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1. 其他人也問了

   糖尿病食療餐單怎麼吃?

   • 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。 此外，糖尿病飲食指南應著重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物，並幫助病患在對的時間，選對的食物，吃對的份量，同時確保血糖指數維持在目標範圍內。 不論是第一型或第二型糖尿病，病患都需要一個固定且均衡的飲食菜單，這是為避免血糖飆升，或遽降，下列乃7個建議糖尿病飲食指南。 關於該怎麼拿捏飲食份量，請洽詢專業營養師或醫師了解，因為每個患者的病況不同，攝取量當然也不一樣。 你聽過「三低一高」飲食嗎？ 其實很簡單，三低一高亦指低鹽、低脂、低糖、高纖維；是一種均衡健康的飲食習慣。 而用於糖尿病飲食餐單，或也大有幫助，請參考以下食物群攝取6大原則。 主食類： 以五穀飯取代精緻白米飯。

   【糖尿病飲食】剖析6大食物群原則、食療菜單指南 3個簡易食譜餐輕鬆 …

   urbanlifehk.com/article/62038/糖尿病-飲食-菜單-食譜-食療-糖尿病前期-指南-餐單

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   糖尿病患者不能吃什麼?

   • 所以，糖尿病患者最好「吃硬不吃軟」，因此米粥、米糊、糊羹、軟飯、爛麵條等食物也應慎食。 糖尿病患者不宜食用富含脂肪和膽固醇的食物。 如肥豬肉、豬油、牛油、奶油、動物內臟、豬腦等。 因患者體內的糖分代謝紊亂時，必然會引起脂質代謝異常，所以，許多糖尿病患者都合併有 高血脂 症。 酒精不僅可提供熱能（每克酒精約可產生7000大卡的熱量），且長期飲用將損害肝臟。 此外，使用胰島素的患者若空腹飲酒，會引起低血糖。 如荔枝、龍眼、紅棗、甘蔗、葡萄、柿餅等都算是高糖水果。 不過，一些含糖量低的水果中，含有較多的果膠，能延緩葡萄糖的吸收，在病情穩定時也可適量吃一些。 糖尿病患者不宜食用助熱生火和辛燥傷陰的食物。 如韭菜、蒜苗、辣椒、薑、胡椒、茴香、芹菜、羊肉、鹿肉、滷製品等。

   消渴症的七大飲食注意事項｜新陳代謝｜醫療｜元氣網

   health.udn.com/health/story/5974/364181

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   二型糖尿病怎麼吃?

   • 所以，今次Bowtie將集中講解「二型」糖尿病的飲食策略，即如何降低身體對胰島素的需求，從而盡量控制血糖於正常生理水平。 健康飲食必須攝取適量的糖分及碳水化合物，想減輕胰臟負擔，關鍵在於選擇「升糖指數」 (Glycemic Index，簡稱GI) 及低「糖份總含量」的食物。 根據香港糖尿病協會資料，每種食物會因結構不同而有不同的GI，在消化食物時，會將碳水化合物分解成糖分，融入血液成為血糖，GI便是反映進食同樣糖分含量後，不同食物對血糖指數產生的影響。

   【糖尿病飲食】設計餐單前 認識升糖指數 | MoneySmart.hk

   blog.moneysmart.hk/zh-hk/health/糖尿病_飲食_餐單_升糖指數_血糖_控制/

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   血糖高可以吃什麼便當?

   • 李沛融建議：「有肉、有菜、有飯的便當能吃到澱粉、蛋白質和脂肪之三大營養素，是食物種類相對均衡的選擇，若吃低GI便當對血糖更好，把白飯換成糙米或紫米飯，雖一樣是澱粉，但非精緻澱粉更有助於減緩血糖上升速度、減少胰島素過度分泌；青菜採汆燙方式，可減少高油脂帶來的高熱量，同時肉製品選擇原型食物，蛋白質能增長肌肉、減少胰島素阻抗、維持血糖穩定。 若到自助餐用餐應注意糖尿病小陷阱，比如：避免湯湯水水、有勾芡、加醬料的菜餚，像燴飯、蕃茄炒蛋、豆瓣醬炒肉等料理含有高糖分，恐造成高血糖，尤其醬料成分不明又重鹹，還有併發心血管及腎臟疾病之風險！

   糖尿病飲食該怎麼吃？營養師分享糖尿病飲食菜單，控制血糖其實很簡 …

   www.commonhealth.com.tw/article/83921

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2. blog.moneysmart.hk › zh-hk › health【糖尿病飲食】設計餐單前 認識升糖指數 | MoneySmart.hk

