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5 天前 · 按圖了解維持血糖平穩及糖尿病前期患者7大飲食 宜忌︰ +27 進食全穀物的6大健康好處（睇圖看清！👇👇👇）： +2 1. 營養豐富 全穀物富含多種營養素，包括膳食纖維、維生素（如維生素B群和維生素E）、礦物質（如鎂、鋅和鐵）以及抗氧化物質 ...
3 天前 · 醫推6食物控血糖兼促進腸胃蠕動 腸胃健康｜台男一次吃60隻蝦引腸阻塞！暴飲暴食可增糖尿病風險 糖尿病｜暗燈也不要開！睡眠時開燈瞓 恐影響代謝增患糖尿風險 糖尿病｜足部受傷病變難痊癒恐截肢？改善糖友末梢循環要這樣做 糖尿病｜7旬漢得病5年便失
4 天前 · 可以緩解第二型糖尿病，尤其病程較短的人。同時可改善心力衰竭並射出率，降低心血管死亡率。【延伸閱讀，更多銀髮保健養生建議】 銀髮養生｜懂顧胃才能養腎！3大日常飲食建議 晚上少吃這類水果 +
3 天前 · 減肥｜瘦身只能吃蔬果？5種減重必吃食物 零食選無調味堅果最佳 睡眠飲食｜睡不飽容易吃進更多零食？醫生建議至少睡7-9小時 【糖尿病】必學7招減糖秘訣 零食含糖量成高糖陷阱 糖尿病飲食｜3種以為健康食物隨時
1 天前 · 教煮. 花生醬營養｜花生醬不一定有益 挑選5招幼或粗好？. 營養師15款推介. 吃適量堅果對健康有益，因果仁富含纖維和健康脂肪，有助降低患心血管疾病和癌症的風險。. 至於由堅果做成的醬，例如花生醬又如何？. 在早年的一項研究發現吃花生醬，卻對健康 ...
1 天前 · 保持健康的體重通過均衡的飲食和適度的運動可以降低患病風險。4. 適度飲酒：過度飲酒與胰臟癌風險增加有關。如果飲酒，請限制飲酒量並遵循建議的飲酒指南。5. 避免暴飲暴食：長期暴飲暴食可能增加患胰臟癌的風險。保持適度的飲食習慣，避免過度進食。6.
4 天前 · 雞蛋被喻為「最接近完美食物」，飲食中優質蛋白質的重要來源，但1天最多可以吃幾顆蛋呢？ 對此，台灣減重醫師蕭捷健在Facebook貼文，他表示，根據外國最新研究，絕大多數人只要定期檢查血脂，1天就算吃3顆蛋，也不會影響健康。 雞蛋營養價值高！ 可預防心血管疾病. 蕭捷健於文中指出，許多人以為食用太多雞蛋，可能增加血液中的膽固醇，但外國期刊《代謝》（Metabolism）最新研究顯示，對於代謝症候群患者來說，每天吃下3顆雞蛋反而能夠增加「好的膽固醇」（HDL）、減少「壞的膽固醇）（VLDL）。 相關文章：雞蛋冷知識｜蛋殼粗糙即新鮮？ 營養師解4迷思點吃降心血管病風險 👇👇👇. + 8. 1天究竟能吃幾顆蛋？
