搜尋結果
2024年2月12日 · 熱量：63kcal 膳食纖維：2.1g 糖：12.82g 10.釋迦 熱量：101kcal 膳食纖維：2.4g 11.番石榴 熱量：68kcal 膳食纖維：5.4g 糖：8.92g 12.芒果 熱量：65kcal 膳食纖維：1.8g 糖：14.8g 13.藍莓 熱量：57kcal 膳食纖維：2.4g 糖：9，96g 14.蘋果(去皮) 熱量：48kcal
譚仔卡路里｜許多追求減重的人士傾向小心選擇湯底，認定其風味清爽，不易攝取過多熱量。 譚仔米線，作爲香港各區以及新界的知名連鎖店，自然成爲了這類消費者的熱門之選。 然而，事實上湯粉麵中潛藏著不容忽視的增肥風險！ 本文將深入剖析譚仔米線中的配料與湯底所含熱量，並提供譚仔米線的健康飲食建議。 閱讀全文. 譚仔卡路里目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里 譚仔卡路里｜配料卡路里 譚仔卡路里｜健康食法. 回到目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜健康食法. 享用米線時，健康與份量都是不容忽視的因素。 一般而言，一碗譚仔米線的量約相當於1.5至2個中碗（容量250毫升），對於女性或追求減重的人來說，這樣的份量略多，因此建議少米線。
- Sundaykiss
1. 腸粉卡路里是多少？ 腸粉的卡路里含量取決於其製作方式和添加的配料。 一般來說，一份約100克的腸粉約含有130卡路里。 然而，如果添加了肉類、海鮮或其他高熱量食材，卡路里含量可能會增加。 2. 吃腸粉會增加體重嗎？
2024年2月25日 · 想知道過年應怎樣吃賀年食品才能吃得健康？ 立即看看賀年食品卡路里排行榜，參考一下營養師的建議！ 閱讀全文. 消滯減肥茶及湯水推介. 賀年食品卡路里排行榜. 賀年食品卡路里第15位：紅瓜子 1.1卡路里/粒. 雖然卡路里低，但表面的不尋常光澤，有可能添加了礦物油，吃後會引致腸胃不適，小心！ （圖片來源：新傳媒資料室） 賀年食品卡路里第14位：黑瓜子 2.1卡路里/粒. 黑瓜子以鹽炒烘，再加醬油，所以鈉質很高，因此較易導致水腫。 （圖片來源：新傳媒資料室） 賀年食品卡路里第13位：開心果 4.5卡路里/粒. 開心果因多以烘焗為主，製作時甚少加油加糖，相對較健康可多吃幾粒。 （圖片來源：新傳媒資料室） 賀年食品卡路里第12位：瑞士糖 13卡路里/粒.
2023年1月16日 · 1. 留意包裝上所標示的熱量含量。 但標簽上所標示的熱量并不一定代表整包食品的熱量；父母應注意標簽上所指的食用分量（Serving Size），然後要睇整包食品共有幾多個食用分量。 2. 大部分食品都不會標明整包食品所含的熱量。 所以雖然標簽上所標示的熱量不一定很高，但整包食品的熱量不一定跟標簽上所指的一樣，所以父母要注意兒童所吃的分量。 3.
2021年3月9日 · 原來各種生活細節都有助我們消耗一定的卡路里，據《生命時報》報道，以下有32個常見的日常活動的熱量消耗表，大家就可以按自己的減肥目標和行程，選擇不同的活動。 每小時100卡路里以下都是靜態活動，卡路里消耗量較低。 午睡：48卡路里／hr
2024年2月9日 · 具體來說，每消耗3500卡路里可以減少約1磅的脂肪。 因此，每天從飲食中減少250卡路里的攝入，並透過運動消耗額外的250卡路里，可以幫助每週減輕約0.5公斤。 （圖片來源：Shutterstock） 飲食方面，重要的是要選擇高品質、低熱量的食物。 高卡路里、低品質的食物如朱古力和碳酸飲料，不僅卡路里含量高，而且不會帶來長時間的飽腹感，反而會增加體重。 相比之下，高纖維的蔬菜和瘦肉蛋白如家禽、瘦牛肉和富含脂肪的魚類，既能提供充足的能量，又能維持長時間的飽腹感，有助於控制總熱量的攝入。 此外，減少高糖飲料、果汁和糖果的攝入，以水和低卡路里的零食如水果和車厘茄來取代，也是控制熱量攝入的有效方法。 （圖片來源：Shutterstock） 運動是消脂過程中不可或缺的一環。
