搜尋結果
2024年2月29日 · 糖尿病飲食餐單推介 | 快速連結 #1 肥胖型糖尿病人1200千卡餐單 #2 糖尿病人1700千卡餐單 #3 糖尿病併發腎病低蛋白餐單套裝 #4 糖尿病飲食指南｜高血壓糖尿病人餐單 #5 糖尿病飲食指南｜糖尿長者1200千卡餐單 #6 糖尿病飲食指南｜1500千卡糖尿病兩週
2024年1月25日 · 糖尿病飲食餐單. 您聽過「三低一高」飲食嗎？ 即「低鹽、低脂、低糖、高纖維」，是一種均衡健康的飲食習慣，而用於糖尿病飲食餐單，也許大有幫助，請參考以下食物群攝取方式： 糖尿病飲食餐單與食譜. 不拘任何糖尿病飲食餐單，其菜單食譜不應過分著重於某種特定食物或食物群而已，它往往需要病患調整過去的飲食習慣。 如下舉出4個糖尿病飲食餐單食譜，供大家參考，但最好依照營養師或醫生的建議調整。 1. 麥片焗雞胸肉（1人份）
糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。
2021年4月20日 · 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。 此外，糖尿病飲食指南應著重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物，並幫助病患在對的時間，選對的食物，吃對的份量，同時確保血糖指數維持在目標範圍內。 不論是第一型或第二型糖尿病，病患都需要一個固定且均衡的飲食菜單，這是為避免血糖飆升，或遽降，下列乃7個建議糖尿病飲食指南。 關於該怎麼拿捏飲食份量，請洽詢專業營養師或醫師了解，因為每個患者的病況不同，攝取量當然也不一樣。 - 著重在吃原形食物，並盡可能不吃高度加工食品. - 選高纖維的麵包和全穀類；少吃含添加糖食品和精緻穀物，如白麵包、米飯、麵食（每份的纖維少於2克）；每一餐攝取定量的碳水化合物. - 選魚和貝類、有機雞和火雞.
2022年3月4日 · 」是每個外食族每天最大的苦惱，想吃的健康卻又總是不知道該吃什麼，到底糖尿病應該如何選擇食物呢？ 以下智抗糖為大家設計了一週7天的減醣菜單，包含21種菜色做搭配選擇，特別適合想要體重控制的外食族與體重過重的糖友，讓你吃得健康又安心！
2024年1月5日 · 降血糖飲食餐單 – 食物推介. 穩定血糖食物推介. 糖尿病有哪些蔬菜不能吃？ 血糖升高怎麼辦，如何緊急處理? 高血糖緊急處理對於糖尿病患者至關重要。 當血糖突然升高時，即時的緊急應對是維持身體健康的關鍵。 首要的處理方式是迅速攝取低升糖指數（GI）的食物，以迅速調節血糖水平。 這可以包括攝取一份燕麥片或一片全穀麵包，這些食物有助於提供能量，同時不會造成血糖急劇升高。 增加水分攝取也是緊急處理的重要一環。 多喝水有助於稀釋血液中的葡萄糖，有助於將多餘的糖分排出體外。 保持足夠的水分攝取不僅有利於降低血糖濃度，還有助於維持身體的水分平衡，預防因高血糖而導致的脫水狀態。 第二型糖尿病飲食菜單設計原則. 糖尿病患者的飲食菜單設計是維持良好血糖控制的關鍵之一。
2020年12月3日 · 糖尿病是個需要控制飲食的慢性病，但這不代表患上糖尿病就要喪失享受美食的權利，只可以吃千篇一律、單調乏味的菜式。 只要懂得選擇食材、採用「食物交換法」，把會影響血糖水平的醣類食物適量又平均地分配到日常每餐之中；便能有效控制血糖至理想水平，同時又能享受甜美可口的食物！ 1500千卡餐單一共包含兩週的示範，第一週例子請「 按此 」。 資料來源：轉載自：《糖尿病營養師甜美食譜》，跨版生活圖書出版，作者：張翠芬、林思為。 注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。 由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。 採取少油烹煮、多菜少肉配搭的1500千卡餐單，適合中等活動量人士食用，有助控制糖尿病病情。
糖尿病飲食餐單推介 | 快速連結 #1 肥胖型糖尿病人1200千卡餐單 #2 糖尿病人1700千卡餐單 #3 糖尿病併發腎病低蛋白餐單套裝 #4 糖尿病飲食指南｜高血壓糖尿病人餐單 #5 糖尿病飲食指南｜糖尿長者1200千卡餐單 #6 糖尿病飲食指南｜1500千卡糖尿病兩週
2024年4月23日 · 糖尿病友健康外出用膳六招： 1. 均衡醣質攝取量. 請依據個人糖尿餐的餐單安排（包括飲食份量及時間）進食，運用食物代換表，主要在五穀類食物組別內，以同等醣質份量換算不同五穀的食品。 例如： 麵店中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗中式麵條. 西餐中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換2碗半意大利粉或通心粉. 酒樓中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗白粥、1個蒸包 (如菜肉包)及1條腸粉. 日式餐廳中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換約5件壽司飯. 快餐中以大半碗白飯 (3份醣質)可交換1個漢堡包. 2. 高纖食物多蔬菜. 要多選高纖維素的食物，及多點一些蔬菜菜式，如灼菜、上湯或少油炒的蔬菜，來增加飽足感。 3. 健康烹調免煎炸.
立即免費下載. 患糖尿病想控制血糖指數不困難！ 免費下載你的糖尿病飲食指南， 取得獨家糖尿病食譜，讓營養師傳授你預防高血糖的4大飲食重點，以及照顧一、二型糖尿病患者的必讀護理貼士。