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   2019年11月22日 · 健康飲食必須攝取適量的糖分及碳水化合物，想減輕胰臟負擔，關鍵在於選擇「升糖指數」 (Glycemic Index，簡稱GI) 及低「糖份總含量」的食物。 根據香港糖尿病協會資料，每種食物會因結構不同而有不同的GI，在消化食物時，會將碳水化合物分解成糖分，融入血液成為血糖，GI便是反映進食同樣糖分含量後，不同食物對血糖指數產生的影響。 低GI食物較難分解成糖分，血糖上升速度會因此而較慢，對胰島素需求，及胰臟嘅負擔自然較低。 下圖可解釋高GI及同低GI食物對血糖的影響。 升糖指數對血糖的影響. 資料來源︰Diabetesasia. 由此可見，即使進食含有同等份量碳水化合物的食物，高GI食物會在短時間內拉高血糖水平，低GI食物的血糖升幅較平穩緩慢。

3. blog.moneysmart.hk › zh-hk › dining【消委會】低糖少甜飲品含甜味劑 可能影響健康兼愈飲愈肥

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   2020年9月15日 · 消委會在今年2月至5月期間，從市面上搜購51款預先包裝飲品，包括18款汽水 (無酒精碳酸飲品)、16款運動及能量飲品、及17款果汁 / 乳酸飲品及有味瓶裝水，測試當中糖分及甜味劑含量。

   • 作者: Robert Cheng

4. blog.moneysmart.hk › zh-hk › wellness珍珠奶茶 每杯含糖高達44克 | MoneySmart.hk

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   2019年2月14日 · 糖分攝取每日不應多於50克. 世界衞生組織建議，成年人每日應攝取少於50克的添加糖分，以減少患肥胖症，或高血壓、心臟病和糖尿病等慢性疾病的風險，並建議進一步將糖分攝入量減至少於25克，以降低蛀牙的機會。 為減少攝取的糖分，消委會建議，應留意飲品的分量，選擇分量較少的飲品或與人分享，而且盡量選擇「不加糖」或「少糖」配方。 主頁： blog.moneysmart.hk. 在香港拍拖，睇戲食飯屬指定動作，奈何睇戲票價越來越貴，動輒$100一張飛，所以理財要Smart，必需善用信用卡。 現時某些信用卡用於睇戲，甚至可享買一送一優惠。 行程取消如何是好？ 如果有突發事件發生，而令行程受影響，有哪家保險公司的旅遊保險會是保障最全面，賠償金額最高呢？ 接下來，MoneySmart便為大家介紹。

5. blog.moneysmart.hk › zh-hk › dining【冰室推介】 5大老店好西 必去必食 | MoneySmart.hk

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   2019年6月13日 · Guest Writer 2019年6月13日. 冰室 原指南粵一種主要賣冷飲、雪糕同沙冰等凍飲的食肆，後來傳到香港，揉合本地文化，兼售三文治、多士、菠蘿油、公仔麵等食物。. 於上世紀50至60年代，可謂盛極一時，後為茶餐廳所取代。. 至近年，「新冰室」湧現，但味道始終 ...

6. blog.moneysmart.hk › zh-hk › budgeting【暑假好去處2022】6間全新餐廳/限定主題餐廳及餐飲優惠

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   • K11 Musea 餐廳：Soulgood Bakery 月餅
   • Ifc中菜餐廳「唐述」限定歡樂時光
   • 銅鑼灣city’Super首間餐廳：味蔵 Mikura
   • 銅鑼灣「五味俱全」餐廳：Meta Stages 十八夢
   • 打住邊爐去旅行的餐廳：銅鑼灣「火鍋隨意門」
   • 荃灣新餐廳：居酒屋hungry Monkey進駐海之戀
   • 善用星展dbs Eminent Card 賺5%回贈餐飲優惠

   經常逛尖沙咀 K11 Musea 的朋友，有沒有留意人氣巴斯克芝士蛋糕網店 Soulgood Bakery 已經進駐當地？品牌近日在 K11 Musea 開設首間蛋糕專門店，有多個限定款式。新店提供每日新鮮烘焙的巴斯克芝士蛋糕，顧客也可網上預訂自取。現貨蛋糕數量有限，售完即止。適逢中秋節，Soulgood Bakery 也有推出自家月餅，有興趣不妨留意。

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   IFC 高級中菜餐廳「唐述」最近與香港氈酒原創品牌福興氈 (Fok Hing Gin) 推出全新期間限定「唐述冰室」歡樂時光酒吧餐單，酒吧經理曾贊凡以冰室飲品為靈感，揉合福興氈的氈酒及其他食材，打造出充滿港式情懷的一系列冰爽特飲；再由廚藝總監周世韜師傅設計精心美食，讓食客一嘗港式 Happy Hour。這份「唐述冰室」餐單於8月18日起至9月9日，逢星期四及五，下午6時至晚上8時半供應。

