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「努力補鈣，同時漏鈣，情況就像穿了洞的錢包一樣，雖然猛存錢入內，最終都是不夠錢用！不想人未老就骨頭脆，在補鈣時亦要注意哪些食物令你流失鈣質！ 以下七類食物，都會影響鈣質吸收，或加速骨質流失，大家應注意，避免進食過多！
8.每周一份奧米加三. 奧米加三脂肪酸是兒童腦部發育的重要元素，建議每星期進食至少一次含豐富奧米加三的深海魚，例如三文魚、鯖魚、沙甸魚、吞拿魚等，另外亞麻籽、核桃都是很好的奧米加三脂肪酸來源，但余思行提醒五歲以下兒童不宜進食果仁，以免鯁 ...
有沒有發覺即使用名貴護膚品，天天潔面少化妝，皮膚質素依然強差人意？皮膚和腸道健康有莫大關係，長期不良的飲食習慣，影響腸道健康原來可以在皮膚質素中顯示出來。皮膚及性病科鄧永善醫生解釋指：「很多皮膚問題都是反映身體機能的問題，從『腸道皮膚軸』可看到引致出現內分泌性 ...
近年常聽見益生菌對健康有益之說，例如有人倡議服用益生菌減肥，含益生菌的乳酸飲品可防百病等。到底益生菌是甚麼？益生菌與健康有何關係？今期由營養師詳細解構。
不少人經常無端肚瀉，有時又會便秘、腹脹，總之腸胃長期不妥，很多時在乘車、工作期間或緊張時腹痛大作要上廁所，大大影響生活質素。如果閣下有上述徵狀，很大機會患上腸易激綜合症。腸易激綜合症患者可以用藥物減輕徵狀，配合低發酵性碳水化合物飲食法（Low FODMAPs Diet）緩和腸胃不適。
甚麼是腦癇症. 半歲至六歲小朋友可以有百分之三的機會，在突然發高燒時短暫全身抽筋，甚至昏迷沒有知覺。 這個病亦被稱為高燒急驚。 雖然大部分會完全康復，但病發時的景象嚇人，而且三分一患者可以重複發作，另超過五次的，將來便可能有腦癇症，不發燒都可以抽筋，令家長很擔心。 最近Omicron 新冠疫症的兒童患者，竟有11.7%會發燒抽筋，令人擔心他們將來會不會有腦癇症的後遺症。 這需要有更多長時間跟蹤研究才能有數據。 其實腦癇症是甚麼？ 腦癇（epilepsy）通常是大腦的電波活動受到干擾時發作。 腦癇發作可以危及性命，需要急救，但亦可以徵狀表現輕微，但都需要進行診斷治療。 發作不一定抽筋，可以是其他表現，例如：跌倒、大笑、「眨吓眼」、「戚下嘴」，甚至只是「失神」，醫生要像「醫家偵探」般，小心調查。
維他命家族中，由維他命A護眼至維他命K助凝血大家都好熟悉，但當中有個維他命H，大家可能較陌生，但它卻是我們的生命之源，沒有它，便沒有生命...
