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1. 其他人也問了

   糖尿病食療餐單怎麼吃?

   • 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。 此外，糖尿病飲食指南應著重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物，並幫助病患在對的時間，選對的食物，吃對的份量，同時確保血糖指數維持在目標範圍內。 不論是第一型或第二型糖尿病，病患都需要一個固定且均衡的飲食菜單，這是為避免血糖飆升，或遽降，下列乃7個建議糖尿病飲食指南。 關於該怎麼拿捏飲食份量，請洽詢專業營養師或醫師了解，因為每個患者的病況不同，攝取量當然也不一樣。 你聽過「三低一高」飲食嗎？ 其實很簡單，三低一高亦指低鹽、低脂、低糖、高纖維；是一種均衡健康的飲食習慣。 而用於糖尿病飲食餐單，或也大有幫助，請參考以下食物群攝取6大原則。 主食類： 以五穀飯取代精緻白米飯。

   【糖尿病飲食】剖析6大食物群原則、食療菜單指南 3個簡易食譜餐輕鬆 …

   urbanlifehk.com/article/62038/糖尿病-飲食-菜單-食譜-食療-糖尿病前期-指南-餐單

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   糖尿病患者不能吃什麼?

   • 所以，糖尿病患者最好「吃硬不吃軟」，因此米粥、米糊、糊羹、軟飯、爛麵條等食物也應慎食。 糖尿病患者不宜食用富含脂肪和膽固醇的食物。 如肥豬肉、豬油、牛油、奶油、動物內臟、豬腦等。 因患者體內的糖分代謝紊亂時，必然會引起脂質代謝異常，所以，許多糖尿病患者都合併有 高血脂 症。 酒精不僅可提供熱能（每克酒精約可產生7000大卡的熱量），且長期飲用將損害肝臟。 此外，使用胰島素的患者若空腹飲酒，會引起低血糖。 如荔枝、龍眼、紅棗、甘蔗、葡萄、柿餅等都算是高糖水果。 不過，一些含糖量低的水果中，含有較多的果膠，能延緩葡萄糖的吸收，在病情穩定時也可適量吃一些。 糖尿病患者不宜食用助熱生火和辛燥傷陰的食物。 如韭菜、蒜苗、辣椒、薑、胡椒、茴香、芹菜、羊肉、鹿肉、滷製品等。

   消渴症的七大飲食注意事項｜新陳代謝｜醫療｜元氣網

   health.udn.com/health/story/5974/364181

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   糖尿病患者應遵從哪些飲食原則?

   • 糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。

   衞生防護中心 - 糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹調示 …

   www.chp.gov.hk/tc/static/102339.html

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   血糖高可以吃什麼便當?

   • 李沛融建議：「有肉、有菜、有飯的便當能吃到澱粉、蛋白質和脂肪之三大營養素，是食物種類相對均衡的選擇，若吃低GI便當對血糖更好，把白飯換成糙米或紫米飯，雖一樣是澱粉，但非精緻澱粉更有助於減緩血糖上升速度、減少胰島素過度分泌；青菜採汆燙方式，可減少高油脂帶來的高熱量，同時肉製品選擇原型食物，蛋白質能增長肌肉、減少胰島素阻抗、維持血糖穩定。 若到自助餐用餐應注意糖尿病小陷阱，比如：避免湯湯水水、有勾芡、加醬料的菜餚，像燴飯、蕃茄炒蛋、豆瓣醬炒肉等料理含有高糖分，恐造成高血糖，尤其醬料成分不明又重鹹，還有併發心血管及腎臟疾病之風險！

   糖尿病飲食該怎麼吃？營養師分享糖尿病飲食菜單，控制血糖其實很簡 …

   www.commonhealth.com.tw/article/83921

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   2024年5月7日 · 孕期飲食健康提示 孕婦在懷孕期間的飲食習慣對母嬰健康至關重要。 專家指出，「妊娠糖尿病」是孕期常見的併發症之一，若不加以控制，可能會對母親和胎兒的健康造成嚴重影響。

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   2024年4月30日 · 陳寶雄的糖尿病之戰與家人的支持 陳寶雄於2001年被診斷出患有二型糖尿病，短時間內體重驟降近20磅，病情近年惡化至影響視力。他坦言過去的不健康生活習慣，包括每天飲用多達7罐可樂，夜宵和邊看劇邊吃大量雪糕，這些習慣讓他的病情日益嚴重。

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   4 天前 · 東張何伯事件發酵近兩星期，《東張》採訪去到最尾一集忽然急轉彎改撐何太，踢爆工作改由「關注組」接力！在5月17日晚上，人數突破9萬的「何伯&何伯老婆關注組」爆出了一個抖音帳號「千語BB生活語錄」，當中拍攝影片作品七十多條，分享內容細節再成網絡神探分析何太感情世界的重要原材料！

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   6 天前 · 近日，《東張西望》節目中的「東張何伯」和其新何太案件引發了網民的熱烈討論。許多網民特別關注新何太，有些人認為她是騙子，也有些人指出43歲的她外表看起來較老，似乎有故意報告偏低年齡的嫌疑。然而，娛樂圈中確實存在不少同樣年齡卻保持凍齡外貌的女藝人。接下來，我們將為大家 ...

6. www.nmplus.hk › entertainment › 大胃王-小林尊-健康傳奇大胃王小林尊宣布退役 深入揭祕其腦部與腸道的奧祕 | 流行娛 ...

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   2024年4月30日 · Apr 30 2024. 日本籍傳奇大胃王小林尊，以其驚人的食量和競食成就聞名於世，曾在國際舞臺上創下令人瞠目結舌的紀錄。. 然而，這位縱橫競食界踰20年的冠軍，近日在Netflix節目《健康解密：腸道的奧祕》中宣布了他的退役決定，揭開了他與食物之間複雜 ...

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   5 天前 · 何太近期成為話題人物。TVB節目《東張西望》播出何伯與何太的花生連續劇引起全城關注，網民在Facebook成立的「何伯&何伯老婆關注組」已升踰9萬人加入，不少網民連日來均有野生捕獲何伯、何太恩愛出巡。何伯對何太一見鍾情何伯對何太一見鍾情，直

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   2024年5月9日 · 由陳俞希(Hailey)和澳洲仔Brendan主持的全新節目《唔鹹唔淡香港指南》於本周正式開播，節目中Brendan以流利的廣東話獲得網民的一致好評，認為他的廣東話十分地道，而他偶爾的半鹹淡用語更是增添了節目的喜感。今晚(9日)播出的第三集特別邀請了ERROR成員梁業(Fatboy)和吳保錡