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  1. 空中瑜珈 相關
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  1. 11/4/2016 · 空中瑜伽又稱「反重力」瑜伽,主要是利用懸吊半空的吊床(Hammock)做出無重狀態,身體停留半空作深層伸展,有助釋放忙碌生活中無形的緊繃壓力,穩定神經,增加血液循環。空中瑜伽分低、高空動作,對於初學者或筋骨較硬的學生,能更容易做到地面上未能 ...

  2. 17/4/2016 · 早前三集的空中瑜伽.入門篇讓初學者感受Hammock吊床的協助,慢慢提升對Hammock吊床的安全感。今天教大家的空中瑜伽動作為「烏鴉」,然後再以「烏鴉」動作延伸至前彎,利用懸吊半空的吊床(Hammock)做出無重狀態,停留半空作深層伸展。

  3. 15/4/2016 · 空中瑜伽初學者要對Hammock吊床增加信心,必先由基本動作起學習,適應後才能慢慢增加難度,真正吊上空中。今天介紹的兩個動作,主要圍繞上身,針對手臂及膊頭的紓緩。第二個動作十字打圈時,大家可試驗一下Hammock吊床的飛行感覺,有助改善腋下

  4. 22/4/2016 · 今次介紹的空中瑜伽動作分別為弓式伸展及後彎,前者能有助鬆鬆膊頭,改善寒背及肩周炎問題,後者則能夠增加血液循環,改善頭痛失眠。同樣,弓式伸展一年串動作複雜性較高,初學者需專業導師在旁,減低受傷風險。攝/葉璋時空中瑜伽好處:做瑜伽能放鬆心情,紓 ...

  5. 19/9/2017 · 做瑜珈優美又能修線條,不少人也抱着要減肥和拍美照的心態上課,這當然不是問題,現今社會誰不想美。不過,若都市人將急性子的節奏放諸在瑜珈中,就未必管用。不是說你不能急,而是性急會弄傷自己,教了7年瑜珈的Queenie Yeung說:「好多沒有上過瑜珈就上空中瑜珈 ...

  6. 24/4/2016 · 大字馬算是空中瑜伽的基本動作,因為有些空中瑜伽動作需要以大字馬起步,如弓式伸展等動作。大字馬和倒吊大字馬均是伸展大腿內側,及紓緩大腿淋巴,大字馬將會比較痛,但更有效。攝/葉璋時空中瑜伽好處:做瑜伽能放鬆心情,紓緩自身壓力和情緒迅速紓緩腰 ...

  7. 19/4/2016 · 今天介紹的動作主要伸展腳和肩膊,動作比較複雜,難度亦提升不少,當然要有導師在旁指導為佳。提升難度時亦要考慮學生的柔軟,初學者可能要花點時間鍛煉。相信當你成功做到以下的時候,不但證明了你柔軟度大大提升,成功感也會相當大,盡顯優美姿態。

  8. 11/3/2021 · Ashley在IG貼出的瑜伽相似模似樣,不過原來是假象,在YouTube片中見到她蝦碌盡出。(Instagram@ashley_ellabel) Ashley跟一班空姐同事聚舊一齊去做運動,不過看來她對空中瑜伽非常生疏,更索性將絲帶當是鞦韆玩,朋友笑說她似是拍去完大便用的濕紙巾廣告。

  9. 5/12/2019 · 細細粒(陳嘉佳)早前為響應「邁向2025:香港非傳染病防控策略及行動計劃」,拍攝了一條健康教育宣傳短片,鼓勵大家養成健康的生活習慣之餘,並希望能糾正坊間流傳的眾多飲食謬誤。為了令宣傳片更添趣味,細細粒罕有地穿上運動服,在鏡頭面前大玩瑜伽

  10. 22/4/2020 · 由於新冠肺炎(COVID-19、俗稱武漢肺炎)疫情肆虐,政府宣布延長限聚令,健身中心等要繼續關閉。有網友質疑:「Studio犯法wor,仲開?」,Katy隨即解釋:「朋友開的studio係暫停營業,純粹三個人自己玩。」 不過有網民不滿Katy的解釋,質疑她有機會已觸犯法律:「 ...

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