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  1. 关注者. 33. 被浏览. 77,017. 27 个回答. 默认排序. 糖护士. 已认证账号. 一般来说,主食含丰富的碳水化合物,而碳水化合物是提供人体能量的主要来源,包括分子量较小的糖类和分子量较大的淀粉类,富含碳水化合物的食物摄入人体后,可在体内被氧化分解成葡萄糖而产生能量。 因此在糖尿病饮食中, 主食是主导人体血糖高低的主要食物 。 然而,因为吃主食后血糖会蹭蹭往上升,因此,大多糖友都会严格控制主食的摄入量,甚至错误认为不应该吃主食或只吃一点点,血糖就不会高,结果整日饥肠辘辘,甚至导致严重营养不良。 因此,控制主食摄入量也是控制血糖的焦点,尤其是控制餐后血糖,那么,如何正确吃主食,既能控好血糖又能饱腹呢? 首先,定时定量,均匀分配.

  2. 2024年1月9日 · 12. 被浏览. 708. 12 个回答. 默认排序. 远方的健康小屋. 医师执业证书持证人. 2022年中国糖尿病医学营养治疗指南及2024年ADA糖尿病诊疗标准均推荐糖尿病患者考虑采取地中海饮食模式该饮食模式有助于控制T2DM患者血糖且有利于提高高密度脂蛋白胆固醇HDLC降低低密度脂蛋白胆固醇 LDL‑C 和 甘油三酯TG 水平,进而降低心血管疾病的发生风险 (A,强推荐) 那么到底什么是“地中海饮食”呢? 今天和大家一起聊聊。 地中海饮食是指希腊、西班牙、法国和意大利南部等地中海沿岸国家的饮食风格,以新鲜蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。 经科学家们证实,该地区的居民明显更健康,寿命更长,患慢性病的风险更低。

  3. 菜谱. 糖尿病. 营养. 健康食谱. 有没有一些适合糖尿病人的食谱我家在农村的镇上母亲患糖尿病两年多了饮食这块一直不好控制早上我妈醒的早出去街上随便买点吃的一般是包子一类的好像中午吃大半个荞麦馒头或者高粱… 显示全部 . 关注者. 350. 被浏览. 373,954. 63 个回答. 默认排序. 腾爱·糖大夫. 能看出楼主的孝顺,但是楼主也太紧张了。 谁说糖尿病人不能吃方便面的? 糖尿病人什么都能吃,只是要控制好食用量而已。 而且, 如果少放调料、少放油,多放绿叶菜、西红柿,再搭配个水煮蛋,方便面也能变成适合糖尿病人的健康美食呢! 另外,从您的描述中看出,您母亲喜欢吃面食。 但其实无论是吃包子、荞麦馒头,还是高粱面馒头、方便面,都没问题。

  4. 31 个回答. 默认排序. inna的美食日记. 浙江师范大学 中国语言文学硕士. 305 人赞同了该回答. 谢邀~ 既然你很凌乱,那我就直接上图~ 适合糖尿病人吃的水果非常不适合糖尿病人吃的水果糖尿病人吃水果的四个基本原则首先美国糖尿病协会给出过明确的答案糖尿病人是可以吃水果的而且科学得吃水果可更好得控制血糖哦~ 今天就教大家吃水果的四个基本原则,掌握即可愉快吃水果,又能轻松 控糖 ~ 1. 欲吃水果,血糖应达到以下要求. ① 空腹血糖 控制在7.8mmol//L以下. ②餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下. ③ 糖化血红蛋白 控制在7.5%以下. ④没有经常出现高血糖或低血糖. 否则请先用黄瓜、西红柿等代替 水果吧 。 2. 水果的选择.

  5. 2019年7月8日 · 糖尿病饮食. 糖尿病初期该如何控制饮食? 关注者. 40. 被浏览. 73,430. 15 个回答. 默认排序. 糖护士. 已认证账号. 9 人赞同了该回答. 很多研究表明糖尿病 前期通过生活干预治疗,可以有效避免或延缓糖尿病的发生,糖尿病患者通过生活干预治疗可以避免或延缓并发症的发生。 生活干预治疗主要分为饮食控制、合理运动、监测血糖、自我管理,其中饮食、运动是生活干预的基础,贯穿治疗的整个过程。 限制饮食的总热量. 每日饮食 总热量至少减少 400~500 kcal(1 kcal=4.184 kJ)。 总热量中 碳水化合物 供能占50% ~ 60%,蛋白质占10%~ 20%,脂肪20%~30%。

  6. 10种饮食模式: 低碳水饮食 、中碳水饮食生酮饮食低脂饮食、 高蛋白饮食 、地中海饮食素食低血糖指数饮食推荐饮食常规饮食 。 低碳水饮食 : 碳水化合物 摄入量占总能量摄入量的25%以下; 中碳水饮食 :碳水化合物摄入量占总能量摄入的25%-45%; 生酮饮食 :碳水化合物摄入量占总能量摄入的5%-10%,蛋白质在20%-30%,脂肪在60%-80%; 低脂饮食 :脂肪占总能量摄入量的30%以下; 高蛋白饮食 :蛋白质摄入量占总能量摄入的25%-35%; 地中海饮食 :以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格;

  7. 2020年10月8日 · 关注者. 11. 被浏览. 9,713. 9 个回答. 默认排序. 幂健康,给你指数级的健康呵护. 2 人赞同了该回答. 如何制定糖尿病人食谱呢应遵循这几点①控制总热量②合理安排各种营养成分③少量多餐④高纤维饮食; ⑤饮食清淡;⑥少喝酒、不吸烟。 步骤如下: (1)控制总热量: 依据病人的年龄、性别、标准体重、实际体重、有无 合并症 及体力活动情况制定每日总摄入热量。 ①标准体重与实际体重的计算法: 标准体重 =身高(cm)—110; 肥胖度(或 消瘦度 )=(实际体重—标准体重)/标准体重×100%; 注:实际体重超过标准体重的10%为超重,超过20%为肥胖,超过40%为 重度肥胖 。 实际体重低于标准体重10%为体重不足,低于20%为消瘦。