糖尿病飲食指南 相關
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2021年11月14日 · 糖尿病人應遵從的飲食原則 : .依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食. .均衡飲食,定時定量,以「少食多餐」為原則,有助穩定血糖. .避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要,可在兩餐之間加入一至兩件健康小食. .注意營養均衡,多吃高纖維食物,例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米. .選用健康的烹調方法,如蒸、煮、烚. .減少進食高脂肪食物,例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿. .避免進食高糖分食物。 愛吃甜食者可使用代糖調味;減少以生粉「打芡」,並避免用芡汁拌飯. .減少進食加工及醃製的食物. .留意營養資料標籤中的脂肪、鈉(或鹽)和糖含量,選擇低脂、低鈉和低糖食物,並採用低脂烹調方法. 資料來源: 衛生防護中心.
2021年1月4日 · 新舊糖尿藥副作用有得避. 圖1之1 - 擔心副作用——糖尿病人服糖尿藥控制血糖十分重要,惟不少人擔心 . . . . . . (chachamal、undefined undefined@iStockphoto) 【明報專訊】糖尿病人需服藥控制血糖水平,年輕病人擔心服藥後增磅,年長病人則擔心藥物導致血糖過低暈倒,自行減藥。 糖尿藥是否一定會有副作用? 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文,請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶,即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦,盡覽收費內容。 《明報電子報》功能: 今昔明報: 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版:最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP:最近30天. 原版上載:
2022年4月25日 · 【明報專訊】對於肥胖人士和糖尿病患者來說,一般澱粉質食品的升糖指數(GI)或過高,但市場上低升糖指數(低GI)澱粉質食品在氣味、味道、質感或賣相方面往往未如人意,而且售價高昂,一直未能普及。
2019年7月15日 · 苦瓜降血糖 狂食招腸胃不適. 圖1之1 - (資料圖片/明報製圖). 【明報專訊】糖尿病人在飲食上有不少忌諱。. 網上流傳常食苦瓜、飲苦瓜汁,或以苦瓜乾來泡水,有助控制血糖。. 因為苦瓜含有與胰島素相似的物質,具有類似胰島素的作用。. 明報電子 ...
2024年4月30日 · Jaclyn表示,運動飲品含水、糖分、鈉及鉀等,人在運動出汗及能量消耗後,水分、電解質及糖原會流失,因此運動後飲用運動飲品可以補充身體所需。 外出工作或散步後出汗,需否飲運動飲品補充? Jaclyn指出,儘管有時在炎熱天氣下外出工作或散步會出汗,但多數僅流失水分,能量消耗不多,故可選擇清水或「無糖」「零卡路里」的運動飲品,補充水分及電解質即可。 至於勞動力高的工種,她稱可考慮飲用運動飲品,或用餐時吃米飯等高碳水化合物食品,補充糖分。 不出汗也可飲運動飲品? 運動飲品含糖,若打工仔平時多在室內工作、少出汗,飲運動飲品容易攝取額外糖分,從而增加卡路里攝取,令體重增加。 「無糖」「零卡」可常飲? 即使部分運動飲品標榜「無糖」,但當中或加入代糖增加甜度,可能會導致肚脹或腹瀉等腸胃問題,宜適量飲用。
2020年11月16日 · 【明報專訊】晚期病人身體變差,口腔肌肉減弱,吞嚥漸漸出現困難。照顧者往往不知如何打算,擔心轉食糊仔營養不足,加凝固粉又影響食物賣相,是否要插鼻胃喉,哪一個是最佳選擇?
2021年3月3日 · 另外士多啤梨含果糖及鉀質,因此糖尿病患者及腎病患者須注意進食分量,以免一次過攝取過多果糖及鉀質。 士多啤梨營養含量 (每100克,約6粒) 維他命C 58.8毫克. 纖維 2克. 鉀質 152毫克. 熱量 32卡路里. 文:何芍盈. 士多啤梨 相關報道: 士多啤梨紅色、白色營養有別 營養師:顏色深淺代表花青素含量不同. 靚士多啤梨 皮光飽滿梗青綠. 冷知識:從底吃到頂 維C高過蘋果橙. 食物的科學:士多啤梨的DNA. 士多啤梨勿浸泡 果商教路:用水沖洗. 食譜:西瓜士多啤梨特飲. 食譜:士多啤梨撻 一口冰凍甜美. 相關字詞﹕ 士多啤梨 草莓 熱門HOTPICK 營養師 士多啤梨 好處 士多啤梨 營養 編輯推介. 上 / 下一篇新聞.