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  1. 2020年12月17日 · 糖尿病前期的人士,可透過改變飲食及適當運動,或需藥物輔助使血糖恢復正常,預防糖尿病。 台大公衛學院衛生政策與管理研究所博士韓文蕙表示,世界衛生組織的糖尿病診療指南,對於糖尿病前期並不推薦以藥物干預,避免使病情惡化,但須在生活方式上 ...

  2. 2020年1月7日 · 1. 計數食. 食物中的碳水化合物消化後會轉成糖份,需要靠胰臟分泌的胰島素來運送及供給身體各器官使用,以穩定血糖水平。 當你血糖「踩界」,而飲食中再毫不節制地加入糖份,便會加重胰臟的工作量,胰島素遲早罷工,到時糖尿病就會出現。 要預防病發或改善病情,謹記進入身體的糖份是有上限,所以要緊握控制飲食中的碳水化合物,即澱粉質及糖類。 2. 高纖穩糖. 高纖飲食能穩定血糖,因為纖維素可延長身體吸收碳水化合物的時間,減低對胰島素的需求。 糖尿病患者宜多進食含高纖維素的食物,纖維素可分水溶性和非水溶性兩類。 含較高水溶性纖維的食物包括麥皮、水果和乾豆;含較高非水溶性纖維的食物包括全麥包、蔬菜及水果。 3. 少食多餐. 控制食量及進食時間,對穩定血糖亦非常重要。

  3. 本專題綜合出一些糖尿病病徵,預防糖尿糖尿飲食貼士及注意事項給大家。 糖尿病在香港非常普遍。 糖尿指數持續偏高會引致糖尿上眼、糖尿腳等嚴重併發症。

  4. 2023年12月21日 · 糖尿病人要減少進食米飯來控制血糖,相信大家都知道。. 而減少攝取精緻澱粉,如粥類及麵包等,也有助穩定血糖。. 可是,不少糖尿病長者為了控制血糖而完全不吃飯,這樣又正確嗎?. 不少糖尿病長者都選擇不吃米飯,只是一些人對米飯的誤解。. (網上 ...

  5. 2024年4月10日 · 糖尿病人減肥飲食貼士. 袁醫生指,據研究顯示,最有效的飲食療法是控制食量,從食物中攝取過多的糖分和油分都有機會令腸道的微生物群產生不良變化,導致體重增加。 因此,糖尿病人想控制體重,她建議進食多一點蛋白質和纖維,減少糖分、澱粉質及油分的攝取量。 即使糖尿病人的血糖沒有超標,袁醫生亦不建議病人採取斷食的減肥方法,尤其是年紀較大的病人,或已出現糖尿併發症如腎病或心臟病的人士,進行斷食減肥或是生酮飲食法都可能對身體有害。 如病人體重超標,減掉體重的確能有助減少糖尿病併發症和肥胖相關的疾病,惟應與醫生商討適用的減肥方法。 糖尿病人想控制體重,袁醫生有5個建議: 1 進食多一點蛋白質和纖維. 2 減少糖分、澱粉質及油分攝取. 3 年紀較大的,不宜以斷食法減肥.

  6. 2023年4月15日 · 台灣陳榮堅醫生在網上平台分享病例,一名30歲女子因家族有糖尿病史,因此非常注重平日飲食養生,在體檢時卻依然發現糖化血色素到6.3%,這已經是糖尿病前期;由於胰臟機能好,只要在飲食部分多留心,維持運動的話應可改善。

  7. 2023年8月14日 · 糖尿病人士飲食全方位攻略|穩定血糖為原則 適宜多吃哪些食物?. 在香港,有十分之一的人患上糖尿病,近年更有年輕化趨勢。. 糖尿病是一種內分泌疾病。. 由於身體未能分泌或分泌不足胰島素,以致未能有效調節血糖。. 糖尿病的特徵是患者的血糖長期高於 ...