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2023年9月13日 · 糖友可以拿新鲜的水果、蔬菜、 奶制品 、坚果等当零食，但是需要提醒的是：零食要适量，特别是对于油脂含量高的坚果类零食，必须制定每日摄入量的上限并严格遵守。 法则3：多吃蔬菜，适量吃水果和薯类. 这几类食物的共同点是富含膳食纤维和各种维生素。 随着生活水平的提高，食物精细化程度越来越高，动物性食物所占比例大为增加。 一些大城市居民 膳食脂肪 的产热比例，已由几十年前的20%～25%增加至目前的40%～45%，而膳食纤维的摄入量却明显降低，所谓“生活越来越好，纤维越来越少”。 由此导致一些所谓“现代文明病”，如肥胖症、糖尿病、 高脂血症 等，以及一些与膳食纤维过少有关的疾病，如肠癌、便秘、 肠道息肉 等发病率日渐增高。
2023年4月28日 · 依据《食物交换份T/CNSS 020—2023》和《中国居民膳食指南（2022年版）》，对糖尿病患者的各类食物的食用量进行推荐： 1. 谷薯杂豆类 营养价值：谷薯杂豆类食物是能量、蛋白质、碳水化合物和B族维生素的主要来源，其膳食纤维含量与加工精度有关[1]。
2021年2月22日 · 比较好的解决方案就是： 在你妈心情不错的时候，心平气和地跟她把糖尿病这事儿掰碎了讲明白，让她明白她这么做以后可能会有多少并发症，这些并发症带来的后果会给你和你妹添多少麻烦，可能下半辈子都要在照顾她中度过，可能男朋友看到这样的丈母娘掉头就走，可能你们家以后会被她拖累穷...等等，让她明白你们很爱她，很希望她身体无恙，很希望这个家变好。 我就是用上面的方法解决了我爸痛风不忌口，和我爷爷脑梗为省钱擅自停止服药的行为，真心希望能帮助到你。 当然，你妈什么性格，以及你家的具体情况我也不清楚，如果你觉得我有可能帮得上你也可以私信我，我看到就会回。 发布于 2021-02-22 21:44. 糖探. 对于口服药的糖友，降糖药方案占比四到六成，饮食三四成，运动两三成。
糖尿病需谨慎食用的9种肉类！ 糖糖-健康管理师. 3 人赞同了该文章. — 1、猪蹄. 猪蹄含热量较高，且含有较多脂肪和胆固醇，糖尿病患者多食会引起血糖升高，甚至引发心血管并发症。 而且猪蹄中含量丰富的胶原蛋白性质较稳定，不易被消化，肠胃功能较弱的糖尿病患者更应该慎食，容易诱发肥胖，特别是患有糖尿病并发肥胖的患者更应该慎食。 — 2、猪肝. 猪肝中胆固醇含量较高，不利于血糖控制，而且猪肝含有丰富钾和磷，会增加肾脏负担，如果有贫血的糖友们可以适当吃一些，因为猪肝含铁量丰富，每190克中含铁22.6毫克，适量可以有效调节和改善贫血病人的造血功能，但是多食会使体内储存较多的铁元素，从而加重机体损伤，加重糖尿病病情。 — 3、猪肚.
2023年5月3日 · 中国糖尿病医学营养治疗指南（2021年版）推荐，糖尿病患者的饮食，应遵循 平衡膳食 原则，45%~60%来自碳水化合物，25%~35%来自脂肪，15%~20%来自蛋白质 [2]，而不可一味节食或素食。 误区4. 糖尿病只要限制主食就行了. 食物是血糖的主要来源，对糖尿病人来说，仅仅限制主食（即碳水化合物）摄入是远远不够的，还应当全面控制饮食，避免血糖过高。 误区5. 得了糖尿病就不能吃水果了. 指南指出，豆类、富含纤维的谷物类（每份食物≥5 g 纤维）、水果、蔬菜和 全谷物 食物均为 膳食纤维 的良好来源。 提高膳食纤维摄入对健康有益。 建议糖尿病患者达到膳食纤维每日推荐摄入量，即10~14g/1000 kcal [3]。
血糖生成指数较高的食物对餐后血糖的影响较大，但若因此只吃血糖生成指数低的食物，容易导致营养不均衡。 将高血糖生成指数食物与低血糖生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。
为此，糖尿病网特别整理出这份：糖尿病人“忌口大全” 第一：高糖食品要忌口 Tips： 低血糖发生时，应首选升糖快、能快速评估分量的食物，如一粒方糖大概含4~5克糖，一瓶200毫升的果汁饮料含17.8克糖，快速升糖的同时，避免摄入过多糖分，而造成高血糖。
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