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2019年12月5日 · Dec 5, 2019. 我曾認為，所謂「進步」就是不斷地成長，每一天都要比昨天進步，即使力不從心，也會勉強自己多做一些事、多看一本書，結果往往成效不彰，甚至對某些事開始感到抗拒。 起初我以為是自己的方法不對，後來發現是思維的問題。 思維改變心態、心態影響行動、行動決定結果。...
2023年10月6日 · Published in. twdsmeetup. ·. 16 min read. ·. Oct 6, 2023. Enzo | Sr. Data Engineer @ 17LIVE.Inc. 活動主辦單位：Taiwan Data Science Meetup 台灣資料科學社群. 摘要. 本次講座邀請了在 17LIVE 擔任 Senior Data Engineer 的 Enzo...
2019年3月16日 · 在《 心態致勝 》中提到，人在面對競爭、失敗、挫折時，思維方式會分成兩種：固定型與成長型。 固定型思維的人，認為能力是無法改變的，自己可以一路贏到現在，已經是在人生的高峰。 「輸了怎麼辦？ 不做沒把握的事……」 「反正努力也贏不過厲害的人，那又何必努力？...
- 前言
- 對時間尺度的新認知，勇敢面對「拖延焦慮症」
- 做出好選擇要學會的技巧 — 跳脫「隱含假設」的限制
- 建構知識的方式是透過「問題」來引導
這是《精進：如何成為一個很厲害的人》(下均簡稱《精進》) 的實踐篇，如果你還沒有看過這本書的介紹，可點擊下方先閱讀： 這篇文章延續這本書提到的重點，分享如何將這本書的知識實踐在生活當中。我精選三個書中重要的思維： 1. 對時間尺度的新認知，勇敢面對「拖延焦慮症」 2. 做出好選擇要學會的技巧 — 跳脫「隱含假設」的限制 3. 建構知識的方式是透過「問題」來引導 「時間認知」、「做好選擇」、「建構知識」是生活中非常常見的問題，在既有的行為與思考模式中，我們只能依據直覺或習慣來做事。但在閱讀這本書後，我看到自己的盲點，並試著按照書中所說的做出改變，最後確實感受到了進步。 這三個重要思維是如何改變我的生活呢，讓我們繼續往下看。
1. 拖延症 — “遠未來”和“近未來”的衝突
以上的狀況，曾經發生在你的日常生活中嗎？明明有許多重要的事情需要做，但我們卻拿起旁邊的手機、開啟「我的最愛」中的YouTube、或是開啟附近的電視來逃離現實。 這樣的情形有一個專有名稱 — 「拖延症」，而拖延症正式我們現代人幾乎都會得到的疾病。但為什麼我們會換上拖延症呢？又有什麼方法可以改善拖延症呢？ 在《精進》中，有個對於「時間」的概念非常有意思： 心理學家Liberman和Trope把未來區分成“近未來(near future)”和“遠未來(distant future)”，而人們對於不同的“未來”，會採取不同的行為來應對。(這裏的“遠未來”和“近未來”是相對的概念，但一般來說未來的幾小時、幾天、幾週算成“近未來”，未來幾年則當成“遠未來”。) 按照他們的「時間解釋理論」： “遠未來”和“近未來”的不一致，結果造成了上方說的「拖延焦慮症」。
2. 更多衝突實例
當“遠未來”有一個抽象且重要的目標，而“近未來”受到現實的阻礙、同時還有更便利且誘人的替代選項時，人們傾向於選擇後者。 但我們的心中總是有一股聲音：「喂！你還是要把報告做完吧，要不然到時候開天窗不是就糟糕了！」。 “遠未來”在心中會不斷強化目標的意義，並和“近未來”的現實形成衝突 (打遊戲、看電影、滑手機真的好快樂呀)，最後讓我們心中更加焦慮。 所以，我們到底該怎麼辦呢？
3. 拖延焦慮症到底怎麼解決？
