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1. 其他人也問了

   糖尿病食療餐單怎麼吃?

   • 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。 此外，糖尿病飲食指南應著重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物，並幫助病患在對的時間，選對的食物，吃對的份量，同時確保血糖指數維持在目標範圍內。 不論是第一型或第二型糖尿病，病患都需要一個固定且均衡的飲食菜單，這是為避免血糖飆升，或遽降，下列乃7個建議糖尿病飲食指南。 關於該怎麼拿捏飲食份量，請洽詢專業營養師或醫師了解，因為每個患者的病況不同，攝取量當然也不一樣。 你聽過「三低一高」飲食嗎？ 其實很簡單，三低一高亦指低鹽、低脂、低糖、高纖維；是一種均衡健康的飲食習慣。 而用於糖尿病飲食餐單，或也大有幫助，請參考以下食物群攝取6大原則。 主食類： 以五穀飯取代精緻白米飯。

   【糖尿病飲食】剖析6大食物群原則、食療菜單指南 3個簡易食譜餐輕鬆 …

   urbanlifehk.com/article/62038/糖尿病-飲食-菜單-食譜-食療-糖尿病前期-指南-餐單

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   糖尿病患者在飲食方面要注意什麼?

   • 根據 香港糖尿聯會 數據，香港約有七十多萬人患糖尿病，即每約十個人當中便有一人是糖尿病患者，數目亦有持續上升的趨勢，引發糖尿病主要原因跟不良飲食習慣、肥胖及缺乏運動有關。 高血糖指數對身體多個器官造成損害，可能導致糖尿腎、眼和心血管疾病，如冠心病和中風等慢性併發症。 因此，不要輕視糖尿病對健康造成的影響，患者平日可透過調節飲食習慣來維持血糖水平，以下整合了糖尿病食療建議讓大家參考。 糖尿病患者在飲食方面要注意甚麼？ 糖尿病是常見的慢性疾病之一，當胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，便會引致糖尿病出現。

   糖尿病特徵、原因、症狀及治療 | 營養師分享5大飲食秘訣穩定胰島素 | h…

   www.healthyd.com/articles/sportsandfood/一文認識糖尿病症狀成因＿糖尿病食療＿低升糖指

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   糖尿病可以吃什麼水果?

   • 豆類是糖尿病患者的絕佳食物選擇，它們是植物性蛋白質的來源，可以在滿足食慾的同時幫助人們減少碳水化合物的攝入。 豆類的 GI 值也很低，比許多其他澱粉類食物更適合調節血糖，如紅豆黑豆等。 ●核桃 像魚一樣，堅果含有有益健康的脂肪酸，有助於保持心臟健康。 ●柑橘類水果 研究表明，柑橘類水果，如橙子、和檸檬，具有抗糖尿病作用。 吃柑橘類水果是從不含碳水化合物的水果中，獲取維生素和礦物質的好方法。 ●莓果 莓果富含抗氧化劑，且富含維生素C、K、礦物質錳、鉀。 ●地瓜 低瓜的 GI 低於馬鈴薯，且富含纖維，這使它們成為糖尿病患者的絕佳替代品，因為它們釋放糖的速度更慢，並且不會升高太多的血糖。 ●益生菌優格

   健康網》糖尿病患者應吃哪些食物？ 17種食物一次看 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3699959

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   血糖高可以吃什麼便當?

   • 李沛融建議：「有肉、有菜、有飯的便當能吃到澱粉、蛋白質和脂肪之三大營養素，是食物種類相對均衡的選擇，若吃低GI便當對血糖更好，把白飯換成糙米或紫米飯，雖一樣是澱粉，但非精緻澱粉更有助於減緩血糖上升速度、減少胰島素過度分泌；青菜採汆燙方式，可減少高油脂帶來的高熱量，同時肉製品選擇原型食物，蛋白質能增長肌肉、減少胰島素阻抗、維持血糖穩定。 若到自助餐用餐應注意糖尿病小陷阱，比如：避免湯湯水水、有勾芡、加醬料的菜餚，像燴飯、蕃茄炒蛋、豆瓣醬炒肉等料理含有高糖分，恐造成高血糖，尤其醬料成分不明又重鹹，還有併發心血管及腎臟疾病之風險！

   糖尿病飲食該怎麼吃？營養師分享糖尿病飲食菜單，控制血糖其實很簡 …

   www.commonhealth.com.tw/article/83921

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2. 圖片

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3. www.schsa.org.hk › elderlyblog › dietary燕麥創意食譜 | 教你食營養穀物、穩定血糖降膽固醇

   www.schsa.org.hk › elderlyblog › dietary

   • 網頁紀錄

   1 天前 · 燕麥富含膳食纖維，其水溶性膳食纖維含量比例相較其他穀物更高，因此有助控制糖尿病和預防高膽固醇血症。. 而且，燕麥屬於低GI（升糖指數 Glycemic Index）食物，能有效減緩血糖快速上升，有助於糖尿病患者穩定血糖。. 此外，燕麥亦被證實能減少膽固醇和 ...