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   city’super 首間正宗日本料理餐廳「味蔵 Mikura」最近進駐銅鑼灣！餐廳主打和鍋物，店內裝潢參照和式建築，所有食材都由專營日本食材的超市直送，食客置身其中，就如短暫去了日本。 餐廳主打菜式之一是「博多屋豆乳鍋」和「味蔵特製蒸 Shabu 鍋」，兩者都選用山形縣產A5和牛。其中「博多屋豆乳鍋」以每日於自家工場製造的博多屋原味豆乳以及百年老店茅乃舍鏗魚高湯熬製而成的豆乳鍋湯底，搭配油脂溶點低、肉味濃郁的和牛肉眼及牛肩，還有旺菜、本菇、春菊、菠菜、舞茸和大蔥等日本直送時令蔬菜，在香港比較少見。 即日起至8月31日新張期間，super e 會員可享9折優惠。

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   飲食講求色香味俱全，而於銅鑼灣登龍街新開的餐廳「Meta Stages 十八夢」就能完全滿足三個條件，更兼顧視覺和聽覺享受，全因餐廳擁有9⽶巨型 LED 螢幕，燈光效果讓人感覺置身在歌院中。在指定日子，餐廳更有大型 live show 表演，食客有機會上台 jam 歌。 另外，餐廳設有4間5D立體投射影像房間，裏面有花、海、樹等不同場景選擇，並有唱K設施。房間又有專屬的 fine dine 菜單，務令食客由餐飲到氣氛都一致。 食物方面，餐廳主打法⽇ fusion 菜，以「磯煮鮑魚脆米意大利飯」為例，大廚選用3至4頭南非鮑魚，以蘿蔔、昆布混和日式醬汁，蒸煮兩小時後再以鮑魚汁、野菌高湯煮意大利米，配上脆炸米增加口感，入口層次豐富，集中東方與西洋料理風味。

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   回港檢疫變「3＋4」，是不是已訂機票準備出發？飛之前，可先到銅鑼灣餐廳「火鍋隨意門」預演一下。這間火鍋店裝潢以旅行為主題，分別採用了法國、土耳其、日本等國家風格設計。 餐廳在8月推出「隨意門 check in 磅重」特別主題活動，即日起至8月31日，客人入座前可以自選一件個人或隨行人士的物品上磅，只要超過指定重量，即送清酒牛肉、手切牛頸脊或海鮮拼盤！店員更會穿上機師主題制服，很合打卡！

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   介紹好了幾銅鑼灣餐廳，不如轉場到荃灣。荃灣海之戀商埸近日獲得人氣新餐廳「Hungry Monkey」進駐，這間居酒屋本店湊巧也在銅鑼灣，近日在海之戀開分店，主打鐵板料理和御好燒，另外還有風味酒肴和一系列新店限定的雞尾酒、特飲。 餐廳有一道加入本地特色的「港島燒」，以蝦米、芫荽、臘腸等入饌，再用肉鬆鋪面，結合日本御好燒和港式傳統食材造出滋味燒餅；海之戀分店還有限定菜「唐揚南國鳳尾」，以高溫烹煮來自日本沖繩的雞屁股，逼出油脂後表皮香酥而不油膩，送酒一流。

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   看完這麼多餐廳，是不是食指大動、準備訂枱呢？如果識得用信用卡消費，還可賺更多餐飲優惠！最近星展銀行的 DBS Eminent Card 推出全新優惠，憑卡登記 DBS Card+ 手機應用程式，餐飲簽賬可獲高達5%回贈，每月簽賬額HK$8,000，即每個月最多可賺HK$400餐飲回贈；除了餐飲優惠，其他簽賬也有優惠！ 優惠中的5%「指定簽賬類別」不只餐飲簽賬，還包括運動服飾簽賬、健身中心簽賬及醫療服務簽賬。另外，在10月2日或之前成功申請 DBS Eminent Card，首3個月簽賬並於首月內登記及啟動 DBS Card+ 賬戶，還可享豁免信用卡首年年費及以下3大迎新優惠： 想知道更多理財心得及最新優惠 ，請瀏覽 blog.moneysmart.hk，及追蹤我們的Facebook Page...

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7. blog.moneysmart.hk › zh-hk › category美食優惠情報 2021：外賣自取/酒店自助餐優惠、氣炸鍋推薦、燒烤 ...

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   2024年3月22日 · MoneySmart 即為大家介紹以下盆菜，分別是美心、太興、忠誠、萬里緣和大家樂，並比較其價錢優惠及食材！ 想知哪家最平、哪家免費送貨、哪家以指定信用卡預訂有折扣優惠，即入來看看！ ... 2024年1月30日. 素食自助餐及素食餐廳推介 旺角/銅鑼灣/尖沙咀/灣仔/中環多區.

8. blog.moneysmart.hk › zh-hk › dining唔使旅行先食 13間美日台知名食府 香港已開 | MoneySmart.hk

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   2019年1月9日 · 唔使旅行先食 13間美日台知名食府 香港已開. Guest Writer 2019年1月9日. 過去一年，來自不同地方，大大小小的品牌餐廳均先後登陸香港。. 當中不少是薄有名氣，或是大家外遊時早已食過。. 所以這類食肆開業之初，總聚集了大班排隊黨、打卡黨「朝聖」。. 到現在 ...