在“遠未來”的事情上，我們應該「減少對價值和意義的強調，多思考實現目標的具體途徑，把焦點放在 “怎樣去做” 」。 舉例來說，如果報告是在三週後舉行，則應該思考第一週搜集資料、臚列大綱，第二週製作簡報與排練，第三週做簡報確認，當具體的步驟被寫在紙上後，自己的大腦也不會一直做怪嚇自己。 在“近未來”的事情上，則應該「提高做這些事情的成本，讓原本很便利、很舒服的事情變得不那麼便利舒服」。 舉例來說，刪除遊戲、電腦中的電影、或是「封印」自己的手機。你沒有看錯，我曾經在《六角學院》粉絲團上，看到站長po出以下照片： 現代人時間最大元兇就是「手機」，當手機被「封印」起來的時候，一天能夠利用的時間就會多好幾倍。我推薦閱讀《六角學院》站長的這篇文章 — 《我讓碎片時間多 10,000% 的七大秘訣》
我們每一天都會遇到「兩難困擾」，小至我到底今天要穿什麼衣服，大至工作上出現新機會的選擇，都可能讓我們陷入到兩難牢籠中，遭遇到「想做但又不知道如何做」、「做了又怕自己下錯決定」的心態中。 那我們遇到「兩難困擾」的時候，到底該怎麼辦呢？ 什麼是「隱含假設」？簡單說，就是當我們要對一個選擇下決定時，心中總是會有一股「神秘的聲音」，告訴我們這個決定不好，這樣做不妥呀。用形象化的描述就是，站在左肩上的小天使，在我們的耳旁低語這個選擇可能會是一個災難。 讓我引用一個書中的例子： 如果我們用簡單的話語概述上面的狀況，那就是： 1. 當前處境：在一間二級城市的小公司打雜 2. 理想處境：去大城市打拼，學習專業技能，從事專業性工作 3. 內心狀態：徬徨、沒信心、自卑 平時我們分析問題到這邊就結束了，如果跟其他...
當我們接收到新資訊、或是讀完一本書，我們會「假性」的認為我們已經獲得了新知識，然後這完全只是一種幻覺。 人類平時的記憶的過程是：「輸入訊息」在經過人的注意過程學習後，便成為了「短期記憶」，再經過進一步強化後才能成為「長期記憶」。 這邊的「強化」，除了增加複習次數之外，另一個有效的方式就是透過「主動輸出」，也就是我們「主動、有意識地」從大腦中提取資訊。那我們要如何「主動輸出」呢？ 答案很簡單，就是「回答問題」。 例如我們可以在閱讀完一本書後，問問自己以下問題： 1. 書的內容在說什麼 2. 我認同什麼 3. 我不知道，但查一下就可以了解的是什麼 4. 我不知道，且應該是可長期研究的議題是什麼 這些問題只是參考，你可以盡可能地收集其他問題來幫助你思考，這邊的重點是： 你可以將答案記在筆記本，或是...
2020年8月31日 · Aug 31, 2020. 674. 1. 👉 原文連結： The Guide to Design — Design with capital D. 本章目標：學習最常見的設計方法和實踐方式。 有些人會試圖說服你相信這世界上只有「一種設計流程」值得遵循，事實上並沒有，讓我們來看看。 設計是一門需要紀律的學科。 為了達到好的成果，我們需要確認自己能： 專注在正確的問題上. 探索可行的方案....
2022年6月27日 · 7 min read. ·. Jun 27, 2022. 近期將陸續整理我在群眾集資平台擔任平台顧問（a.k.a. 客戶成功經理 Customer Success Manager, CSM）的心路歷程，包含必備技能、客戶需求、客戶服務等，會透過一系列的文章來個別紀錄。 本篇會著重四個面向 (1) 什麼是客戶成功經理 (2) 日常工作 (3) 必備技能 (4) 如何培養，那我們就開始吧！...
2021年6月15日 · 執行項目名稱. 執行項目性質：是規劃中、開發中還是例行事項等狀態. 合作對象：可能會涉及到的夥伴都可以寫，幫助對方有問題時可以詢問. 執行項目：列點出要做的事情，如果是已經有 SOP 的項目，細節會寫在相關文件. 相關文件：包含 SOP 文件、Asana 入口等都可以放. 另外文件的最上方，我會寫上交接的對象與預計時間，幫助自己追蹤進度。...
