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2020年8月24日 · 炎熱的三伏天已過，「立秋」亦接近完結，此時爭秋奪暑，在8月22日開始的節氣為「處暑」。根據《漢典》，「處」可解作為止息，「處暑」即指暑氣將止。歷書記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也。」今㳄夏季真的要結束了。 秋老虎 ...
2016年8月22日 · 立秋後要有適當的養生食療，到了處暑應吃甚麼？ 【延伸閱讀】 立秋抗病食療 多食薯仔和甘蔗. 註冊中醫師許懿清表示，古人提倡處暑（8月23日）後宜增酸少辛，酸味入肝，酸甘化陰、柔肝解鬱、生津解渴。 從現代中醫學說，熬夜、壓力大、心情緊張、煩躁、容易肝火盛的人，適當吃酸味的食物可以護肝和制衡肝火肝熱。 酸味亦收歛肺氣，以對應秋天天氣時節要保護肺臟之中醫理論。 她推介以下兩個增酸食療： 食療1：番檸茜湯. 材料： 中型番茄4個、檸檬半個、芫茜一両、軟豆腐一磚、雞肉半斤，水1,000毫升. 製法： 1. 所有材料洗淨，番茄去皮、芫茜去根切碎。 2. 雞肉切細件加水煮滾，轉慢火煮60分鐘，取出雞肉，留下的清雞湯備用。 3.
2020年8月7日 · 以下介紹2款簡單時令保健湯水。 1. 潤肺生津. 肺喜潤惡燥，預防秋天出現肺燥，可先潤肺以減低咳嗽機會。 宜：見口渴口乾，咽乾咽痛，鼻孔乾燥，口氣腥臭。 忌：感冒咳嗽，或平素痰多不宜。 川貝南北杏煲雪梨水（ 2-3人份量，10碗清水，煲1.5 - 2小時 ） 成份： 川貝4錢 --- 清熱潤肺，化痰止咳。 雪梨3個（連皮去芯） --- 清熱止咳，滋陰潤肺。 百合1両 --- 養陰潤肺，清心安神。 南北杏1両 --- 潤肺止咳（8錢南杏：2錢北杏）。 雪耳3錢 --- 滋補生津，潤肺養胃. 冰糖適量。 2. 消暑祛濕.
2016年8月8日 · 立秋了，即秋季的第一個氣節開始，但卻不代表夏天結束，而是夏秋交接的時期，暑氣仍未消散。 一年內有廿四氣節，古人編序廿四節氣，目的就是為了生存，有了前人經驗，我們便懂得如何在生活上作出對應，防病未然。 香港健康協會註冊中醫師朱國棟表示，臨床上運用廿四氣節作為防治疾病的參考，一般會用「六氣」來概括廿四氣節，如下： 風象肝系： 大寒、立春、雨水、驚蟄. 火象心系： 立春、清明、穀雨、立夏. 暑象心系： 小滿、芒種、夏至、小暑. 濕象脾系： 大暑、立秋、處暑、白露. 燥象肺系： 秋分、寒露、霜降、立冬. 寒象腎系： 小雪、大雪、冬至、小寒. 立秋屬於六氣中的脾系，由於外在環境之寒熱變化會影響生理運作，故此立秋後依然對「脾」作出適當的保養，健脾正是長夏的養生重點。 養脾之道.
2022年8月8日 · 立秋養生適宜多吃白色食物。 盛夏餘熱未有消減迹象，但隨着立秋已到，意味夏天陽氣漸衰，陰氣漸盛，天氣開始變得乾燥。 坊間有「立秋暑未消，提防秋老虎」的說法，要趁早替身體打底，為迎接冬季做好準備，以免夏季過度耗損，身體來個秋後算帳。
2022年8月23日 · 近日天氣反覆，一時天晴炎熱、一時雨後涼風，其實已剛剛過了立秋，代表秋天即將降臨。 這時要配合節氣後的氣候轉化，註冊中醫師許懿清提供了不少保健貼士及食療，讓身體合乎秋季養生之道。
2024年5月3日 · 註冊中醫林惠賢表示，立夏陽氣增加，容易出現心火盛、心煩、甚至些許暑氣症狀，皮膚亦易油潤，加上濕度高企容易濕熱，建議可從生活及飲食方面多加注意。 最新影片： Healthy Life｜做家務／勞動工作易手臂緊繃疼痛 2個簡單動作放鬆手臂肌肉. 立夏節氣4大生活宜忌. 林醫師指出，踏入立夏節氣陽氣增加，同時新陳代謝、氣血運行開始加速，體溫亦會稍稍提升，此時人體較易出現心火盛、多汗、口渴、心煩、甚至些微暑氣等症狀。 假如症狀出現時間短，身體可自行恢復則不必理會，但如果症狀持續，建議應該盡早求醫處理。 除此之外，此時部分人皮膚會變得較油潤、出現毛孔張大，適宜以清爽油份低的護膚品，避免導致暗瘡或過敏。 而生活宜忌方面，林醫師則提出以下4大宜忌，幫助大家緩和立夏帶來的不適： 宜： 多飲水、少飲酒避免濕熱
