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  1. 2021年10月8日 · 6. 4 shares. Like. Comment. 【#CITYBITE飲食貼士】火鍋攻略🥘湯底篇 秋冬時節適合食火鍋,但大部份火鍋都高熱量和高脂肪,而且容易進食過量。 一連數星期與你分享,怎樣吃得健康又開心! 選擇較低脂的皮蛋芫荽、番茄薯仔或清雞湯 避免豬骨、麻辣等油分高的湯底 記得適量進食,以保持健康呀! 😀...

  2. 【#CITYBITE飲食小貼士】 🥛🥛每天飲6-8杯水或無添加糖的流質飲品,有助排便順暢! 👍👍 想了解更多飲食的資訊可瀏覽Citybite 👉 https://bit.ly/2Utfgf5 #Citybite #每日營養指標 #每日營養記錄 #亞洲糖尿病基金會...

  3. 2023年10月26日 · 其實糖尿病人的飲食,關鍵是 分配好每天每餐膳食中 醣質(又稱碳水化合物)的攝取份。只要分配得好,就能有效控制血糖水平。 【含醣質食物:穀物類|根莖類蔬菜|乾豆的澱粉質|水果的果糖 |牛奶的乳糖|砂糖|蜜糖 】 ...

  4. 2021年11月5日 · 【#CITYBITE飲食小貼士】 健康烹調妙法(一) 精明選擇烹調方法和原材料,便能做出健康的美食,輕鬆烹調出你的健康食譜。 一連數星期與你分享健康烹調妙法!

  5. 【#CITYBITE飲食小貼士健康烹調妙法(四) 菜餚中加入 水果和復蔬菜,增加纖維、維生素及礦物質的攝取,更有助腸道健康。 例如:西芹炒雞柳或彩椒炒牛柳 陸蕙華 註冊營養師 Denise Luk,RD 加拿大註冊營養師 香港營養師協會認可...

  6. 2024年1月19日 · #新春飲食貼士 賀年小食點揀呢? 新春將至,大家難免會大吃大喝。 傳統過年食品一般離不開各式糕點、油炸食物、糖果等小食,大多屬 #三高 即 #高脂肪、#高糖 或 #高鹽,所以應少吃為妙,以免讓體重增加或影響健康。

  7. #CITYBITE飲食小貼士 – 自製健康粽🚣🏼‍♀️ 之前與大家了解過傳統 #鹹肉粽 和 #豆沙粽,發現兩者都隱藏著不少飲食風險。 #端午節 想食得健康又開心,自己在家中製作亦是一個好選擇,今日就看看有何小貼士吧! 拆解鹹肉粽👉🏼 https://bit.ly/3wTod0e 重温豆沙粽👉🏼...