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1. 其他人也問了

   糖尿病食療餐單怎麼吃?

   • 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。 此外，糖尿病飲食指南應著重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物，並幫助病患在對的時間，選對的食物，吃對的份量，同時確保血糖指數維持在目標範圍內。 不論是第一型或第二型糖尿病，病患都需要一個固定且均衡的飲食菜單，這是為避免血糖飆升，或遽降，下列乃7個建議糖尿病飲食指南。 關於該怎麼拿捏飲食份量，請洽詢專業營養師或醫師了解，因為每個患者的病況不同，攝取量當然也不一樣。 你聽過「三低一高」飲食嗎？ 其實很簡單，三低一高亦指低鹽、低脂、低糖、高纖維；是一種均衡健康的飲食習慣。 而用於糖尿病飲食餐單，或也大有幫助，請參考以下食物群攝取6大原則。 主食類： 以五穀飯取代精緻白米飯。

   【糖尿病飲食】剖析6大食物群原則、食療菜單指南 3個簡易食譜餐輕鬆 …

   urbanlifehk.com/article/62038/糖尿病-飲食-菜單-食譜-食療-糖尿病前期-指南-餐單

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   糖尿病患者不能吃什麼?

   • 所以，糖尿病患者最好「吃硬不吃軟」，因此米粥、米糊、糊羹、軟飯、爛麵條等食物也應慎食。 糖尿病患者不宜食用富含脂肪和膽固醇的食物。 如肥豬肉、豬油、牛油、奶油、動物內臟、豬腦等。 因患者體內的糖分代謝紊亂時，必然會引起脂質代謝異常，所以，許多糖尿病患者都合併有 高血脂 症。 酒精不僅可提供熱能（每克酒精約可產生7000大卡的熱量），且長期飲用將損害肝臟。 此外，使用胰島素的患者若空腹飲酒，會引起低血糖。 如荔枝、龍眼、紅棗、甘蔗、葡萄、柿餅等都算是高糖水果。 不過，一些含糖量低的水果中，含有較多的果膠，能延緩葡萄糖的吸收，在病情穩定時也可適量吃一些。 糖尿病患者不宜食用助熱生火和辛燥傷陰的食物。 如韭菜、蒜苗、辣椒、薑、胡椒、茴香、芹菜、羊肉、鹿肉、滷製品等。

   消渴症的七大飲食注意事項｜新陳代謝｜醫療｜元氣網

   health.udn.com/health/story/5974/364181

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   血糖高可以吃什麼便當?

   • 李沛融建議：「有肉、有菜、有飯的便當能吃到澱粉、蛋白質和脂肪之三大營養素，是食物種類相對均衡的選擇，若吃低GI便當對血糖更好，把白飯換成糙米或紫米飯，雖一樣是澱粉，但非精緻澱粉更有助於減緩血糖上升速度、減少胰島素過度分泌；青菜採汆燙方式，可減少高油脂帶來的高熱量，同時肉製品選擇原型食物，蛋白質能增長肌肉、減少胰島素阻抗、維持血糖穩定。 若到自助餐用餐應注意糖尿病小陷阱，比如：避免湯湯水水、有勾芡、加醬料的菜餚，像燴飯、蕃茄炒蛋、豆瓣醬炒肉等料理含有高糖分，恐造成高血糖，尤其醬料成分不明又重鹹，還有併發心血管及腎臟疾病之風險！

   糖尿病飲食該怎麼吃？營養師分享糖尿病飲食菜單，控制血糖其實很簡 …

   www.commonhealth.com.tw/article/83921

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   2型糖尿病是什麼?

   • 2型糖尿病 是一種 代謝性疾病 。 特徵為 高血糖 ，主要由 胰島素抵抗 及 胰島素 相對缺乏引起。 1型糖尿病 與其為之不同的是， 1型糖尿病 患者身體因為 胰臟 裡的 胰島 細胞已經損壞，所以完全喪失了生產胰島素的功能。 [8] 而 2型糖尿病 是由於進食大量精緻飲食及高反式脂肪的食物等原因。 糖尿病已成為發達國家的文明病之一，潛在病人數量不斷攀升，並有逐漸年輕化的趨勢。 2型糖尿病 的典型病徵為 多尿症 、 多渴症 以及 多食症 。

   糖尿病 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/糖尿病

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2. std.stheadline.com › supplement › article1種吃飯習慣恐致糖尿病 醫生教飲食5招降血糖減肥 這樣吃早餐最有 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

   • 網頁紀錄

   6 小時前 · 糖尿病成因｜14歲女不肥胖也患糖尿病 致命餐單曝光 醫生教自測7症狀 降血糖｜常打鼻鼾患糖尿病風險增35% 營養師推「1日1千卡」餐單控血糖 糖尿病｜幻覺竟為糖尿病警號？ 男子頻見紅色閃光揭因血糖超標 拆解糖尿病致盲風險

3. www.etnet.com.hk › www › tc糖尿病症狀 | 10個港人1個患糖尿病！新症急速上升！發現4大症狀 ...

   www.etnet.com.hk › www › tc

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   3 天前 · 有助穩定血糖水平，長遠來說有助控制體重，預防糖尿病。 1. 少食多餐 當血糖開始下降時會容易出現很肚餓的情況，也因此令到下一餐進食的份 ...