4. www.healthyd.com › articles › sportsandfood糖尿病特徵、原因、症狀及治療 | 營養師分享5大飲食秘訣穩定胰島 ...

   www.healthyd.com › articles › sportsandfood

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   5 天前 · 糖尿病患者在飲食方面要注意甚麼？ 糖尿病是常見的慢性疾病之一，當胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，便會引致糖尿病出現。 本文為你拆解糖尿病的特徵、原因、症狀、指數標準、併發症/影響、胰島素治療及各種迷思，營養師更會分享糖尿病飲食療小貼士和糖尿病飲食須知、低升糖飲食及穩定胰島素5個方法，關心血糖指數的朋友必讀。

5. 影片

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     9:40

     youtube.com

     糖尿病患者飲食要怎麼吃

     2019年6月27日

     觀看次數：12.9萬

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     10:10

     youtube.com

     糖尿病早餐可以吃什麼?西式早餐怎麼選才是對血糖有幫助的?#糖尿病早餐

     2022年3月16日

     觀看次數：7.2萬

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     16:31

     youtube.com

     糖尿病吃白飯也能穩血糖？減重營養師教你「5招穩醣祕訣+1日3餐控醣這樣吃」

     2021年11月22日

     觀看次數：27.6萬

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6. www.edh.tw › article › 360227種隱藏「高鈉食物」不鹹卻傷腎！醫揭4警訊恐害腦霧、中風、骨鬆 ...

   www.edh.tw › article › 36022

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   1 天前 · 糖尿病飲食原則、禁忌與代換菜單大公開！降血糖食物與營養素有哪些？高血糖不能吃哪些水果？營養師解析 愛吃水果逃不過脂肪肝？醫曝「1時機」吃最好、4招降風險 抗掉髮、白髮、魚尾紋，35歲是關鍵！10款補氣血食物功效一次看

7. www.hk01.com › 健康Easy › 1020197健康飲食｜全穀物有助降血糖？一文了解9大健康好處 - 香港01

   www.hk01.com › 健康Easy › 1020197

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   5 天前 · 按圖了解維持血糖平穩及糖尿病前期患者7大飲食 宜忌︰ +27 進食全穀物的6大健康好處（睇圖看清！👇👇👇）： +2 1. 營養豐富 全穀物富含多種營養素，包括膳食纖維、維生素（如維生素B群和維生素E）、礦物質（如鎂、鋅和鐵）以及抗氧化物質 ...

8. www.hkcd.com.hk › hkcdweb › content【健康】糖尿病的中醫治療與預防 - 香港商報

   www.hkcd.com.hk › hkcdweb › content

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   1 天前 · 另外，糖尿病前期時病人會有糖耐量異常，沒有控制好會逐步發展成糖尿病。. 多吃蔬菜幫助控制血糖。. 治療方法. 糖尿病治療以解決胰島素抵抗以及阻止血糖持續升高為目標，孟醫師表示：「糖尿病多由五臟正氣不足，腎不藏精，脾不藏榮，肺失輸布所致 ...

9. std.stheadline.com › supplement › article早餐吃燕麥易血糖高？醫生實測4種燕麥 糖尿病人忌吃這2款！ - 星 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   5 天前 · 燕麥有助減低膽固醇，但吃錯燕麥反而會令血糖急升？有醫生實測進食4種燕麥前後的血糖變化，發現其中2種燕麥會令餐後血糖大幅上升，糖尿病人士不宜進食。此外，她又提出5大食用貼士，建議進食燕麥前可多吃1種食物，有助令血糖穩定。

10. www.youtube.com › watch糖尿病別再隨便吃，飲食控制很重要！一定要記住這幾種低糖蔬菜， ...

    www.youtube.com › watch

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    3 天前 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket

    • 影片時長: 10 分鐘
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    • 作者: 花開富貴