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2023年8月18日 · 筋膜炎有哪些好的治疗方法？ 关注者. 4. 被浏览. 2,094. 3 个回答. 默认排序. 运动康复陈老师. 国家认证康复治疗师，康复咨询和预约可V:rbkf68. 2 人赞同了该回答. 【锐博康复科普】细说全身 筋膜炎 ，从预防到治疗全方位指南！ 今天来聊聊筋膜炎的前世今生—— 什么是筋膜. 说筋膜炎之前，咱们先来了解下什么是筋膜。 筋膜 是一个比较宽泛的概念，它包含肌腱、韧带、 浅筋膜 和包裹肌腹、血管、神经的组织。 筋膜具有机械支持、 细胞黏附与迁移 、细胞增殖与分化等生物力学功能，也参与神经系统、 张力网络 、力量传递、协调性、本体感觉等方面。
筋膜炎（fasciitis）又称纤维织炎（ fibrositis ），是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位，引起 机体肌肉筋膜 的各种不适表现，比如疼痛、肌肉紧张或无力、 肌肉痉挛 、皮肤麻木、运动障碍等。 患者触摸疼痛部位时，有可能触摸到较硬的肿块或 条索状结节 ，触摸、按压时可能引起疼痛加重。 筋膜炎常见于肩颈、腰背和足底。 主要与 肌肉劳损 、轻微外伤、劳累、受寒、不正确的坐姿等有关。 我的筋膜炎治疗过程. 我目前的情况，背部左斜方肌区域的筋膜炎一年多。 目前日常生活基本无碍，偶有不适感但是不疼，个人喜欢打球以及运动健身，筋膜炎也基本影响不大—— 总而言之，筋膜炎对于我个人的生活影响是可以接受的 。 先说一下我筋膜炎的发病以及治疗过程，再给大家提一些个人建议。
2015年1月18日 · 119. 被浏览. 106,191. 27 个回答. 默认排序. 运动康复陈老师. 国家认证康复治疗师，康复咨询和预约可V:rbkf68. 创作声明: 内容包含医疗建议. 23 人赞同了该回答. 颈部和腰部最常见出现 筋膜炎 的原因和目前的生活工作方式相关。 这边推荐您一篇关于筋膜炎的科普文章，希望帮助到您，您有其他相关病情可以后台联系咨询我。 【锐博康复科普】筋膜到底是个啥？ 腰疼、腿疼、膝盖疼，竟然都和它有关！ 肩颈疼、后背疼、腰疼、腿疼 还有 脚底疼 ，你肯定觉得自己有 颈椎病、肩周炎、腰突还有 髌骨软化 、关节炎 了，但是去医院又是 X光、CT、拍核磁 ，各项检查几经周转医生却告诉你没啥事，骨头、关节都没问题。 最后来康复被告知是筋膜炎，这到底是啥问题？ 筋膜是什么？
筋膜炎最佳治疗方法： 1、中医治疗：外敷古顺敷.堂筋膜.贴直接针对病症用药，注意保暖和休息。 2、西药治疗：西医对筋膜炎尚未有根治方法，只能缓解疼痛，如疼痛时服一些解热镇痛的药;麻木者选用 B族维生素 类药物。 3、 按摩与牵引 。 适用于颈、腰部位。 按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。 4、 针灸疗法 ：针灸可通经活血并有止痛作用。 可消除局部的水肿和炎症，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。 筋膜炎护理： 注意保暖，多休息，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、 黑芝麻 、鸡蛋、豆腐等。 注意保养身体，忌酒忌辣，多喝热水。
健身. 筋膜炎. 足底筋膜炎如何治疗? 关注者. 1,089. 被浏览. 765,897. 98 个回答. 默认排序. 运动康复陈老师. 国家认证康复治疗师，康复咨询和预约可V:rbkf68. 90 人赞同了该回答. 01什么是“足底筋膜炎” 足底筋膜是一条 结缔组织 ，沿着足部的底下，从脚跟连到脚趾，它好像一条弓弦，支持着足弓。 当你行走或纵跳时，通过它的拉伸和形变， 最大程度的吸收体重及外力对你身体产生的震荡和冲击 。 我们来想想自己的体重，并且每天要走多少路，就知道足底筋膜的工作量有多大了。 当人的体重超标、步行过多或者跳跃过多时，都容易使足底筋膜受到过度的牵拉和刺激 ，再有当人们进入老年后，足底筋膜逐渐发生 退行性改变 ，就像皮筋失去了弹性与韧性。
足底筋膜炎康复训练，每天一遍，去除脚底疼痛. 100 万 播放 · 196 赞同. 视频活动. 科普召集令. 足底筋膜炎是由于足底筋膜过分牵拉出现的脚底疼痛。 足底筋膜前端附着在指骨根部，后端附着在跟骨根部，主要作用是维持足弓，缓冲足部运动时地面的冲击力，长时间运动，足底筋膜会被不断拉扯，导致筋膜弹性下降，出现细微撕裂。 偶尔的筋膜撕裂，休息几天就会恢复。 但是长期的撕裂，超过身体修复速度以后，就会出现明显的疼痛。 其次，足弓功能下降，足底筋膜一直处在拉长状态，筋膜产生黏连，也会产生疼痛。 症状 1.早起下床走路，刚开始的几步疼痛很明显，再走几步疼痛缓解或者疼痛消失。 2.长时间站立以后，脚底疼痛明显。
详细内容. 概述. 筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，以及一些特殊体位对特定肌肉的慢性伤害等，均可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作。 慢性感染、忧郁、睡眠失调、甲状腺功能低下、高尿酸血症等疾病也经常并发肌筋膜炎。 由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状，称之筋膜炎 [1] 。 足底筋膜炎示意图. 诊断标准. 根据解剖基础，理论上全身400多块肌肉均可出现筋膜炎及其相关症状。 临床上单发较少见，多见累及周围多块肌肉而出现的综合症状，故多以部位分类。 如颈肌、颈肩、肩背、腰背、腰肌、腰骶、臀肌、足底等部位筋膜炎。