4. 影片

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     14:44

     youtube.com

     好好吃飯控血糖！三餐這樣吃糖尿病不上身！ 健康2.0

     2020年1月19日

     觀看次數：28萬

   • 

     2:10

     youtube.com

     糖尿病吃什麼早餐，4種低碳水推薦，我懶得去計算醣類了，就這樣吃吧 #糖尿病早餐 #低醣飲食

     2022年9月13日

     觀看次數：3.1萬

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     47:28

     youtube.com

     對付糖尿病從早餐開始 每餐分配足夠脂肪、蛋白質等營養 提醒細胞定時製造胰島素 患者易攰因攝取過少碳水化合物 - 健康旦早晨 | 01-06-2021 主持：鄭丹瑞 嘉賓：糖尿天使創辦人Kammie Y

     2021年5月31日

     觀看次數：198萬

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5. std.stheadline.com › supplement › article減肥飲食｜不戒澱粉8個月激減22kg！近200磅醫生吃早餐變瘦 餐單 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   6 小時前 · 減肥飲食｜不戒澱粉8個月激減22kg！. 近200磅醫生吃早餐變瘦 餐單大公開. 幫病人減肥的醫生，如何幫自己減肥？. 台灣一名肥胖症專科醫生分享自身減肥經歷指，自己從小肥胖，不只曾被公開稱為「胖子」，更一度接近200磅！. 因為擔心體態被病人質疑，他決心 ...

6. www.360doc.com › content › 24/0510/10糖尿病最全饮食清单 糖尿病看这篇就够了 ️簡

   www.360doc.com › content › 24/0510/10

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   1 天前 · 糖尿病人要少食多餐，三餐要定时，每次吃七八分饱最利于控制血糖，主食每天一般5～6 两。一般轻体力劳动女性，可以考虑每天4~5两主食；男性可以考虑6～7两。分配到三餐的话，每餐大概为1～2两（以上均为生重）。在糖尿病饱含中主食应粗细 ...

7. www.stheadline.com › health-care › 3342202不吃藥也能降膽固醇？醫生推介5大超級食物 通血管逆轉脂肪肝 附餐單

   www.stheadline.com › health-care › 3342202

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   4 天前 · 即睇降膽固醇餐單！ 降膽固醇一日三餐餐單 早餐 進食2至3匙燕麥，搭配無糖豆漿，也可以加黑芝麻進食。午餐及晚餐 進食時加生大蒜片 每日吃1/3顆洋蔥，可將洋蔥切片後加油和醋變成沙律，每日進食。延伸閱讀：哈佛醫學院推介健康餐盤 降血壓/防糖尿病

8. 圖片

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9. tw.news.yahoo.com › 血糖不飆升-體內不積毒-70歲血糖不飆升、體內不積毒！70歲糖尿病醫師3道減齡沙拉，吃出抗氧 ...

   tw.news.yahoo.com › 血糖不飆升-體內不積毒-70歲

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   3 天前 · 吃沙拉好處3：同時補充蛋白質. 牧田善二會在沙拉中加入雞胸肉、鮭魚等富含蛋白質的食材。. 不僅同樣能減緩餐後血糖的上升速度，也比單吃蔬菜 ...

10. zh.wikipedia.org › zh-tw › 糖尿病糖尿病 - 維基百科，自由的百科全書

    zh.wikipedia.org › zh-tw › 糖尿病

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    5 天前 · 高血糖會造成俗稱「三多一少」的症狀： 多食 、 多飲 、 多尿 及 體重下降 。 對於第1型糖尿病，其症狀會在一個星期至一個月期間出現，而對於第2型糖尿病則較後出現。 不論是哪一種糖尿病，如果不進行治療，可能會引發許多併發症 [2] 。 急性併發症包括 糖尿病酮酸血症 與 高滲透壓高血糖非酮酸性昏迷 ；嚴重的長期併發症則包括 心血管疾病 、 中風 、 慢性腎臟病 、 糖尿病足 、以及 視網膜病變 等；其中糖尿病和心衰竭、慢性腎臟病有著較緊密的共病關係。 一般病徵有視力模糊、頭痛、肌肉無力、傷口癒合緩慢及皮膚搔癢。