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2023年9月5日 · 部立桃園醫院今舉行活力發『澱』機，全穀『纖』飲食」活動，營養師們於現場教導民眾全穀飲食觀念，並設計1日菜單。 （桃園醫院提供／陳夢茹 ...
2024年3月19日 · 09:15 2024/03/19. 中時新聞網. 吳慧芬. 吃飽後散步、快走或超慢跑，有助降低血糖。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特....
2021年11月23日 · 對於糖尿病患者來說，血糖控制可說是非常重要，健康飲食其實是維持血糖水平的重要因素，榮新診所營養師李婉萍在 個人網站 指出，精製碳水化合物和高糖食物會使血糖產生波動，不過還是有食物能幫助血糖穩定，並分享5種能調節血糖的天然食物。 1.魚貝類海鮮. 海鮮類富含蛋白質，能夠減緩消化速度，避免餐後血糖升高，還可以增加飽腹感。...
2022年3月7日 · 一想到要控制血糖就覺得很難。 大家都在說要「少糖、少鹽、少油」，但這樣不就什麼東西都不能吃，而且吃起來也不怎麼美味了？ 錯了！ 都可以吃，甚至可吃得很好、很香，重點是醣類食物如主食、水果、奶類等攝取的種類及分量管控。 糖友不妨從以下建議的食物開始，調整飲食習慣。 早餐：避免攝取過多澱粉質. 早餐是糖尿病患最難控制血糖的一頓飯。...
2022年1月20日 · 在沙拉或三明治上，放上美味的酪梨片是不錯的選擇。 3.核桃：堅果是攝取omega-3脂肪酸的優良來源，有助於穩定血糖。 2018年發表的1項研究發現，在過去24小時內吃過核桃的參與者，與沒有吃堅果的人相比，罹患糖尿病的可能性少了一半。 生吃或將核桃烤過後再吃，都是完美的隨身零食。 (示意圖/Shutterstock)...
2023年3月29日 · 中時新聞網. 方翊倩. 洪泰雄指出，糖尿病患者進食蛋白質有助於糖尿病的控制。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 蛋白質有助於糖尿病的控制 (製圖/陳友齡) 飲食是影響血糖的重要因素，想控糖的人，可依照蛋白質、蔬菜、澱粉的順序來進食。...
2021年1月15日 · 12:43 2021/01/15. 中時新聞網. 照護線上. 糖尿病雖然是個慢性病，但只要好好認識這個疾病，運用各種方式控制血糖，就能大幅減少未來併發症的發作機會。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 陳先生剛滿40歲，卻發現自己的體重在一個月內減輕了5公斤。 這段時間裡陳先生不但沒有刻意節食，反而吃的更多、喝的更多、也尿的更多。...
