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進食後中度急步行有助控制飲食後的血糖。意大利的研究發現，餐後步行30分鐘能有效緩降飲食後的血糖飈升。日本和南京的研究都指出，糖尿病患者在餐後進行中度步行運動（至最高心率40%）15-20分鐘，已能改善餐後血糖上升，並明顯收窄12-24小時內的血糖
2018年11月14日 · 持久運動是糖尿病治療計劃的重要部分，運動不但可以幫助你控制血糖，更可提高整體健康水平，達至降低患心臟病和中風的風險。 不過，為了安全運動，在運動前中後期，均需注意血糖水平及變化。
2022年9月4日 · 相信不少人都會趁假日去行山、做運動，以強身健體。 《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起上山做運動，Cathy教練表示，行山途中或去公園不時都會見到石級，也可以當作加操工具。
2021年8月9日 · 東京奧運完滿結束，香港運動員再創歷史佳績，相信勢必掀起一番運動熱潮。不過，投入運動狂熱也要量力而為，特別是一眾「假日運動員」，若然平日缺乏鍛鍊而在假期「加操」，或會增加受傷風險。有骨科專科醫生指出，運
2021年11月28日 · 疫情下更多人關注健康，行山、跑步、空中瑜伽等成大熱，惟有專科醫生表示，重複性的高難度動作容易令髖關節受損，常見於軟骨撕裂，患者平日行走時並無症狀，但做運動時會感痛楚，現時可透過同步注射自體高濃度血小板
2019年10月4日 · 天氣開始轉涼，又是行山的好時節。 大多數上班族平日都缺少運動，假期不妨到郊區出走一下舒展身心。 有物理治療師就分享幾條適合新手行山的路線，以及需要注意的地方。
2020年8月2日 · 健康. 發佈時間: 2020/08/02. 不少糖尿病患者及減肥人士以為水果愈甜，糖分就愈高，擔心會影響血糖水平，因而不敢食甜水果。 不過有註冊營養師指出，以水果甜度來判斷可以進食甚麼水果是繆誤，想控制血糖水平要留意水果的升糖指數，又分享蘋果和香蕉等5款水果，讓你食得健康又安心。 甚麼是升糖指數？ 資深註冊營養師葉俊言接受《晴報》訪問時表示，升糖指數是指進食某種食物後血糖上升的速度，升糖指數較高的食物，會加快血糖上升的速度，令胰島素上升得較快，同時將過多糖分轉化儲存為脂肪。 水果愈甜升糖指數愈高？ 他續指，想穩定血糖其實要留意升糖指數（GI），並挑選低升糖指數的水果，相反水果甜度對血糖影響無明顯差異，「以橙為例，甜橙和酸橙其實糖份差不多，所以食橙時其實食甜橙更『著數』。
