糖尿病飲食貼士 相關
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(ii) 適當飲食控制血糖水平 糖尿病患者須注意飲食，應定時定量攝取均衡而足夠的營養，維持理想的體重和血糖水平。選擇食物時，可先考慮高纖維的食物，避免吃太多高糖、高澱粉質和高脂肪的食物。如有需要，應請教專業醫護人員和營養師。
370期. 糖尿病人好幫手：揀選準確易用的血糖機. 所有糖尿病患者都致力維持血糖水平穩定，要定時自行量度血糖水平，就需要擁有一部可靠的家用血糖機及學會正確的使用方法。 本會委託香港中文大學化學病理學系及威爾斯親王醫院糖尿及內分泌科中心設計了多項測試，評估12款血糖機的操作，及為消費者提供使用和保養血糖檢測系統的貼士。 患者選好血糖機後，只要持之以恒，按照醫護人員建議的計劃定時量度血糖水平，健康便較有保障。 免費下載. 相關文章.
2022年5月5日 · 1. 減醣電飯煲真減醣？ 糖尿病人的飲食重視食物中醣質（碳水化合物）的攝取量，因為醣質會影響血糖的水平。 近年市面上就出現了一些標榜有減醣功能的電飯煲，聲稱可減少米飯中的碳水化合物或澱粉，以達致減醣效果。 不過，本會對11款產品進行測試，就發現只有5款以「減醣模式」所煮出的「減醣飯」的碳水化合物含量較以「正常模式」所煮出的正常米飯有明顯減少（減幅界乎10.1%至45.3%），而米飯中的水分同時亦會增加，米飯變得較軟和糊化。 當白米以大量水分烹煮，米飯中部分醣質或會從顆粒中流入水中，部分減醣電飯煲以排走煲中含有醣質的米水來減醣，但部分米飯中的營養素如水溶性維生素B，或會同時溶入水中而被一同排走。 因此，減醣飯的營養價值估計減低。
減肥增磅、糖尿病、高血壓飲食治療套餐. 現代人生活節奏緊張，遺傳、身體機能衰退、長期飲食習慣不良和缺乏運動均可誘發都市病，例如體重問題、糖尿病和高血壓等，除了藥物治療外，控制飲食和改善生活習慣亦是重要一環。 針對消費者對健康的關注，市面上由不同機構提供的營養諮詢服務漸多，本會收集了由20間機構提供相關服務的資料，有逐次計的營養諮詢，亦有全面的套餐計劃，各適其適，消費者可因應需要作出選擇，但要問清楚「營養師」是否有認可的學歷或專業資格。 免費下載.
首頁. 消費全攻略. 2020.12. 冷知識. 飲食煮意. 《飲品代糖冷知識：越飲越肥？ 「低糖」、「零糖」、「少甜」飲品，是追求健康人士揀選飲品的必看關鍵字！ 不過不少低糖飲品其實是以無熱量的甜味劑（sweetener）取替糖分提供甜味，而這些甜味劑，可能沒你想像中那麼健康！ 影片： 【無糖、低糖飲品同樣可致肥】甜味劑飲品健康啲? 甜味劑是甚麼？ 甜味劑是指任何不包括糖、碳水化合物、糖醇但帶有甜味的化合物，也就是我們常說的代糖其中一種。 甜味劑不一定是人工合成的化學物，有些是從天然植物中提煉出來的。 4種市面上常用於飲品的甜味劑. 醋磺內酯鉀（Acesulfame Potassium） 其甜度為蔗糖的200倍，不會被人體吸收或積存於體內。
2024年5月2日 · 消費全攻略. 新春特集 - 賀年食品小貼士. 大部分賀年食品均屬高能量、高脂肪和高糖的食物，過量進食會引致肥胖，因而增加患上糖尿病、癌症和心血管疾病等的風險。 油炸食品如芋蝦和油角的脂肪含量較高，過量攝取脂肪，會令血液中的壞膽固醇上升，增加患上心血管疾病的風險。 經醃製的瓜子和果仁含有不少鈉質，過量攝取鈉質會增加患上高血壓的風險，而高血壓可引致冠心病和中風等嚴重併發症。 年糕不要糖分高. 世界衞生組織建議一般人每日的游離糖攝取限量應少於50克；年糕糖含量較高，只應淺嘗。 一些以麥芽糖醇取代添加糖的年糕，糖含量較低，相對較健康。 切忌蘿蔔糕當飯食. 世衞建議每日的鈉攝入量應少於2,000毫克（即5克鹽）。 蘿蔔糕和芋頭糕的鈉含量比其他類別高，再附上含高糖分的醬料作為佐料，如甜辣醬。
食曲奇、蛋卷、甜酥餅適可而止. 消委會測試市面上58款曲奇及甜酥餅樣本，結果發現全屬「高糖」或「高脂」食物；48款屬「高糖」食物（即每100克固體食物含超過15克糖），在附有營養標籤預先包裝樣本中，以朱古力味曲奇樣本的平均糖含量為所有組別中最高 ...
