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進食後中度急步行有助控制飲食後的血糖。意大利的研究發現，餐後步行30分鐘能有效緩降飲食後的血糖飈升。日本和南京的研究都指出，糖尿病患者在餐後進行中度步行運動（至最高心率40%）15-20分鐘，已能改善餐後血糖上升，並明顯收窄12-24小時內的血糖
2018年11月14日 · 持久運動是糖尿病治療計劃的重要部分，運動不但可以幫助你控制血糖，更可提高整體健康水平，達至降低患心臟病和中風的風險。 不過，為了安全運動，在運動前中後期，均需注意血糖水平及變化。
2022年9月4日 · 相信不少人都會趁假日去行山、做運動，以強身健體。 《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起上山做運動，Cathy教練表示，行山途中或去公園不時都會見到石級，也可以當作加操工具。
2020年1月15日 · 糖尿病是本港的主要慢性疾病之一，有中醫師指出，除了缺乏運動及休息不夠外，飲食控制不足都會誘發血糖上升。註冊中醫師鄭智仁就跟《晴報》讀者分享一款淮山粉葛薏米湯，可以有助控制血糖。 現時全港約有70多萬人
有皮膚科醫生表示，近年隨着馬拉松、拳擊及行山等運動流行，感染灰甲的個案趨增，因為足部容易受過大壓力致甲下出血，增加感染真菌的風險，嚴重者甚至可損及性命。
2021年8月9日 · 東京奧運完滿結束，香港運動員再創歷史佳績，相信勢必掀起一番運動熱潮。不過，投入運動狂熱也要量力而為，特別是一眾「假日運動員」，若然平日缺乏鍛鍊而在假期「加操」，或會增加受傷風險。有骨科專科醫生指出，運
此隨處散播。因此大家除了藉行山健身健體外，也要注意個人衛 生，同時保護環境！養和醫院副院長周肇平醫生分享6個行山防疫之道︰ ① 選擇路面寬闊的行山徑 路面較寬闊、超過1米距離的行山路徑，有 助與其他山友保持1米距離。② 選擇較平坦路面
