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  1. urbanlifehk.com › article › 61974【糖尿病戒口】糖尿病飲食禁忌表 有13種蔬菜水果不要吃？

    2021年4月27日 · 糖尿病的飲食禁忌原則. 碳水化合物是一種可提供身體能量的巨量營養素之一，而它也是導致高血糖的最大影響營養素。 因此，當糖尿病患者一時攝入過多的碳水化合物，其血糖指數亦會飆升到危險水平，長期可破壞身體血管和神經系統。 以下整理13個糖尿病的飲食禁忌原則，飲食調整永遠不嫌遲，只要病患願意做改變，糖尿病症狀是可以「逆轉勝」的。 1. 每天吃早餐，早餐重碳水化合物，晚餐輕量即可. 2. 著重吃高纖維碳水化合物，每一餐攝取一些蛋白質. 3. 選低鈉飲食. 4. 慎選脂肪、油、零食，少吃紅肉和加工肉品. 5. 多吃蔬菜和水果. 6. 從天然食物攝取維生素及礦物質. 7. 控制攝取炸烤物. 8. 適度吃小份甜點. 9. 選取新鮮、原形食物，留意隱藏的食物和食品糖分，減少添加糖的飲食. 10.

  2. urbanlifehk.com › article › 113548【糖尿病飲食習慣指南】9大貼士！6類食物宜多吃？7類食物不能吃？

    2023年5月31日 · 【糖尿病飲食習慣／糖尿病飲食禁忌】糖尿病患者遵循一個均衡的飲食計劃可控制血糖，以及改善整體健康狀況。 一文帶你看糖尿病飲食習慣、什麼食物可以多吃、以及什麼食物不能吃！

  3. urbanlifehk.com › article › 113341【糖尿病飲食】糖尿病患者一日三餐怎麼吃？ 7日食譜輕鬆掌握血糖平衡

    2023年5月22日 · Digital Editor. 在這個充滿誘人的美食世界裡， 糖尿病 患者常常感到被限制住，被迫遠離許多美味的食物。 飲食 在糖尿病管理中扮演著關鍵的角色。 適當的飲食選擇可以幫助控制血糖，減少併發症的風險，並讓我們保持身體健康和活力。 然而，這並不意味著我們必須放棄對美食的追求！ 以下分享適合糖尿病患者的7日食譜，從早餐的精心烹飪燕麥片，到午餐的清爽沙拉，再到晚餐的美味雞胸肉和燉蔬菜，每一餐都將為你帶來驚艷的口感和豐富的營養。 更重要的是，這些食譜專門設計用於控制血糖，確保你的血糖水平保持穩定，讓你享受美食的同時，也保護自己的健康！ 糖尿病飲食｜目錄＋快速連結. 1. 糖尿病患者一日三餐該怎麼吃？ 2. 糖尿病患者宜多吃的食物. 3. 糖尿病患者不宜吃的食物. 4. 7日食譜:星期一.

    • 糖尿病飲食禁忌表1
    • 糖尿病飲食禁忌表2
    • 糖尿病飲食禁忌表3
    • 糖尿病飲食禁忌表4

  4. 其他人也問了

  5. urbanlifehk.com › article › 62038【糖尿病飲食菜單】6大糖尿病飲食原則、禁忌 3個簡易食譜輕鬆跟著做

    2021年4月20日 · By Giann on 20 Apr 2021. Deputy Managing Editor. 糖尿病患者飲食的前題是保持血糖穩定。 惟實際上， 糖尿病 患者該怎麼吃？ 又該怎麼設計糖尿病三餐的食療菜單？ 想必這些都是糖友和其家人需要面對的 飲食調整 問題。 今次介紹糖尿病飲食指南、推介3個食譜，亦會分享 糖尿病前期 一日三餐的食療菜單。 【糖尿病飲食懶人包目錄】 糖尿病飲食指南 ｜ 6大飲食原則 ｜ 糖尿病前期飲食菜單. 飲食餐單與食譜： 麥片焗雞胸肉 ｜ 鮮蝦涼拌麵 ｜ 靈芝菇肉絲豆腐. －. 糖尿病飲食指南. 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。

  6. urbanlifehk.com › article › 112323【糖尿病飲食禁忌】控制病情靠飲食！這10類食物絕對不要吃？

    2023年4月20日 · 1. 糖尿病患者飲食原則一：控制總熱量攝入量. 2. 糖尿病患者飲食原則二：控制碳水化合物的攝入量. 3. 糖尿病患者飲食原則三：控制脂肪的攝入量. 4. 糖尿病患者飲食原則四：控制蛋白質的攝入量. 5. 糖尿病患者飲食原則五：增加膳食纖維的攝入量. 6. 糖尿病患者飲食禁忌一：醣類食物. 7. 糖尿病患者飲食禁忌二：高糖水果. 8. 糖尿病患者飲食禁忌三：高糖飲料. 9. 糖尿病患者飲食禁忌四：高脂肪食物. 10. 糖尿病患者飲食禁忌五：高碳水化合物食物. 11. 糖尿病患者飲食禁忌六：高鈉食物. 12. 糖尿病患者飲食禁忌七：飽和脂肪酸. 13. 糖尿病患者飲食禁忌八：加工食品.

  7. urbanlifehk.com › article › 112720【糖尿病飲食】吃對早餐患病風險降一半！10大穩定血糖早餐推介

    2023年4月28日 · 以下是10個適合糖尿病患者的早餐選擇，讓有6大患者飲食禁忌，讓你享受健康的早餐和活力充沛的一天！ 糖尿病飲食早餐｜目錄＋快速連結. 1. 糖尿病患者10大早餐原則 2. 早餐推薦一：燕麥粥 3. 早餐推薦二：全麥麵包配三文魚 4. 早餐推薦三：雞蛋配水煮菠菜 5. 早餐推薦四：無糖豆漿配全麥饅頭 6. 早餐推薦五：豆腐配紫菜 7. 早餐推薦六：菜肉粥 8. 早餐推薦七：烤蘋果片配無糖酸奶 9. 早餐推薦八：紅豆粥配全麥饅頭 10. 早餐推薦九：綠色蔬菜沙拉配雞蛋 11. 早餐推薦十：無糖酸奶配果仁 12. 糖尿病患者6大早餐禁忌？ 糖尿病患者10大早餐原則. 1. 選擇低GI食品 GI值是衡量食物對血糖影響的指標。 選擇低GI值的食品可以控制血糖波動，減緩血糖上升速度。

  8. urbanlifehk.com › article › 112774【糖尿病水果推份量表】患者可以吃的水果有哪些？10種生果推薦＋禁忌

    2023年5月2日 · 10種生果推薦＋禁忌. 【糖尿病水果推薦＋份量表】糖尿病患者可以吃的水果有哪些？. 這10種生果補充纖維又不會使血糖飆升！. 水果 含豐富膳食纖維，是人們日常飲食中不可或缺的一部分，但對於 糖尿病 患者來說，他們擔心吃水果會影響 血糖 ，於是對水果避 ...