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2021年11月13日 · [2021.11.13] 發表 推文. 難度不小：近年流行的空中瑜伽，吸引不少愛美女士參加。 這些姿勢看似容易，但對肌力與體力的要求絕不小，須具有強勁的核心肌肉與上肢力量，才能做出穩定的花式動作。 （黃志東攝） 勿跳上?：Ariel說不少學生欠缺上肢力量，常常想貪方便向後「跳」上吊?（左圖），但此動作非常危險，一旦坐不準，整個人就會向後仰，後腦勺?地。 正確做法是用手臂把身體拉起來，再緩緩坐在吊?上（右圖）。 （黃志東攝） 大字馬：吊?勒在大腿、盆骨位置，雙腳盡量向兩旁伸直，拉伸大腿內側。 留意盆骨位置要保持中間位，不要傾向任何一側。 （黃志東攝） 後背拉伸. 蝴蝶式. 訓練肌力. 圖1. 圖2. 圖3.
很多都市人，缺乏運動，加上工作壓力，令健康出現問題，曾是過來人的空中瑜伽導師Amy表示，從前因脊柱問題，背痛得無法工作，後來通過練習空中瑜伽而得到改善，最後更成為專業導師。「雖然練空中瑜伽只靠一條繩索吊床（Hammock）作支撐輔助，初
2015年8月27日 · 很多都市人，缺乏運動，加上工作壓力，令健康出現問題，曾是過來人的空中瑜伽導師Amy表示，從前因脊柱問題，背痛得無法工作，後來通過練習空中瑜伽而得到改善，最後更成為專業導師。
2018年5月29日 · 浸大持續教育學院與許士芬博士體康研究中心開辦「體適能導師證書」課程，屬資歷架構第二級，讓有志成為體適能導師及對該方面有興趣的人報讀。 課程一年開辦兩次，為期6個月 (共120小時)，年滿18歲、完成中五或具同等學歷者就達到基本入學資格，學費為11,000元。 雷雄德表示，現時只有浸大此課程，以及中國香港體適能總會的課程獲康樂及文化事務署認可，畢業學員將符合申請康文署教練的資格，「浸大此課程已有20年歷史，可說是同類課程中歷史最悠久。 坊間的健身課程很多只教 (健身)動作，沒有教授理論，我們的課程以運動科學理論作基礎，學術意味較重，希望學生得到相關知識後，再去應用及調節」。 一年開課兩次 理論「操機」兼重.
2023年11月20日 · 劉德華拍片賀無 台慶 郭柏妍空中瑜伽惹走光疑雲 阮兆祥化身「林加洞」一曲搞喊曾志偉 無 慶祝56周年舉行《萬千星輝賀台慶》，逾200名藝員盛裝出席，氣氛熱鬧。（攝影：鍾
他指出，於上世紀八十年代初，很多美國小朋友在學校玩彈網致受傷，後來，美國體育課堂取消了彈網課。到了九十年代初，香港中學的體育課亦將恆常彈網課程變成課外活動，隨後連課外活動亦逐漸減少，皆因大部分體育老師都未接受過正式彈網訓練。
2020年6月29日 · 佛教林炳炎紀念學校的小六生趁着畢業前，於校內體驗大笑瑜伽，而學校下學年亦將新增大笑瑜伽班，盼把「笑的種子」播在學生心內，助學生以正面情緒面對困難及煩惱。. 大笑瑜伽與傳統靜觀瑜伽不同，佛教林炳炎紀念學校的小六生在上大笑瑜伽班時，有蓋 ...
