糖尿病飲食貼士 相關
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長者健康飲食金字塔. 常見的營養問題及處理建議. 雖然暫時沒有明確預防和根治腦退化症的方法，但專業人士指出，培養健康的生活習慣、避免吸煙、經常運動、懂得紓緩壓力、注意血管健康、控制血壓及糖尿病，配合均衡飲食，有助減低出現腦退化症機會，亦可延緩退化。 護腦飲食概念. 1. 均衡飲食. 根據健康飲食金字塔來進食. 每天的食物種類應包括五穀類、水果類、蔬菜／瓜類、肉／魚／豆類／蛋及奶品類／加鈣豆漿. 食物種類應多樣化. 三餐定時定量，可加適量小食. 2. 適量蔬菜和水果. 含豐富抗氧化營養素，能防止細胞老化及受損，包括腦細胞. 纖維素、維他命（特別是維他命B群）及礦物質有助增強記憶. 含鉀量高，有助降低血壓，維持血管健康. 建議每天進食兩份水果和三份蔬菜. 3. 多吃魚.
避免吃肥膩食物以防止患上心臟病、高血壓和糖尿病，這會增加患上腦退化症的機會。 應隨時留意自己的體重、血壓、血糖、膽固醇等指數是否在標準範圍，必要時尋求專業的醫療協助，切勿輕視其併發症對大腦的潛在威脅。
六、 飲食與營養 培養健康的生活習慣、避免吸煙、經常運動、懂得紓緩壓力、注意血管健康、控制血壓及糖尿病，配合均衡飲食，有助減低出現腦退化症機會，亦可延緩退化…
01. 照顧者貼士 02. 了解腦退化症人士 03. 溝通方式 04. 家居安全 05. 進食及吞嚥 06. 飲食與營養 07. 口腔護理 08. 預防走失 09. 預防跌倒 10. 預防失禁 11. 受壓下的行為表現 12. 照顧者自身的安全 13. 扶抱技巧 14. 輪椅安全使用技巧 15. 醫療、護理及財務安排
十個給照顧者的實用提示. 《十個給照顧者的實用提示》是為與腦退化症人士一起生活的人士提供的實用解決方案，以解決照顧腦退化症人士時和生活上可能遇到的問題。. 此小冊子翻譯自英國列斯大學及史他令大學腦退化症服務發展中心出版的《10 Helpful Hints for ...
忘記進食步驟. 食慾及體重下降. 進食時間增加. 進食後說話含糊不清. 吞嚥時出現咳嗽、氣喘. 食物殘留在口腔內. 不停咀嚼. 正常的進食過程. 若吞嚥功能正常，廿分鐘內可進食超過一半或以上的正餐食物。 腦退化症人士如連續兩天進食的食物或液體都少於一半，即顯示吞嚥有困難。 01. 第一階段口腔期. 食物在口腔內與唾液混和，經牙齒咀嚼後，由舌頭弄成一團，並從口腔前面移往後面. 需時：由人控制. 02. 第二階段咽喉期. 為身體的自然反應，分為三個動作︰. (1) 軟顎（俗稱吊鐘）向後移，封住鼻腔，使食物不會進入鼻腔； (2) 聲帶向上移，封住氣管，使食物不會進入氣管； (3) 食物會經咽喉進入食道。
醫護人員現時多根據美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）所發表的《精神疾病診斷標準則手冊第五版》（DSM-V）內所列的徵狀，診斷一個人是否有腦退化症。 此外，智能測驗、電腦斷層掃描、核磁共振造影檢查、血液檢驗等均可協助醫護人員判斷該名人士是否出現腦退化症徵狀，抑或是因為其他疾病而導致類似徵狀。 心血管疾病、抑鬱症、中風、肥胖等均是高危因素，與腦退化症出現機率有關，所以保持身心健康非常重要。 認清不同種類的腦退化症. 阿茲. 海默症. 最常見的腦退化症種類，約佔所有個案的50%至70%，在女性中較為普遍。 病情通常進展緩慢，最早出現的常見徵狀是短期記憶、儲存資料和學習新事物出現困難。 血管性. 腦退化症.
