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糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的葡萄糖等均属糖类。糖类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。 植物中最重要的糖是淀粉和纤维素，动物细胞中最重要的多糖是糖原。

2017年3月4日 · 馬約診所專文指，很多人覺得糖醇（包括甘露醇、乳糖醇、麥芽糖醇、山梨醇等等）是天然糖，且通常認為其不會使血糖升高，因此是糖的健康替代 ...

2016年10月13日 · 一般家用湯匙平均1匙約15g，1天糖的攝取量建議控制於1～2湯匙內。 吃糖前先認識 砂糖、冰糖、方糖、糖蜜 甘蔗經整平、打碎、壓榨成汁，將其沉澱、濃縮再結晶、分蜜，可分別成為砂糖和糖蜜。冰糖是由砂糖高溫提煉，萃取其單糖自然結晶製成，方糖則由砂糖精製而成。

2018年3月6日 · 糖無好壞之分，健康與否要看攝取總量 糖的種類很多，其實沒有一定所謂「好壞」的分別，要視你的作用與總攝取量而定，但來自天然食物中的糖遠比化學合成製造的要優良，卻是千古不變的挑選準則。 天然與化學合成的糖，種類大致可以區分為下列幾種：

2021年7月1日 · 糖的甜蜜滋味，令許多人欲罷不能，但攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害。 從另一個角度看，若是吃過多糖，導致肥胖，也會增加呼吸中止症，影響睡眠，也會連帶影響認知功能。「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的，」柳朋馳提醒。