糖尿病飲食禁忌蔬菜 相關
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2019年11月15日 · 糖尿病是不能逆轉的內分泌疾病，一旦未有適當控制血糖水平，恐帶來嚴重併發症。有營養師表示，一般每人每日攝取可平均攝取約18份醣質，以及適當菜葉類纖維，控制及平衡血糖水平；中醫師則稱，可在患病前期以中藥、針灸等調治，以延緩病情。
2023年3月21日 · 黃醫生建議，糖尿病患者應好好控制體重，肥胖或過重的人士（即BMI（身體質量指數）分別高於25或23m2/kg）應先減去5-10％體重，會對血糖控制有所幫助。 運動方面，他建議每周至少有5日進行30分鐘的帶氧運動；飲食上就可減少碳水化合物的攝取，多選擇新鮮的食材、蔬菜，少吃加工製品，以植物油、種籽油（如橄欖油、芥花籽油等）為主要食油，則較為健康。 U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓. ↓↓同步更新、更快更順↓↓. 【 免費下載 】 每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂. 撰文：郭子豐. 內容標籤. 健康問題. 美食. 食用安全. 痛症. 減肥. 糖尿病. 糖分.
每年11月14日，為世界衞生組織及國際糖尿病聯盟訂立的「世界糖尿病日」。本港現時約有70多萬人患糖尿病，是香港普遍慢性疾病之一。有專家指出，肥胖及不良飲食習慣，是糖尿病其中2大高危因素。如能及早控制血
2022年8月5日 · 夏天增磅關飲品事 3個飲水策略控制血糖. 生活副刊. 發佈時間: 2022/08/05. 夏天很多人都會比較活躍，運動量多，加上天氣炎熱，胃口不太好，進食量通常較冬天少。 所以，如果我說，小心夏季不知不覺地增磅，好像有點不合道理。 其實夏日有時增磅並非因為吃多了，而是飲多了。 提到健康飲食，很多人都集中在食物方面，有時會忽略了飲品。 尤其是持續高溫，令身體容易因缺水而感覺口渴。 如果在街上感到太熱兼口渴，身上又沒有帶水，很自然會在附近買飲品。 無論是便利店飲品，還是咖啡店、果汁店、茶店等製作的夏日飲品，大部分買到的飲品都添加了糖（通常高分量）。
何梓姍說，糖尿病人要留意，一個柿﹙約130克﹚相等於3份碳水化合物食物，建議每次吃3分1個。柿子的鉀質亦較其他水果高，腎病或心臟衰竭患者要小心食用。 楊桃 - 每100克 (約半個)
研究中患炎症有關疾病而死亡的女性，飲食中攝取較少膳食纖維及蔬菜、較多精製糖及精製澱粉；而因炎症死亡的男性則攝取較少膳食纖維及水果。 一項2萬多名歐美參與者的綜合研究發現，每天多攝取兩份（約32克）全穀物，能有助減低21%患糖尿病風險。
2023年6月1日 · 多選清蒸餸 低脂肉類. 張續指，煎炸菜式普遍用較多油烹調，加上食肆大多重用同一鍋油煮食，反式脂肪含量會逐漸增加並滲入餸菜，增加進食者血液中的壞膽固醇和減少好膽固醇，甚至令患冠心病的風險大增。 若想吃得健康，她建議買兩餸飯時可選擇清蒸餸菜，如三色蒸水蛋、金針雲耳蒸雞等，相對會較少油；其次可選清炒肉片，如時蔬炒牛肉，因普遍用脂肪含量較低的牛柳片；另要避免脂肪含量高的肉類，如近骨處、腩部等。 惟她強調，蒸雞普遍連皮，進食前宜先去皮和肥膏，避免一起蒸煮的金針和雲耳吸收雞皮釋出的油份；此外，並非所有清蒸餸菜都健康，如冬菇蒸肉餅，一般用半肥瘦肉碎製成；豆卜蒸豬肉的豆卜油炸，豬肉亦多數是半肥瘦。 高纖菜吸油 宜選瓜類.
