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2017年2月10日 · 不妨一看大家最愛的準備及裝備篇。 （稍後推出） 出發了！ Everest 路線呈「Y」型。 「Y」的下端是來往加德滿都的機場村莊 Lukla。 左上角是較冷門的 Gokyo 、右上角是著名的登山聖域 Everest Base Camp。 兩端都各有一座同名小山 Kala Patthar，是觀賞珠穆朗瑪峰和喜瑪拉雅山山脈的好地點。 起點 Lukla ~~ Lukla 機場被譽為「全世界最危險機場」，回程時會介紹。 一般遊客會以這兩座山作為終點。 Base Camp 那座高 5550 米，Gokyo 那座高 5360 米，大家都比 Base Camp 高一點。
2017年2月18日 · 摩星嶺位於香港島最西端的一座小山，約269米高，山頂有很多大型二戰軍事遺跡，屬二級歷史建築，不少歌手MV亦在此取景。 上山可沿車路及樓梯，並沿路折返；亦可選較直接的小路下山，但部份路段不明顯甚至無路，需一定技巧及經驗，有易有難任君選擇。 第1站：西環泳棚 聽海的聲音. 坐港鐵至堅尼地城後，由卑路乍街一直行至域多利道，貼著右邊馬路，經過環保署環境基建科的大樓後，未幾便來到西環及摩星嶺街坊福利會辦的泳團康樂中心入口，沿樓梯下去便是西環泳棚，文青打卡熱點。 那條長長木橋伸延下海，泳客由此下水，不少文青或準新人均會在這取景拍照。 西環泳棚處設有街坊福利會泳團康樂中心，設有更衣室供游泳會員使用。 泳棚的長木橋伸到海中，不少準新人均到此拍攝婚照，也是文青熱愛的打卡點。 第2站：緩步摩星嶺廢屋歷奇.
- 強手林立的 UTMB 2022
- K天王參賽原因
- 百厭的k天王
今屆賽事焦點落在人稱 K天王 Kilian Jornet 身上，先說賽果，Kilian 以19小時49分30秒的成績打破了新賽道171km紀錄（舊賽道為166km） 若今屆有看直播的越野跑愛好者，必定看得如痴如醉，當然 K天王的魅力佔了很大程度，但戰況的緊湊度可謂歷屆之最。 大家先看看K天王的主要對手，首先筆者在賽前已預告今屆 K天王的頭號對手是美國的 Jim Walmsley ，Jim 是一名天才類型跑手，年紀輕輕已盡破很多重要大型重要賽事紀錄，2019年還挑戰100k 世界紀錄 (6:09:14)，可惜最後只差11秒，在挑戰過程中還刷新了50英里新世界紀錄；今年 Jim 為了準備 UTMB，甚至早於幾個月前已遷往賽事當地操練，就是為了適應賽道及氣候，可見其重視程度，緣於他從未奪得過UTM...
Kilian 在越野跑界很早已成名，25歲前已贏盡所有，數不清的大賽擁有最年輕奪冠及破時間紀碌，包括連奪三屆UTMB 冠軍，2008, 2009, 2011年 (印象中2010年好像是大風雪取消)，還有多次天空跑世界巡迴賽的冠軍，以及在滑雪比賽領域同樣有制霸的成就；而問題來了，他還有什麼追求呢❓所以近年大家都知道，他大部分時間投放在速攀世界山岳高峰之上 #SummitsOfMyLife。 Kilian 並不是已完全放棄了越野跑，只是有點無敵是最寂寞的感覺，但偶爾有參賽的，對他來說可能是當一課長課訓練吧，贏輸已經不太重要，基本上他什麼冠軍也奪過，若沒記錯，還記得2017年那年，🇫🇷法國人 François D’haene 奪冠那屆，Kilian 的行為舉止就像參與嘉年華一樣，起跑線上跟他...
甫開賽，The North Face 運動員西班牙籍 Pau Capell 對自己信心十足一馬當先，有點模仿 François D’haene 以往奪冠的氣勢，總是帶頭突圍，況且 Pau Capell 開賽前已曾經多次說過，其實他是跑自己，因為他自己就是新賽道紀錄保持者，深信只要跑出比自己所保持的時間好，就是冠軍❗所以大家從直播時會留意到，Pau Capell 會不時看錶，必定是依從他自己的舊數據，去計算過今次應該走什麼配速，他是一位可以嚴格執行指令的跑手。大家亦察覺得到，其他跑手在早段亦沒有刻意趕過他的意圖，因為他就是最佳配速員。 但直播中，趣怪的事發生了，在頭20公里，百厭的 Kilian 在他前前後後，左左右右，令筆者我啼笑皆非，直播中更有有一幕 Kilian 在 Pau 身後突然急...
2015年7月31日 · 極境行：踏雪尋…垃圾?（三之二）. Fitz > 運動 Sports > 行山 Hiking >. 綠色和平探險隊來到雲南哈巴雪山的山腳，我和好友鍾峪﹑兩名攝影師、高山協作好四和他的侄兒藏回納西族青年「小四」等，一行七人從哈巴村出發，正式展開任務：到杳無人煙的高 ...
2018年12月14日 · 此處有名的喀喇崑崙公路，更由中國出資興建。 以中國人身份進入巴基斯坦，比起西方人相信會較少顧慮。 所以，現時或許是香港人去巴基斯坦登山的最理想時間。 Fitz連結: https://fitz.hk/?p=109481. 更多: Fitz Facebook專頁. [世界名步道] 蘇格蘭西部高地步道 The West Highland Way, WHW. [世界名步道] 韓國濟州偶來 Jeju Olle. [世界名步道] 澳洲塔斯曼尼亞陸上步道 Overland Track. Fitz 行山 Hiking. Fitz 編輯部.
2020年3月4日 · 每個人身體的肌肉都是由一束束肌纖維組成，並可分成兩大類別: 1. 「慢縮肌纖維」 (亦稱紅肌肉纖維或第I型肌纖維，type I fibers) 特點: 耐勞、纖幼、微血管多、帶氧能力高、但爆發性弱. 2. 「快縮肌纖維」 (亦稱白肌肉纖維或第 II 型肌纖維，type II fibers ...
2019年7月16日 · 由. - Fitz 運動 Sports 跑步 Running. 2019年的惡水參加者. Badwater 135 Ultramarathon 惡水超級馬拉松. 這個稱之謂「世上最艱難賽事」 (The World’s Toughest Footrace) 的「惡水超級馬拉松」 Badwater Ultramarathon，在美國時間7月15日下午8時起步。 今年共有95位選手參賽，他們要在48小時限時內，完成135英里 (約217公里) 距離。 賽事由加州的死谷 Death Valley，於海拔負85米的 Badwater Basin (惡水盆地) 起步，終點為2,548米高的惠特尼山 (Mount Whitney) 登山口。 除了爬升驚人，天氣更令人難以適應。
&ck=DB75EE51A67D40287B2806CABF0DCA68&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "米高·卡域克1")
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