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你知道嗎？ 先吃蔬菜就能幫助抑制血糖值的上升， 就算攝取卡路里含量相同的餐點， 但是只要改變用餐順序， 血糖值就會出現高達100以上的差異！ 所以，不用苦背GI值或算卡路里，就能輕鬆控制血糖、健康享瘦。 ★123飲食法（正確用餐順序）： 用餐時，按照1.膳食纖維（蔬菜、海藻、菇類）、2.蛋白質料理（大豆類、奶蛋類、乳製品、肉類、海鮮）、3.碳水化合物（米飯、麵包、麵食、薯類）的順序進食，並在每道菜之間，建立進食的時間差，就能夠幫助身體節省胰島素分泌，並讓血糖緩慢的上升。 123飲食法（正確用餐順序的始祖）在日本捲起旋風，獲得歐洲、美國、日本糖尿病協會的多項肯定，眾多醫師都將它列為診間傳給糖尿病患者進行居家飲食指南。
糖尿病飲食、菜單、禁忌及原則 許多人認為，糖尿病患者需要特殊飲食。 但實際上，糖尿病飲食是一種健康、愉悅的飲食，並且適合整個家庭。 瞭解您能吃些糖尿病飲食菜單食物會對您的身體成哪些影響，這一點非常重要。
糖尿病的飲食治療並不是限制食物種類，而是限制總熱量的攝入。本書不僅提供了全面的糖尿病飲食治療的只是，還有豐富的食譜和簡便的配餐方法，幫助糖尿病患者把生活安排得豐富多彩。李淑媛，中國營養學會臨床營養分會主任委員。 詳細商品說明
治療糖尿病宜用的食療方及膳食資料來源：張景岳工作室 所屬地區：台灣 山藥：山藥15克，黃連6克，水煎服；或山藥、天花粉等量，每次以30克水煎，分服。豌豆：將豌豆或豌豆苗熟食用，或榨汁飲用。豇豆：帶殼豇豆100-150克，用水煎服。
能夠逆轉糖尿病的「低碳飲食」是什麼？3 1杯牛奶（200~250ml）;1個雞蛋;1兩魚蝦;1兩豆製品;1 兩瘦肉。 03適量攝入脂肪 要避免或減少的是高脂肪類食物的攝入，例如黃油、內臟、油炸食品、醃制食品等。 低碳飲食是可以吃脂肪的，也是一種重要的能量來源 ...
｢糖尿病看圖對話｣共分為｢與糖尿病同行｣､｢什麼是糖尿病｣､｢健康飲食和運動｣｢､與胰島素同在｣､｢併發症與相關風險因子｣､｢糖尿病患足部護理｣六大主題，成大醫院糖尿病衛教護理師蔡明燕表示，有別於一般衛教一對一進行的方式，｢糖尿病看圖對話｣課程以視覺化的圖片及小團體 (3~10人)的互動討論，每次討論課程選定一個主題，搭配一張地圖，再由衛教師利用圖卡帶動糖尿病患對談，讓病友像在玩「大富翁」遊戲輕鬆愉快的學習環境下，正確認識糖尿病. 在討論過程中，衛教師利用對話卡片引導病友自己提出問題，以病友為中心，再藉由團體討論、腦力激盪的方式，破解糖尿病常見的一些迷思，讓病友找出更適合自己，可靈活運用於日常生活的控糖方式，做自己的控糖達人。
品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】蠔油芥蘭+烤香魚 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台
