1. 補充水份. 有時感到餓並不是真的餓,身體缺水也會有肚子餓的感覺,餓時應先喝水,再過15分鐘或半小時還是餓才去找吃的吧。 2. 健康零食. 餐與餐中間,空閒時難免會想找東西吃。 堅果、蔬菜條、水果都是不錯的選擇。 無鹽堅果補充礦物質及蛋白質。 香蕉營養豐富,有飽足感。 紅蘿蔔、西芹、青瓜切條,清爽有咬口,可作為健康零食之選。 3. 少量多餐. 用餐時把食物分成兩半,先吃一半,感覺不夠再把餘下的慢慢吃掉,減少食量,減少浪費廚餘,還能打包回家。 在家可改用份量小的餐具碗碟,把要吃的份量完成就好。 旅行或一群朋友聚會,大家可以分享食物,不用一人完成一份。 4. 細嚼慢嚥. 吃東西放慢,不只是說速度。 進食後血糖會上升,從而傳送訊息給大腦,慢慢降低食慾,咀嚼食物的次數也能騙過大腦,產生飽足感。

  4. 其他人也問了

  5. 2018年5月23日 · 要養生但又沒有時間煲老火湯或補品養生茶水便最為適合根據不同的材料可有各種的養生效用只需利用保溫杯或燜燒杯放入材料及滾水再加以沖焗則能完成養生茶水帶回辦公室飲用也非常方便簡單

  6. 2018年12月13日 · 這極可能跟平日進食過多鈉質食物有關! 營養師Gloria 就為大家舉出了10款在日常生活中經常吃到的 高鈉 食品,好多都估唔到咁邪惡! 閱讀全文. 原文:新假期|Text: JK|photo: 新傳媒資料室、網上圖片|營養顧問: Gloria Tse(Facebook: 註冊營養師Gloria – 為食營人 ) 1. 梳打餅 137毫克/包(3塊) 一日一包當小食沒有問題,但因餅乾會落鹽焗製,過程也產生反式脂肪,長久來說對心臟不健康。 部分牌子的油量,分分鐘比曲奇餅高! 2. 麥包185毫克/塊. 麥包一定比白麵包健康嗎? No! 其實兩者鹽分都偏高,因為做包時要落鹽提味,並起防腐作用。 夾埋芝士、火腿做三文治,話咁易超過每餐建議上限! 3. 魷魚絲220毫克/包(13克)

  7. 2018年6月29日 · 10種坐月有益食物. 那麼,坐月應該食甚麼才好? 原來在坐月期間,除了多食雞、魚、蛋外、許醫師指有10種食物,對產後婦女非常有益,不妨多吃。 1. 促進乳汁分泌:黑芝麻. 黑芝麻有補腎烏髮、潤腸通便的作用就好多人都知,但原來它還有養血、補益精血、滋補肝腎作用。 許醫師說:「產婦生產過後多耗傷精血,中醫認為精血同源,精血虧虛會導致頭暈眼花、乳汁不足、健忘、脫髮、便秘等。 由於黑芝麻有良好的養血、補益精血、滋補肝腎作用,還可以促進乳汁分泌,所以十分適合坐月媽媽食用。 食用時,許醫師建議將黑芝麻炒熟後磨成粉,早、晚各吃一湯匙,又或者購買市面上磨好的黑芝麻粉,加85度熱水焗服食。 2. 治關節麻木痠痛:桑寄生.

  8. 2018年7月2日 · 6種絕不能留隔夜餸 破解隔夜餸三大迷思. 生活. 東方新地. Jul 2 2018. 近年講惜食,為了不要浪費吃剩的食物,好多人都會將隔夜餸留明天享用,又或者作為拿回公司作午餐。. 可是原來不是所有食物都可以隔夜尚營坊營養師游詩韻指出以下6種食品更是 ...